以前坑学生，现在教擦边。@某知名品牌，你们是害人上瘾吗？

在我的职业生涯里，有这么一个产品，每次看到，都忍不住竖个大拇指。

它，真正的发明天才。

在国家专利网站上，有 387 条 检索结果。

却没有几条，与「 使用效果 」相关。

它，真正的成本控制专家。

最低批发价 8 元的货。

换个平台、华丽变身，就能以 20 多倍 的价格，售出 20 多万 件。

它，真正的市场营销鬼才。

00年代，卖给驼背的青少年，抓住了焦虑的家长市场。

10 年代，卖给刚成年的姑娘，赶上了身材焦虑东风。

某品牌官方的社交平台截图

现在，又搭上了互联网「擦边」的快车，不多说了，截个动图大家自己看。

最厉害的是，十多年来，光「造福」同一批用户。

却回回有人信、次次都想买。

所以今天，展开跟大家聊聊：

矫姿带这种「天才」产品，

为啥普通人配不上它？

名义上的矫姿带

实际上的铁盔甲

为了演示，我买了个中等价位的矫姿带，价值 199元。

穿的时候，前头腰带勒一圈、后头肩膀再过来勒两圈，人就彻底被箍住了。

挺拔，但是正常动弹、喝个水，都费劲。

我想蹦哒两下，肋骨一被压迫，喘气都上不来。

很明显，矫姿带虽然叫做矫姿带，但他真正想提供给你的，是「骑兵」一样，塞进盔甲里动弹不得的体验。

人在中国杭州，心在大不列颠，沉浸式体验中世纪骑兵生活，岂不美哉？

可惜了，普通人，全是社畜学生党，哪有空实现骑兵梦想？

所以，这条，不合适。

比赛开挂

一步修炼防沉迷系统

咱们现代人，多少都有点「圆肩驼背头前伸」问题。

归到根儿上，是身体前半扇和后半扇的肌肉力量不平衡。

两边肌肉比赛拔河，后头拔不过前头，人就容易勾勾着。

而矫姿带的存在，就是给后半扇「 偷偷开挂 」。

拔不过？那就打电话摇人。

对方普通肌肉，你带了俩大力士，没有不赢的可能性。

我方阵容belike

所以，它还特别能 锻炼你的意志力 。

这次开挂赢了，那么下次开不开呢？

越开，越赢，后半扇的肌肉力量越差，越驼背。

虽然叫做「 驼背矫姿带 」，但实际上的意思是：

如果你没有磨砺出防沉迷的毅力，就会越来越 驼背 的 矫姿带 。

还真是用心良苦啊。

没有意志力的普通人，真的不建议轻易尝试。

普通人，咱们找点简单的、平凡的、不那么高贵的。

无非就是 先改善学习、办公环境 ，再加上「 放松、伸展、加强 」三步走。

1️⃣ 环境改善

只需要置办俩东西。

电脑支架 ，让电脑屏幕跟你的视线平齐。

肘托或者桌面延长板，给手肘找地方，让你干活的时候，肩膀放松下来。

2️⃣ 训练动作

如果你也有含胸驼背问题，我特地准备了一些「简单、不累、随手就能练」的动作。

办公室或者睡前，想起来，就来两下。

第一个，「棍子绕肩」，这是我去年最喜欢的 5 个动作之一。

首先，买一根很便宜的「峨眉棍」或者跳绳。

对着镜子站好，1.5 倍肩宽，俩胳膊全程打直。

别超伸，同时、匀速、稳定的绕过头。

如果你出现会单边歪一下、 有卡顿、弯胳膊 ，或者用爆发力，那就是绝对绝对错误的。

完成 20 次，难度逐级递增。

0～5 个，你可以握宽，做对，做标准；

5～10，握窄一个指节的宽度，然后再试试做标准；

10～15、15～20 以拇指指节宽度为单位，尽量握窄，做标准；

做慢，流畅，脑补天气预报的 bgm 节奏做。

如果你在某一个阶段，出现了 单边歪、有卡顿、弯胳膊、爆发力的情况， 那都说明目前这个宽度不适合你，退回上一阶段。

如果棍子还是够呛，可以使用跳绳，幅度在这样也能接受。

第二个动作，瑜伽球脊柱伸展

你买一个直径 20cm 的小瑜珈球。 找到脊柱最突出的地方。

然后躺在瑜伽垫上，躺平。

如果感觉刚才找到的地方，有一点儿压迫感，就说明练对了。

保持这个姿势，来上几分钟，会舒服很多。

这个动作，每天睡前玩手机的时候，可以来上 5 分钟，对改善驼背非常有帮助。

第三个动作，床边缩脖。

步骤也很简单：

● 闭嘴

● 挤着双下巴、固定住脑袋

● 再往后缩。

注 意，抬头、 抬腿、抬上半身都是错的。

这个动作我推荐，你拿 iPad 追剧的时候，把 iPad 垫在拖鞋上，直接边看剧边练。

10-15个一组，一共来 5 组就够。

当然了，如果你嫌麻烦，也可以试试叔贵的肩颈课。

肚子以上的体态问题，打包解决。 （对就是这么自信）

没有吹牛，我也是和观众共同进步。

课程设计，就是不停的挖掘需求，越调整越好。

21 天打卡的 @Han。

肩胛前移改善，视觉上背部变薄

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优秀学员 @ 曉。

翼状肩胛、头前伸、驼背通通改善

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往期打卡学员的 @Ja

富贵包直接消失

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