落实十规体系，让你少走五年弯路

十规是大成体系，所有关键的戒S要点都囊括在内了，真正读懂十规，落实十规，可以让你最快地把握戒S成功的原理和规律，立足于实战，才能笑到最后。

戒S十规

一.远离黄源：戒S后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

分析：这是个最基础的要点，戒S必须注意远离黄源，包括各种擦边图，删掉一切不良资源，下大决心戒S，这是成功的先决条件。

二.学习戒S文章：每天坚持学习戒S文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

分析：戒S神力来自于学习！这句话被很多戒友反复提及，的确是这样。觉W上去了，戒S成功才有可能。

三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。

分析：断念是实战的核心，一定要高度重视，我自从重视断念，戒S天数就有了突飞猛进。刚开始背口诀，后来做到觉之即无，就像刚开始背乘法口诀，最后直接写出答案，让我想起了小学。

四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒S后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

分析：独处时，心M易攻击！必须做好慎独，严防心M进攻，独处时必须提高警惕，这是老生常谈，却异常重要。

五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

分析：对境实战也是重点，古人讲非礼勿视，就是在讲视线管理。戒S后必须做好视线管理，不看第二眼，学会避开。

六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

分析：恢复亦是系统工程，要重视起来，只戒不养，恢复难以理想。要多做养生功法，适量锻炼。

七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

分析：有些戒S体系不注重情绪管理，其实古人讲心平气和，就是在讲情绪管理，这是很重要的。情绪破戒很多见，我们应该学会情绪管理，保持心平气和。

八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

分析：改正不良习气，戒懒，积极起来，克服嫉妒、嗔恨、贪婪、骄傲等负面心态，多孝顺父母，多行善积德。这一规也很重要。

九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏H心。

分析：德为戒之基也！有德之人，越戒越好，无德之辈，迟早会破！戒到最后，拼的就是德！戒S十规强调德行，实乃重中之重也！德不配位，必有灾殃！

十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒S大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

分析：要进入更高的思想境界，必须学习圣贤教育，儒释道都很好，都要认真学习，真的可以开大智慧，得大受用。

总结：

能落实戒S十规，就是戒S成功的捷径，因为所有的精华要点都在里面了，少走弯路就是捷径！好好领悟和落实戒S十规吧！行动起来！Action！