女人，都是睡出来的

彬彬姐那天看完《如何判断男人是否真心》，再加上这几天有很多闺蜜问“情人节男友什么也不表示，这是爱我吗？”，彬彬姐说如果在情人节什么都不表示，连句祝福都懒得说的男人，还真不是有多靠谱的人。我想，也是。

今天让彬彬姐来和闺蜜们聊聊，美女都是怎么“睡”出来的。

女人，绝对是睡出来的，你们信不？

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这过年放假我带着宝宝去香港玩了，平时我每天都有睡午觉得习惯，可这一出去玩了，就把这个习惯暂时搁置了，结果，从香港回来，迷糊了三天，脑袋瓜子始终是晕晕的感觉，鱼只有七秒的记忆，我看，没有充足睡眠的我，只有三秒的记忆，歪？~我现在在哪？我在干什么....

都听说过“女人的美丽是睡出来的”吧？你看有些已经过了不惑之年的女人，依然精神矍铄、面色红润，风韵犹存，那多半是好的睡眠起到的作用，那些三十来岁就开始脸色灰暗，皮肤皱起，黑眼圈不退的女人，也多半是睡眠质量不佳造成的，睡，是一把掌握女人青春与否的钥匙，你的这把钥匙现在怎么样？

咱看电视警察审犯人都是怎么审的？往那审讯室一拷，面前一盏大灯烤着，不停的询问各种问题，不管你疲惫与否，就是不让你睡觉，一个人在极度疲惫的情况下，精神是很容易瓦解和崩溃的，基本上熬你一段时间，再嘴硬的犯人也乖乖的交代了。

所以，女人最爱的哪是什么男人，女人最爱的应该是床。世间美好的东西千千万，只有床能带给女人最持久的安全感，不然叫床总是和女人搭配在一起呢。

在这个看脸的世界，你知道一个女人每天睡6个小时和睡8个小时的区别吗？

（46岁的Sarah Chalmers每天睡6个小时的照片）

（46岁的Sarah Chalmers 每天睡8个小时的照片）

这个是英国的一个实验，每天只睡6个小时，会导致严重的睡眠不足，会让人面部毛孔粗大一倍，皮肤发红，下巴还长斑，看起来比实际年龄更老。吓不吓人？我觉得不应该说女人是睡出来的，而应该说，美女，才是睡出来的。

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闺蜜们，咱还真别以为每天少睡那么一两个小时没啥大事，事儿大着呢，睡眠不足不仅让你看起来比实际年龄老，还会让女人变得健忘，迟钝，情绪悲观失落，该更年期出现的问题全让你提前遇见了，在这一点上，你终于和自己的妈妈站在了同一起跑线上。

要不科学研究总说让咱们睡满8个小时呢，吃饱了睡足了，才能让心情更愉悦，在工作上，会更有利于你的决策和效率，在生活中，让你身心更愉悦，好领导不是睡你睡的好，而是让你睡觉睡的饱。不然睡眠不足就像是你开着新车行驶在坑坑洼洼的道路上，时间越长，对你的车的破坏就越大，别说自己的车底盘高，不怕坑，常在坑边走，哪有不废车的。

有闺蜜跟我说你看明星们都是忙到只睡三五个小时啊，看起来并没有什么不同啊~拉倒吧，你不知道睡觉这事是多少明星梦寐以求的事儿啊，蒲巴甲大家都知道吧？他说他在拍戏的时候，曾经三天三夜没办法睡觉，搞得他在片场经常发呆走神，有一次导演喊他半天，他愣是没反应过来，都忘了自己叫蒲巴甲了，你说不睡觉能好的了吗？

范冰冰是一大明星吧，每天拍戏拍广告什么的，睡的也特少，看起来气色也很不错呀，可你不知道的是，范冰冰的行李箱中永远带着一个东西就是眼罩，并且养成了一闭眼就能睡着的能力，能抓任何空余的时间睡觉，才会有如此好的精神和高效率。

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我再跟你说一个研究，对女人来说，睡眠充足有助于维持 健康的性欲和性反应，啥意思？就是你每多睡一个小时，你发生性行为的几率就会提高14%，那些整天嚷嚷性生活不和谐的闺蜜们，你们知道问题出现在哪儿了吧。

全球调研机构IPSOS报告称，在美国英国和中国，大多数女人都会愿意选择一个高质量睡眠的夜晚，而男人都会选择一个啪啪啪更美妙的夜晚，男人们啊，你们知不知道，让女人睡不好，你们就没办法啪啪更美妙。

姐妹们还记不记得我在第一季第一期的时候说过睡的代价，那时候我们讨论女人靠睡究竟能不能上位，说的是靠睡上位这事风险高，收益不稳定，还极容易赔了身体又折兵，不值当，可，今儿要说，咱女人不靠睡上位，可是“睡”这个动作，实在是太重要了啊。

