专栏名称: 养身厨房
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养身厨房  · 公众号  ·  · 2020-03-07 17:00

正文


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烹饪步骤


处理豆腐: 豆腐用纱布包上,挤干水分,再揉碎。


调馅: 豆腐碎里先加入盐搅拌上劲,再加入鸡蛋、炒过的面粉、焯过水的蒿子秆碎搅拌均匀。


煎丸子: 锅中放油,馅料捏成圆形丸子,下锅煎制。


调味出锅: 待两面上色后,加入葱姜片、香菇翻炒,调入酱油、蚝油、盐、糖调味。加入汤汁烧制成熟,出锅前撒上青蒜即可。



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烹饪步骤


电饭煲焖烧鸡

处理调料: 绿茶小火焙干,碾碎成粉,与盐混合备用。


腌制鸡肉: 将鸡腿骨、鸡翅骨敲断,鸡身用牙签扎孔,以便入味。用茶盐粉揉搓鸡肉,搓至鸡皮表面有水珠,再放入老抽、蚝油、胡椒粉、蜂蜜腌制,鸡肚子中放入姜丝和紫苏叶。


焖制: 洋葱块和大蒜放入电饭煲中,倒少许油,再倒入料汁,放入整鸡,盖盖煲制1小时即可。


养生仙药茶

姜丝、绿茶、紫苏叶、陈皮加水煮制即可。



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烹饪步骤


萝卜丝饼

调面糊: 萝卜切丝,加盐腌制10分钟,挤出水分去除异味。加入鸡蛋搅拌均匀,再放入面粉,加入葱姜末调成面糊。

煎饼: 锅里倒入少量煸过豆蔻的油,面糊入锅,摊饼至两面金黄即可。


珊瑚蓑衣萝卜

切萝卜条: 萝卜切长条,刀刃和案板形成30度角,均匀力度顶刀切下;再把萝卜翻到背面,斜刀按第一面的同等角度下刀。

注意要点:力度均匀 角度相同 不能切断


珊瑚汁配方: 适量白糖、米醋、酱油搅拌均匀


拌萝卜: 先用煸过豆蔻的油炸些辣椒油浇在萝卜上,再浇入汁儿即可。



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烹饪步骤


和面: 用温水把5克酵母化开,再倒入500克面粉中和面。加入少量黑芝麻,面团揉好盖上湿布发制50分钟。


卷面团: 把发好的面团擀成长方形的面片,均匀抹上腐乳,撒上葱花,再卷起。


制作花卷: 用刀隔两指距离先把第一层划开,再用刀背如图压出开口,改刀成小段。


蒸制出锅: 蒸锅上气,大火蒸20分钟即可出锅。



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烹饪步骤


开花馒头

做枣泥: 红枣先浸泡10分钟,再蒸20分钟,然后去皮,打成枣泥。


和面: 5克酵母放入温水中化开,倒入500克面粉中加入4克小苏打,适量枣泥,和成面团,盖上湿布饧发50分钟。


做馒头: 饧发好的面团做成剂子,再做成开花馒头形状。然后再饧发10分钟。


蒸制: 上锅大火蒸20分钟即可。


美味营养膏

准备食材: 生姜切末备用。


熬膏: 锅中加2份水、1份红糖、2份枣泥、2份姜泥和2份茯苓粉,小火熬至黏稠,出锅即可。



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烹饪步骤


准备食材: 用胡萝卜汁和面,再用筷子做成螺丝形状,焯水,成熟后盛出备用,里脊肉、胡萝卜切块。


焯水: 芹菜叶、菠菜、黄花菜焯水,成熟后盛出备用。


煸炒: 锅中放油,煸炒里脊肉、胡萝卜和螺丝面。


出锅: 再放入香菇、芹菜叶、菠菜和黄花菜,放入盐和生抽调味,翻炒均匀,出锅即可。


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