我们生活中常说的“安眠药”，医学上称为镇静催眠药。门诊经常遇到这样的老年人，晚上睡不好，担心镇静催眠药
副作用不敢吃，思前想后，焦虑不已，那么
镇静催眠药
究竟如何安全的使用呢？
我们临床最常用的镇静催眠药，主要是
苯二氮䓬类药物
，包括
氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑
等等，还有一类是
非苯二氮䓬类药物
，包括
唑吡坦、佐匹克隆
等，医生会依据患者的情况选择合适的药物。
通常来说，长效的镇静催眠药具有一定的成瘾性和耐受性，尤其长期服用后，突然停药，可能会导致戒断反应（焦虑、坐立不安、失眠反弹），因此，药物的调整需要在专科医生指导下进行。
医学上将这种现象称为
“宿醉效应”
，主要原因是药物的半衰期长，在体内出现残留，引起的过度镇静，同时具有肌肉松弛的作用，人会软绵绵，出现像醉酒一样的情况，对于老年人尤其危险，起身时
容易发生跌倒
。
对于失眠患者，专科医生会根据患者的情况采用个性化治疗。
比如对于
入睡困难
的情况，可以选择起效快的药物（如唑吡坦）；如果
睡眠维持困难
并伴有焦虑，选半衰期长的药物（如艾司唑仑、阿普唑仑等）。
遵照医生医嘱服用，建议
按需、间歇服药
（尽量在睡不着的时候再吃药，一周使用3-4天）。
掌握好服药时间，特别是老年病人，
建议睡前 5-10 分钟服药，服药后立即躺平，不要再起身走动
，
部分药物起效很快，服用后很快失去意识，容易发生危险。
老年人服用药物后，晚上
起夜上厕所
，以及
早上起床
时，需要特别注意，要尽量在陪护的帮助下起床，或者使用辅助器具，缓慢起身下床，预防跌倒的发生。
