小美心理社丨新的一年马上到了，你还是忙、茫、盲吗？

我相信，这是很多人的状态。

忙，不知道在忙啥？

茫，总觉得自己在打杂，但是具体自己喜欢做什么，能做什么却不知道？

盲，未来的目标在哪里？所以总是陷入纠结。

不仅自己会这样，有时候团队的小伙伴也这样，于是眼睁睁的看着团队里的核心人才流失。

最近小美团队里有个小伙伴也有这种情况，总觉得杂事情很多，但感觉没有办法改变，也不知道自己想做什么和可以做什么，于是陷入了焦躁。

为什么会这样呢？陷入杂事不可自拔，但是又无法改变？

根本原因还是在于没有目标，没有短期和长期目标。

没有目标，于是做的事情没有重点，无的放矢，因此每件事情都使用同样的力气，不仅耗费力气，而且丝毫没有成就感，不知道今天付出的努力对明天的自己究竟有什么作用。

七天技术

帮助ta重新建议其目标，哪怕是短期的也没有关系。

这一步的目的是，让自己可视化，投身到棋盘中，产生链接。

很多人在制定目标的时候，经常会出现困难，因此先帮助对方建立一个愿景。而棋子的作用是，在有限的棋子中找到一个最接近自己状态的棋子。极有边界，又可视化，方便选择。而请对方描述这个愿景的时候，能够激发对这个愿景的向往，因而产生足够的动力。

进一步具象对方的愿景，帮助分解为具体的目标。并且让对方在描述这4个棋子的时候，澄清自己的目标。

这一步是帮助把目标具体化为行动方案，是下一周具体要做的事情。如果太泛，则会邀请对方再具体的描述中澄清。

通过这一步帮助对方把具体实施的步骤理顺，也是在描述中理清楚。

例如：

下周三23点前完成一篇1500字左右的文章。

周日前读完2本书。

第一次的沟通，帮助小伙伴先把短期的目标理顺，原理是： 在行动中不断的发现、迭代自己的目标，从而可以对目标进行纠正。

回顾这过程中的套路，其实是把时间管理中的PDCA与曼陀罗动力棋的技术相结合，让对方在可视化（棋子）和有限制（棋子的数量）的过程，更加快速和有效的帮助对方设定目标和具体行动。

通过自我意象棋子，愿景棋子，帮助对方初步建立目标

DO：围绕在愿景棋子周围的4个棋子，其实是把愿景分解为具体的小目标（解决方案）

TO DO：外圈的棋子，化为一周的具体方案。并且KDI化。

在一周的实践后，再次使用7天技术，纠正目标

而我们，就在一个个PDCA环中，逐渐变成自己想要的样子。