专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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她自曝初夜给了李易峰,沉寂9年后,靠一双美腿火爆娱乐圈!

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2017-03-01 17:11

正文

提起李易峰

那可是当代无数少女们心中最美男神

无数大妈最爱的小鲜肉

热门话题流量的主导者

能够成为他的女朋友,是多少妹子梦寐以求的

上辈子上上辈子乃至上上上辈子修来的福分哪

更是被评为国民老公哦!

然而,今天呢

小编就要来和大家说一个关于

睁大眼睛快来看看你们的前情敌吧!

这可是他唯一承认的一个哟~

她就是《我的女孩》里精灵古怪的周幼林,

转眼间已经十多年过去了!



据说李易峰和李多海是因为《爱的秘方》

相识相知

在发布会上,

甜蜜的互动泄露了两人恋爱的迹象~

李易峰也被拍到秘赴韩国,约会李多海。

最劲爆的是

李多海还和友人自曝初夜给了李易峰!!

但这段恋情直到14年底分手的时候,

李易峰才在《古剑奇谭》的发布会上承认

他说“那时候我才真的感受到什么叫心碎,

我一整天坐在沙发上一动不动,

不喝水、不吃饭。”

“刚分手时我完全不能接受,

还去了韩国找过她,但没能挽回”

爱情的事,我们作为外人就不评判了

说说李多海,时隔九年再在荧幕上出现时

竟然变成了这样


十年时间,锥子脸、高鼻梁

全都整出来了

所以李多海就被喷了!

被说成变脸女王,整容鬼!

网友还p了个变脸大集合~


陷入整容的漩涡无法自拔,

然后李多海就出大招了!!

减肥!瘦腿!

然后腿美成这样!

从出名的整容脸,到出了名的好身材,

李多海你赢了!!

拥有美腿有什么好处?

那就是走路带风!真拉风!

哈哈哈,所以我们也好快练起来吧~

所以呢,小编今天就给 大家推荐的是一套让你也可以拥有

迷人大长腿的方法,不需要反复的运动哦~

想要轻轻松松拥有美腿的你,快点练起来吧!


走姿与站姿美腿法


想要改善走姿

需要你在走的时候,保持收腹的状态

平视前方,不要看手机!!!

双臂要自然摆动起来,锻炼不经常活动的臂部

脚尖不要外八或者内扣,

微向外或向正前方伸出就可以



要把重心放在脚掌内侧

正确的站姿

站立的时候,腿部肌肉要有意识的向内收缩

以脚掌内侧为重心站立


坐姿美腿法



当然,如果你是肌肉腿,那么最好的一个方法,就是要先按摩,把肌肉揉软之后变成脂肪。这是一个长期过程,需要坚持下去!只要每天要坚持按摩,你也可以像她一样拥有迷人美腿,快去用这双没有勾引你的男神吧!




减肥不仅可以让自己变美

还可以让自己越来越自信

如果你也想从身宽体胖变成婀娜多姿

开始减肥吧!

如果你不知道该如何营养与运动相结合

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