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推着脑瘫儿子跑马的快递员 | 吴栋说跑步

陪你跑 · 公众号 · · 2018-07-08 05:45

正文

（视频时长：57秒）

为什么跑步？

世卫组织： 每天运动可以增寿 。比如：每星期运动75分钟，那么比起完全不运动的人来说，在40岁之后寿命可以延长1.8年。一周运动450分钟以上，则可以延寿4.5年。运动增寿这一定律适用于不同体质指数（BMI）的人群，不论是普通体重者、超重者还是过度肥胖者。

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