孩子的“吃喝拉撒睡”是麻麻们最关心的，“吃”又是首当其冲的。孩子吃好，自然万事大吉，孩子不好好吃饭，妈妈就会乱了阵脚。就拿我家小小包来说，他特别挑食，可以说是个不折不扣的挑食大王。每次姥姥一提到这件事，就面露难色。
其实，孩子挑食没有那么可怕了。而为了防止孩子挑食，一心想让孩子吃，多吃，反而会忽略孩子的感受，取得适得其反的效果。今天咱们就来深挖一下孩子挑食这件事。
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孩子挑食≠偏食症
很多妞都认为挑食和偏食是一回事，其实不然。
挑食的孩子，接受的食物种类很多。就像好多小孩子不喜欢胡萝卜的味道，但对于其它食物他们也并不排斥。
而偏食症的孩子，大都只接受一种或少数几种食物。比如每次吃饭只挑肉吃，蔬菜和主食都不碰。
偏食症的孩子很容易营养不良，要尽早去看医生进行治疗，以免影响健康。
患偏食症的孩子因为吃的食物太单一营养有限，很容易营养不良影响健康。但是挑食的孩子接受的食物种类并不少，可以吃含有同类营养的替代食物。所以，只要食物搭配好了并不会出现营养不良的现象。
妞们平时可以多去了解各种食物所含的营养成分，做好合理搭配。
下面这个给妞们参考，妞们可以收藏起来：
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尊重孩子的挑食行为
挑食并不影响孩子的健康，妞们大可不必担心。换个心态，去尊重他们，也许他们反而会更容易接受不喜欢的食物。
孩子的挑食行为不可能因为一句句的指责念叨而改变，下面这些话，咱们还是避免说吧：
“挑食不是好孩子”
“挑食的孩子长不高”
“快点吃，再不吃饿你三天”
……
这些指责式、强迫式的话会伤害他们的自尊心，加重孩子的叛逆心理，得不偿失。
给孩子自主权并不是说让孩子想吃啥吃啥（他可能最喜欢零食），而是在做饭前可以征询下孩子的意愿，给他选择的权利，吃饭的时候在餐桌上有他喜欢吃的一两种食物。
己所不欲勿施于人。咱大人还有挑食的呢，所以更不要苛求孩子了。当孩子挑食时可以悄悄告诉他：
“我知道你不喜欢吃，我也不喜欢”
“可是我要坚持吃，因为我的身体需要它，厉害吧！（配合父母的实际行动）”
“如果你愿意你也可以”
如果孩子真的吃了，不管多少要赞扬一下：
“哇哦，宝宝居然吃了一大口最不喜欢的胡萝卜”
当然，即使沟通失败孩子不吃，也不要表现的太在意。
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如何改善孩子的挑食行为