咱总说男人都是下半身动物，每天脑袋就想着下三路的事，殊不知啪啪这事对于女人来说，同样重要的像吃饭喝水一样一样滴。

说到这个睡和咱们前面说的睡眠那简直是相辅相成的，充足的睡眠有助于啪啪更美妙，而美妙的啪啪可以治失眠哦，因为没有什么是一啪解决不了的，如果有，那就两啪。

美妙的啪啪可以促进血液循环，你懂的，上上下下左左右右嘛，能不促进血液循环嘛，可以均衡新陈代谢，让皮肤更光滑，减少皮肤病，都是爱爱的滋润啊~睡的不足会让记忆力减退，可啪啪好了，也能让大脑更年轻，增强记忆力，还能提高女人的免疫力，一激动，肾上腺素分泌，肌肉先收缩再放松，免疫系统肯定杠杠滴。

美国哥伦比亚大学的科学家就说了，女人们呐，如果一周至少有一次啪啪，你的月经都会越来越规律呢，你说你平时肯定也会遇到压力很大，烦心事一大堆的时候，有那精力去郁闷大喊大叫，还不如一次完美的啪啪呢，日本的研究说适当的啪啪绝对是减缓压力情绪的一剂良方呀。

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困扰女人还有一个世纪难题，那就是减肥，彬彬姐告诉你，不管是前面说的睡眠，还是后边说的睡，都！能！减！肥！

我想你肯定没听过睡眠减肥法吧，躺着也能减肥，就是通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙分泌来分解脂肪，促进新陈代谢，把脂肪转化为能量。睡的越多，吃的越少，睡的越多，脂肪囤积越少，睡的越多，精力就会越旺盛。这是咱们女人的福音啊，咱们梦想的不就是躺在床上，一觉醒来，瘦了嘛。

而第二个作为动词的睡同样也可以减肥。30分钟的啪啪就可以燃烧200卡路里，这不就轻轻松松减去脂肪了嘛， 一个热吻可以燃烧12卡路里，十分钟的爱抚可以燃烧50卡路里，有的热烈的啪啪燃烧五六百卡路里都是妥妥的，爽了，还能减肥，你说这么好的事，上哪说理去。

可睡这么好的事，却也总被说来说去，一说睡，都是男人睡女人，好像女人总是吃亏总是被睡的那一方，而男人呢，总是优越感至上，觉得睡女人是展现自己男性雄风魅力的表现。那，这事，到底是男人睡女人，还是女人睡男人呢？

如果睡觉这事，女人总觉得是自己吃了亏，那其实就是女人自己把自己给物化了，把自己的身体当成了一种资源献给男人，然后从男人那换取感情和资源，这不就等于把自己摆在了一个弱势的地位上，来个等价交换嘛。(如何睡爽他，让他非你不可）

是男人睡了女人，还是女人睡了男人其实都是鸡生蛋蛋生鸡的事，睡了就是睡了嘛，谈不上谁占便宜谁吃亏，之所以一直有说法是男人占了女人的便宜，女人吃亏了，就是传统男尊女卑的观念闹的，男人倒也挺乐意这样的，反正我有的女人越多，就说明我越有能耐，整个社会就越看得起我，可女人呢，时间一长，也开始觉得自己低人一等，自觉不自觉得也开始维护起男权社会那点“不平等条约”了，也真够悲哀的。

但是呢，现在好像不一样了，我就整天听着身边的同事啊，闺蜜啊，吵着闹着说要睡哪个大叔小鲜肉，真是时代不同了，男女都一样啊，这个时代，我们越来越多的将喜欢一个人表达成想睡一个人，睡一个人成了我们表达喜欢的最深刻的一个词，彬彬姐不知道，如果未来我们说喜欢一个人，能用什么词了，难道用“我的五脏六腑都想给你生孩子”来表达吗？

05

前段时间英国著名的男性时尚杂志《男人帮》每年都要选出全球最性感的100女人，里面不乏一些明星啊、模特啊、演员啊，无一例外都是智慧、魅力、个性、性感的代名词，说是最性感，其实就是男人们最想睡的那些女人嘛。

现如今，别觉得成为一个被男人想睡的女人多low，这是应该高兴的事啊，过去睡是让人不齿的，觉得是淫秽的东西，现在可是你个人魅力得到认可的表现啊，你牛逼你美丽你性感，别人才会愿意想睡你啊，一蹦三尺高才是最好的反应嘛。

我开头说了，女人一定是睡出来的，现在我要再补充一句，女人一定要有性感力，一定要懂睡，一定要会睡，一定要敢睡，就像那个脑瘫诗人余秀华的那首著名的诗《穿过大半个中国去睡你》：

其实，睡你和被你睡是差不多的，无非是

两具肉体碰撞的力，无非是这力催开的花朵

无非是这花朵虚拟出的春天让我们误以为生命被重新打开

大半个中国，什么都在发生：火山在喷，河流在枯

一些不被关心的政治犯和流民

一路在枪口的麋鹿和丹顶鹤

我是穿过枪林弹雨去睡你

我是把无数的黑夜摁进一个黎明去睡你

我是无数个我奔跑成一个我去睡你

当然我也会被一些蝴蝶带入歧途

把一些赞美当成春天

把一个和横店类似的村庄当成故乡

而它们

都是我去睡你必不可少的理由

Ps：所以，闺蜜们，咱就别心里一直纠结着谁睡谁的问题了，咱还是讨论讨论今晚怎么睡才能变得更美吧。女人越睡越美，男人会不会越睡丁丁越大呢？？？不说了，我去睡觉了。对了，如果闺蜜们谁有情感问题，戳这里免费咨询。