如果你是吸烟人士，
室内公共场所禁烟，
你做到了吗？
如果你是非吸烟人士，
你曾为室内公共场所吸烟环境感到困扰吗？
3月1日起，上海最严“禁烟令”——《上海市公共场所控制吸烟条例》修正案正式实施，按照新规，上海的室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内都将全面禁止吸烟，取消现存所有室内吸烟室和室内吸烟区。
关于控烟，目前我国已有18个城市出台了地方性的控烟法规，全国《公共场所控烟条例》也在公开征求意见，公共场所能否全面禁烟备受关注。
中国控制吸烟协会2月23日发布的《10城市公众对公共场所室内全面禁烟态度调查报告》显示，
近92%
的公众支持室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具内全面禁烟。
《报告》显示，在公众对室内无烟环境的满意度方面，公共场所最低，为
49.3%
，工作场所为
64.4%
，公共交通工具内为
69.0%
，表明
公众普遍渴望无烟环境。
我国现有吸烟人数超过
3亿
，成年男性吸烟率
52.9%
，女性
2.4%
，初中生吸烟率
6.9%
，有
7.4亿非吸烟者遭受二手烟暴露
，比例达
72.4%
。
目前全国有高血压患者
2.7亿
，每年新增脑血管患者
250万
，因脑卒中死亡
150万人
，其
发病年龄呈年轻化趋势
。国内外大量科学研究证实，烟草烟雾是导致心血管疾病的重要因素，吸烟者患冠心病的发病率是非吸烟者的
3-4倍
，脑出血是
3.75倍
，脑梗死是
3.73倍
，吸烟使心肌梗死的风险增加
20%
。
美国心脏病协会的一项研究表明，在公共场所禁烟一年，心肌梗死发病率可减少25%-36%。
我国每年有超过10万人死于二手烟暴露。
如果能有效控制吸烟危害，对提高居民期望寿命及减少重大慢性病过早死亡率有重大意义。
值得庆幸的是，《报告》显示，公众对二手烟有害健康知晓率达到
95.2%
。从受教育程度来看，对二手烟有害健康的知晓率随着教育程度的增加而上升，受教育程度越高者知晓率越高：小学及以下教育程度为
81.90%
，初中/高中/中专为
94.60%
，大专及以上为
97.20%
。
《世界卫生组织烟草控制框架公约》（以下简称《公约》）正式在中国生效。应《公约》要求，中国需在《公约》生效五年后，全面实现公共场所禁烟，同时禁止烟草广告、促销和赞助等活动，达到保护公众免受烟雾危害等目标。
为实现29届北京奥运会成为“无烟奥运”的目标，国务院法制办于2007年出台《公共场所卫生管理条例（修订草案）》，要求公共场所禁烟。
财政部与国税总局先行上调卷烟批发环节税率，保证加税与加价双管齐下；新《广告法》也开始实施，禁止“在大众传播媒介或公共场所发布烟草广告，禁止烟草制品生产者或者销售者在发布的迁址、更名、招聘等启事中，“含有烟草制品名称、商标、包装、装潢以及类似内容”。
北京开始执行中国史上最严格的控烟条例。2016年底
《北京市控制吸烟条例》实施一年半，评估结果显示法律的实施取得了积极的进展，2016年全市有399万吸烟者，比2014年的419万减少了20万人；室内公共场所工作的成人二手烟暴露率为20.0%，比2014年减少15.7%。
深圳控烟条例全面升级，取消了酒吧、歌舞厅等场所的限制吸烟规定，实现了全面禁烟。
《上海市公共场所控制吸烟条例》修正案正式实施，按照新规，上海的室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内都将全面禁止吸烟，取消现存所有室内吸烟室和室内吸烟区。
点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。
每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。
多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C的，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果）。
多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等。
