专栏名称: 英语学习笔记

Gradatim Ferociter，一步一步前进，摆脱一切牵绊。

为什么没有做“对自己有好处”的事情？

英语学习笔记 · 公众号 · · 2025-01-05 16:37

正文

《鱿鱼游戏2》第一集的名字是 Bread and Lottery。

如果一个人穷困潦倒，down and out，他会选择 bread 还是 lottery？

整个剧的核心也在讨论这个问题，我们是要当下的温饱，还是把希望寄托在一个不确定的奖励上？

前几天和一位同学聊，她说自己知道一些事情对自己是有好处的，但没有外界压力就无法坚持下去。即使坚持下去了也感到很痛苦，只是偶尔会觉得做这件事情有好处。

人们常说「知道一件事情有好处」，比如规律作息、锻炼身体、学习外语，但绝大多数人并不会去做。

如果体会到了这件事有好处，那就会去做呀！那如果还没有做，我想是不是因为：这个奖励充满了不确定性，因此它吸引人（这一点可以参考 Scarcity Brain 的分析），我们觉得「应该做」。

但这个奖励的反馈弧长太长，当下做了也感觉不到立竿见影的好处。这种觉得「应该做」但又感到「没动力」的冲突让我们陷入内耗，觉得自己是个糟糕的人，这种 shame 逼着我们再次行动，但很快又败北，久而久之陷入习得性无助。

我们要面对人性的弱点，如果可以用人性的弱点解释，那就不要过于苛责自己。

前几天我写过一篇《不需要“更好的自己”》，提醒大家警惕这种 shame 驱动的行动。

无论是行动了还是没有做，都是在满足一种需求，这非常正常。

只是我们不等于我们的大脑，我们可以介入大脑 recalibrate 认知，通过看到自己深陷的评价系统接受自己，用「我也可以呀」「生而为人我值得」的心态去做事。

要 bread 还是 lottery？要《黑客帝国》中的蓝药丸还是红药丸？

这些选择背后的思考更重要，它们帮助我们认识自己是谁。

幸福是当下有面包，也接受未来的不确定。把贪心的「既要又要」变成体验 the best of both worlds。

推荐文章

网信湖南 · 湖南省通信管理局、湖南省委网信办联合开展3·15消费者领域个人信息保护专项治理行动

18 小时前

91运营网 · 小红书完整运营玩法.ppt

20 小时前

融云攻防实验室 · 漏洞预警绿盟 SAS堡垒机 chgxxx 远程命令执行漏洞

昨天

融云攻防实验室 · 漏洞预警绿盟 SAS堡垒机 chgxxx 远程命令执行漏洞

昨天

股妖姬 · 商业航天领域的10大龙头股

2 天前

股妖姬 · 商业航天领域的10大龙头股

2 天前

体验进阶 · 现如今还有多少设计师在做竞品分析？

3 天前

体验进阶 · 现如今还有多少设计师在做竞品分析？

3 天前

电商零售头条 · 底薪和提成谁重要！

8 年前

有车以后 · 逼格、实用两不误！20多万最适合好男人的车，可优惠50000

8 年前

教你看穿男人的心 · 老公的立场站对，家庭才会和睦！

8 年前

南极圈 · 为什么要用腾讯软件，买小米手机，在阿里做生意？|荐读

7 年前

数读城事 · 【大咖观点】小地块开发的好与坏？看看龙瀛团队关于城市设计对中国城市经济活力影响的研究

7 年前