每天5分钟
陪你自律，伴你成长
文 | K 叔
今天是大年初六，也是绝大多数上班族春节假期的最后一天。
K叔也与大家同命相怜，上班狗握爪，祝大家狗年互相旺。
因为担心堵车，早上5点半就爬起来，热了杯牛奶，披星戴月地开车往北京赶，开了6个小时，终于算是滚回来了。
午觉起来，刷了会儿微博，看到了一则视频，甚是有趣。
视频是来自日本的一则广告，译作《社畜博物馆》，或者贴切点叫《加班奴博物馆》。
所谓“社畜(しゃちく)”，是日语里“会社（公司）”与“牲畜”的合称，是日本用于形容上班族的贬义词，指在公司很顺从的工作，被公司当作牲畜一样压榨的员工。
视频里描绘了7个日本社畜最常见，也是最扎心的场景，截图给大家看看：
完整版视频在这里：
不得不承认，日本的社畜现象绝非个案。
最著名的可能就是日本的加班文化了。由于日本经济持续衰退，就业竞争环境空前激烈，日本企业想方设法降低成本，加班就成了家常便饭。据统计，日本有多达16%的企业每月加班时间超过60小时，在80小时以上的有5%，更有1%的企业超过了100小时！
前段时间听一位老大哥讲故事。
老大哥做了很多年的医疗设备行业，而日本医疗设备又是绝对的国际一流，所以接触日本人很多。
当时，他们和一家日本驻上海的分公司合作项目，结果不错，一切顺利，项目签约的时候，他们精心找了一家私房菜馆，邀请那两位日本人来吃饭。
其中一个日本人是个酒鬼，饭局上没饭可以，没酒不行。可那次，日本小哥吃的超级投入，连酒都顾不上喝了。老大哥举杯，“招待不周，望海涵。”
两个日本人忙说：“没有没有，这是我们吃过的最好吃的饭了，我们都吃出了一种感动！”
但是很快，两个日本友人开始闷闷不乐起来。
老大哥很纳闷，不是都吃得感动了么，怎么看起来不高兴了。
旁敲侧击地一问，才知道，因为日本总部人事变动，很快就要调他们离开上海，回到日本。
他们舍不得走！
几杯酒之后，其中一个日本人竟然哭起来了。
他边哭边说：“我们是真的爱上海，舍不得上海啊，我们真的不想回日本啊！”
为什么？
其实，日本职场人，主要还是职场男人，是很苦的。（有相当高比例的女孩子在婚后生子会选择做全职太太）。
第一
，一个日本家庭的结构，多半是男人工作赚钱，女人看家养娃，一个男人支撑整个家庭的开支，无疑经济压力巨大。我们看很多日剧里，职场男人们的午餐通常都是一份便当。每天老婆把做好的饭菜放在饭盒里，这就算老公的午餐便当了。老大哥还提到一个小细节，听有个日本人说，在日本的时候，如果前一天和老婆吵架了，第二天中午就只能吃白米饭了，因为老婆生气，只给饭，不给菜，听着真是心酸。
什么？为啥不去外面吃？
因为真的很贵啊……吃一两次还行，一直吃，吃得起么？
第二
，在日本，大家对跳槽的容忍度是很低的，或者说，大部分人都会选择长期待在一家公司。而由于日本公司的管理又极其精细化，我们从一些日本在企业管理的舶来品上就能看出，日本企业经营有多么精细化。
在这种状态下，公司里的每个人真的就像是一个螺丝钉一样，而且流动性极差，晋升速度也没有我们经常在电视剧看到的那种飞速提升，很多人熬了半辈子，也混不到一官半职。
所谓阶层固化，日本的阶层固化其实远超中国。
第三
，为什么日本自杀率全世界第一，为什么日本人口负增长，为什么日本年轻人多佛系？
很大程度是因为：
亚历山大，而郁闷的情绪又找不到出口。
其实，上面提到的日本社畜现象，在中国，尤其是一些生活节奏很快的城市同样开始“流行”起来。
几乎每隔一段时间，关于中年焦虑、阶层固化等话题就会冒出来，扎我们一下。
无尽的加班，无尽的开会，无尽的应酬，我们的身体似乎已经被这些不得不做的工作透支了。
其实，经历了2017年的疯狂加班一年之后，我也在反思，这种生活到底意义在何处？
最近看了一本书
《每周工作4小时》
，听书名感觉作者费里斯像是骗子，一周工作4小时，要让老子喝西北风吗？！
但是看完之后，真的收货非常大！
或许，我们无法做到像作者一样潇洒地把工作时间压缩到每周4小时，但是他却为我们的工作和生活探索了一种新的模式。以下是我在读这本书的一些读书笔记，我选取对我最受益的
三个点
来说，尽管我依然不太相信自己能够做到每周工作四小时，但我却坚信，书中的很多方法对于改善工作效率，平衡工作生活，从一只加班狗逐渐逃离，是极其有意义的。
1、要尽量让你的工作系统化。
这个观点其实并非作者提出来的，而是我试图解释他为什么能够做到每周工作四小时而自己猜测的。
作者花了很大的笔墨讲了自己如何通过把工作外包，用更低的成本，更少的工作时间，来换取更高的收益。我看到有书评对他嗤之以鼻，认为如果不努力工作，根本不可能实现这种工作模式。
