专栏名称: 民声民生

严重可致血管破裂，很多人都有这个习惯！

民声民生 · 公众号 · · 2025-03-01 15:03

正文

有调查发现，九成人表示自己会经常挖鼻孔，这个很多人常做的动作，却有潜在的健康危机。经常挖鼻孔有哪些风险？如何正确清理鼻子？ 01

长期挖鼻孔有哪些风险？

近日，陕西咸阳一名男子因长期挖鼻孔，导致鼻腔内动脉血管破裂，最终不得不通过手术进行修复。

挖鼻孔引发严重后果的相关案例并不少见。专家介绍，挖鼻孔最直接的影响就是鼻腔损伤。鼻腔黏膜上分布着丰富的毛细血管，长期挖鼻孔会使这些脆弱的血管受损，导致出血，像该男子动脉破裂属于较为极端的情况。

挖鼻孔给细菌入侵提供机会

■ 污染鼻腔

人们的手指往往携带了大量的细菌和病毒，当用手挖鼻孔时，病原体就会被带入鼻腔， 破坏鼻腔内的微生态环境 ，从而引发一系列鼻部疾病，如鼻前庭炎、鼻窦炎等。

■ 伤害呼吸道

鼻前庭皮肤受损后，会失去一些鼻毛，降低其过滤粉尘和病原体的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，进而增加呼吸道感染的风险。

■ 引发肺炎

如果病原体通过挖鼻孔的动作进入鼻腔，并侥幸躲开鼻毛，随着呼吸深入呼吸道，便有可能引发肺炎，尤其是遇上专攻肺部的肺炎链球菌。

■ 感染颅脑

更为严重的是，当挖鼻孔造成 鼻腔黏膜破损 时，细菌可能会通过破损处进入静脉血管，顺着血液逆流进入颅内，引发 颅内感染 。

除了对身体健康的影响，频繁挖鼻孔会让鼻孔扩大、鼻子变形，严重者还会导致鼻孔不对称、皮肤出现皱纹等，影响颜值。

清洁鼻子的正确方法

日常生活中，很多科学、安全的方法可以清理鼻腔，不建议用手挖鼻孔。

建议日常用生理盐水冲洗 ，可以起到清洁鼻腔、湿润黏膜的作用，还能帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。此外，也 可使用专门的鼻腔清洗器 ，按照正确方法进行鼻腔冲洗，更能有效地清洁鼻腔深部。

如果鼻子内有鼻屎，可以 用柔软的棉签蘸清水或淡盐水后，轻轻探入鼻腔内滚动清除。

此外，平时可以使用加湿器，增加室内空气湿度。外出佩戴口罩、用热气熏蒸鼻腔、喷涂滋润鼻黏膜的鼻用薄荷油或药膏等措施，也有助于改善鼻腔干燥。如果鼻子出血量大或频繁出血，应及时就医。

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