眼下虽已过秋分，但有时依然闷热
但要注意了！澡也不是随便洗的
这些洗澡的误区，你占了几个？
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很多人洗澡酷爱搓泥，不把浑身搓个通红、搓掉大把的“泥”，总觉得没洗干净！特别是有强迫症和洁癖的小伙伴，在这件事情上就不要太较真了。因为搓得太干净，未必是件好事。
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咱们身上搓出的“泥”，也就是皮肤表面的角质层，主要成分是皮屑、油脂、汗和灰尘等，就算每天搓，还是会不断地生成，是一种皮肤正常的新陈代谢。
洗澡时适当地搓洗即可，如果过度搓泥，会损伤皮肤的保护层
，容易导致皮肤敏感，还可能被湿气入侵，导致身体抵抗力下降。
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2、淋 浴 水 洗 脸
相信不少人都喜欢洗澡时，顺便洗头洗脸，这个习惯无可厚非！不过有两点需注意的：
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第一，淋浴时的水温洗澡正合适，可用来清洁面部皮肤，温度就过高了。清洁面部，最好使用30度左右流动的温水，水温过高易刺激皮肤，
长期用过热的水洗脸，皮肤容易变得干痒、脆弱。
第二，相较于水龙头而言，莲蓬头使用的频率低，细菌更容易滋生，对于敏感的面部肌肤来说，用淋浴水洗脸，感染细菌的风险更大。
3、水 温 过 高 或 过 低
洗澡时应注意选择合适的水温，
夏天不能贪凉用冷水冲澡，大冬天也并非水温越高越好
，烫伤了可不得了！最合适的人体洗澡的水温，应不超过49℃，而婴幼儿洗澡水温则应更低，水温维持在38-40℃即可。
4、用 太 多 沐 浴 露
姑娘们洗澡，就喜欢泡沫环绕、香氛浓郁的感觉，每次洗澡都爱使用大量的沐浴露。其实大部分沐浴露香皂都是碱性制剂，虽然能有效去除油脂和灰尘，但也容易让皮肤更加干燥紧绷，换季时还会引发瘙痒和皮炎。
最好使用中性温和的洗浴产品
。
5、洗 澡 时 间 太 长
洗澡是一种愉悦身心、放松减压的方式，但也需要控制好时间，否则“享受”就变成“难受”了。千万不要一个人，关上门泡上两三个小时的澡……
每次洗澡，淋浴时间10-15分钟即可，泡澡时间不宜超过30分钟。洗澡时间过长，容易胸闷气短、呼吸困难，
尤其是有高血压、心脏病的人，更需缩短洗澡时间。
6、生 理 期 盆 浴
女性生理期或是孕妇坐月子期间，都是可以洗澡的，科学的角度上来讲，并无禁忌。但需注意的是，生理期和月子期间，身体较为虚弱，更容易感染细菌，可能引起盆腔炎，不宜进行盆浴，建议淋浴洗澡。
另外，还需要注意保暖，洗完澡后立刻擦干身体和头发，避免伤风感冒。
什么情况下不宜洗澡？
