错过了这波，你会后悔的！

气温低的时候运动更容易减肥？

答案是对的，因为在气温低的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。

“当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，”克里斯•霍尔(Chris Hall)说，他是个人训练系统培训服务的创始人。“这会增加速率，从而身体消耗的热量大约提高3-7%。”另一种身体燃烧脂肪的方式就是通过增加“棕色脂肪”。

时间：每周日16：30——18：00    11月5日开课

地点：乐刻运动真北乐购店

           （普陀区铜川路1688号真北乐购1楼S51号）

教练：

时间：每周三14：50——15：50    10月25日开课

地点：杨浦区市民健身中心

           （杨浦区周家嘴路3681号杨浦体育场）

教练：