调查发现：
每年，我国食物中毒人数超过20万。
其中一些是因为吃的方法不对引起的中毒。
山药
作为一种家常菜，吃不对同样会引起中毒，为了自己家人健康，好好看看。
不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。
山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
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山药的几百种做法中，有10种被誉为“顶级搭配”，不仅能强健身体，还能养身防病，美容养颜，搞定一些小毛病！
山药配红枣
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风寒咳嗽
冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。
预防感冒
山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，抵御流感病毒，预防感冒。
山药配莲子
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经期异常
有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。
舒缓情绪
人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。
山药配黑芝麻
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补充钙量
钙流失会引发骨质疏松，发生骨折危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能提高人体对钙的吸收。
祛斑美白
黑芝麻能抑制面部黑色素出现，有祛斑美白的效果。
山药配枸杞
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提升啪能
有些男性朋友能力不足，时间较短，用枸杞加山药同煮，连续一周，能力会有明显提升，不用花钱买补品。
去皱抗衰
山药配枸杞能减少皱纹出现，坚持二十多天感觉年轻好几岁。
山药配鸭肉
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