但我理解，作者并非让我们一开始就彻底放弃工作时间，做个逃班族，我敢打赌，在他形成自己的一整套工作方式之前，一定是下了大量的功夫的。即使一项工作可以外包，他一定需要在前期投入工作和精力，设定好外包模式，联系好外包供应商，梳理好工作流程。
没错，其实就是三个字，让工作“系统化”。
反观我自己，经常会因为一些工作不够系统化，而劳心劳神。很简单的例子，大家估计也会遇到，有一项工作需要查资料，你搜集了很多资料，然后完成了一份报告，过了好久，有一项工作，我们发现其中的很多要点与我们之前的那项工作是有很多交集的，但是却发现，死活都找不到之前的工作成果了。
这就是不够系统化，资料整理做的极其差，同时也没有将工作建立拿来即用的联系，导致不得不做二次功，白白浪费了很多时间。
同时，也想到了最近看的《原则》，作者达里奥写这本书的核心目的，就是引导我们，学会对纷繁芜杂的世界建立一种普适性的规则，即原则。从复杂的，看起来毫无关联的事件中，提取共同点，然后应用自己总结的原则，加以二次实施，从而提高自己决策的准确性。
这就是一种系统化。这也是我2018年要重点突破的。
一句话：在复杂的世界里，建立一种普世的系统化行为方式。
2、只做重要的事情以减少工作时间——（二八法则/帕累托法则）
这一点，在之前我提到的那本《精要主义》中也说过。
我相信，你绝不是第一次听到这个法则，你也一定知道其中的内涵和定义，我在看到的时候也一样，觉得又是老生常谈。
但是在读书的过程中，我发现，自己根本没有领悟到这个法则的精髓，或者说，根本没有将法则应用到自己的工作和生活中。
说白了，还是因为我们无法让自己作出取舍。
为什么断舍离这么火，还不是因为谁都不愿意放弃已有的东西嘛！
前几天想着整理一下衣柜，实施一把断舍离，结果发现自己根本舍不得！看着那件只穿了一次的羽绒服，实在不舍得就这么扔了，但是放着它又确实笃定自己一定不会穿出去，这就是取舍困难。
我们的工作同样如此，我们在做一件事的时候，几乎不会太去思考，这件事对我工作的意义到底有多大，或者说这件工作到底值不值得我付出过多的时间和精力。
所谓两类工作，一类是常规性，一类是创造性，常规性工作价值很低，创造性很高，但是我们通常还是将80%以上的精力投入到常规性工作中，创造性则成了可有可无。
说到底，还是因为无法大刀阔斧地砍掉那些不必要的工作，什么都想做，什么都想做好，结果只能是陷入平庸。
3、减少工作时间来做最重要的事情——帕金森法则
这个法则或许听过的人不算多，即使听过很多人也会以为讲的是帕金森综合征……
和病没关系哈。
其实也很简单。
帕金森法则（Parkinson"s Law）认为，任务的重要性和复杂度与所分配的完成任务的时间密切相关。
也就是说，时间期限越紧张，可能你做的越好，时间给的越多，反而做的质量不高。
如果给你24小时去完成一项任务，时间的压力促使你集中精力去执行，别无选择只能做最重要的部分。同样的任务，如果给你1周去完成，它就换来了小题大作的6天。如果给你2个月的时间，但愿不要这样，它就变成了一场精神磨难。因为精力更高度集中，短时限内做出的最终产品通常不比长时限内做出来的差，甚至质量更高。
同样反思自己，觉得简直不能再贴切。
现在跟着我一起做个测试，回想你去年的某项工作，且耗时较长，难度较高的工作，假如时间是10天，你全身心投入其中的时间有多少呢？我说说我自己的，某份报告，限时一周5天，第一天，觉得时间还长，所以根本没管它，而且去做一些无所谓的细碎工作；第二天，觉得可以开始了，于是开始查资料，但节奏很慢，经常被各种小事打扰；第三天，资料收集完，可以搭框架了，结果憋了一天发现，自己的思路根本没有想象中清晰，一想还有两天有点着急，赶紧找同事讨论；第四天，讨论结果是，我之前的想法走进了死胡同，根本没有完成的可能，于是开始重新找资料；第五天，眼看着报告框架还没完成，开始撒丫子打滚地赶报告，效率高的我自己都不敢相信。
于是，最终结果是，我用了五天时间，但真实有效工作的时间不足两天，而且反馈还不错。
所以，一定要给自己一个相对较紧张的deadline，宽松使人懈怠，绝对真理！
好啦，洋洋洒洒写了很多。
前半部分是日本社畜的血泪，后半部分是努力不做社畜的反思，希望对你有用。
K叔在北京，祝大家明天上班快乐！
完
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ursosonice3
K叔往期：
我是Kris
有书共读签约作者、LinkedIn中国专栏作者
85后/二胎爸爸/会计在读博士/500强央企/减肥达人/马拉松跑者
三年陪孩子读了300本书/半年10个500强offer/2个月考博/1个月瘦了20斤
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