德明健身2017年秋季文状元颁奖典礼

文章节选：

人生精力的衰旺程度，真是太重要了。没有好的身体，活不出个深度和广度。

精力衰：书本的一张纸，就可能成为生命不能承受之重。一百平米的房子，只有2米长的床是全部的活动空间。出门旅游，那只是换个地方睡懒觉。

精力旺：才能真正的拥有山川、河流、原野、大海、星辰。张开眼睛，让风景在眼前自由的流淌，展开双臂，让清风在指尖随意的掠过，摘下一朵原野上的小花带头上，漫步在沙滩上踢起浪花，在旷野上拥抱漫天的星辰，清晨在森林里触碰一颗在叶尖的露珠……

这几个月来，三观尽毁，洗心革面。这次总结，还是要来忆苦思甜一番。体力精力不可同日而语。

获奖感言：

昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。在这喜大普奔的日子，心情非常激动，感谢投票给我的小伙伴们，你们是最棒的，么么哒，爱你们！感谢德明健身，感谢大千老师的悉心指导，感谢小伙伴们的互相支持与鼓励。使我们重拾生活的信心，重获生命的美好！祝愿大家通过在德明健身的学习与生活，获得自己想要的幸福、美满的人生，就这样，谢谢大家！

文章节选：

老师前两天讲的不要刻意，而要留意，真的是好，这才是生活的真谛呢，所谓不刻意就是不要试图去掌控，让目标去困扰自己、束缚自己，比如举通天臂不是说我一定要举够1小时，而是在举的过程中，体会一种锻炼的感觉，那种坚持是不是更带劲了呢！

今天看了一篇文章，里面举的一个例子也很好，小和尚问老和尚，师父，你得道前和得道后有什么不同？师父说，我得道前是吃饭睡觉，得道后也是吃饭睡觉。区别只在于，得道前我吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭。而得道后，我吃饭的时候只想吃饭，而睡觉的时候只想睡觉。

嗯，早睡早起，少想多做！go！

获奖感言：

哎呀，真的是受宠若惊啊，德明实在是太好了，谢谢老师，感谢大家给我这么一个机会。获得榜眼其实真的觉得很荣幸，也非常幸运，因为这篇文章写的很随性，我也看过大家的月总结，写的比我好的其实很多的，真的是幸运女神的加持，幸运女神幸运男神，肯定是在座的各位了，谢谢大家的支持，让我这个狗屎运走的非比寻常！参加德明健身，我是一期的，现在刚好满一年了，很感谢老师，也很感谢我们这么多德明一期二期的学员，大家一起相扶相持，互相鼓励，互相加油，还有组长教练们的工作指导，我们一起走过的风风雨雨，让我们一起在德明大树下一起成长，这种感觉真的很好。通过德明健身，让我养成一个终身受益的锻炼习惯，身体健康获得了一定的提高，而且给了我自己很多的勇气和力量，更加轻松愉悦地面对生活、面对工作和学习。其实生活不如意十之八九吧我觉得，有很多东西是我们自己都无力改变它，能改变的始终是我们自己，有时候只能顺着生活顺流而下喽，在变化之中适应它感受它，这也是我从老师这里学的。然后我觉得生活不应该被自己的不满所驱赶，应该是被美好的目标所吸引着，去默默地耕耘，耐心地等待它开花结果，相信这个成长一定会自然而然地到来，我们的德明健身就是这样的生活，很充实而美好，大家都一起来嘛。其他的我就不多说了，就留给我们的状元吧，最后再次谢谢大家，谢谢老师，谢谢德明。谢谢！

文章节选：

2017年是我的本命年，没想到也是我人生一个大的转折点。 加入德明健身后，我身心所发生的变化一次次让我震惊。自健身以来，精神越来越好，不再像以前像个猪似的特能睡，就因为能睡，上学时被舍友叫做“猪猪”。现在早上五点-六点半起床，不再睡懒觉，起来锻炼身体、洗衣服、做早饭收拾家，这些在以前都按任务来做的事，现在却都享受其中。

6月老师新教了通天臂，可以配合污大法、金鸡独立、仙人走、三走等下肢运动。每次通天臂加金鸡独立时，我都很快会大汗淋漓，没想到这样一个看起来几乎是静止的动作，却可以达到这样的效果，可见老师对人体有多么精确的认知。

从小到大，我的身上不断地结了一层又一层茧，这些茧像一个又一个罩子，挡住了我头顶的太阳，直到遇到德明，遇到大千老师，我才开始往回活，才开始慢慢地活出自己，现在不管是谁指出我的问题，我都能笑着坦然面对，内心不再有波澜。我在试着放下一个个执着，能减的都减了。

获奖感言：

家人们好。我简直太激动了，真的是太激动了。幸福来得太突然了，感恩德明，感恩千爷，感谢大家对我的抬爱。我想说的是，父母生养了我，而引领我活出自己的，却是德明，是大千老师。加入德明后，我的身体好了，家庭更加和睦了。同时，我们德明生活又是多姿多彩，让我这个全职妈妈每天过得很充实。一边健身强壮体魄，一边跟着千爷学习，学习群里面提升各方面的心智。每天都感觉幸福满满。真的是，我这会感觉心还咚咚的，感觉好激动好激动，再次谢谢大家，谢谢我们的千爷，谢谢！我的获奖感言结束了，谢谢大家，我爱你们，爱千爷！

零的文章节选

一直对时间的流逝特别在意，觉得时间太快，来不及做很多事情，最近在想这是为什么。有一天，老师说，你们所有的计划在无常面前都毫无力量，你们可以把持的没有一个是牢固的，让水在手中静静地流过，不要试图抓取…忽然间泪流满面，心被柔软地触动。

我开始有点明白什么是阴阳，阴阳平和中是松弛的，轻松自在。来了的，就接着。去了的，就放下。过去的，都让它过去。当下的，好好享受。每日尽量保持放松，告诉自己没什么事是大不了的，静静地听，慢慢地说。长长的路，慢慢地走，始终平和，始终微笑。

时尚界。

茉茉的文章节选

健身以来，自不怕冷了，大姨妈前综合征消失了这些身体的收获后，这个月最大的体会来自内心。突然有一种豁达的感觉。虽然一直朝老师讲的，要做个光明的人的方向努力，而且努力中也小有所成，但是之前心里不时还是会生出些小邪恶，比如看到某人觉得不顺眼啦，遇到不平事抑制不住地一声吼啦，手忙脚乱的时候的小抱怨啦。可这个月，这些都烟消云散了。周围，人还是那些人，事还是那些事，周而复始着，而且又适逢百年难遇的闷热天气和单位领导对工作提出的新要求。但是，在酷暑中我心静如水了，我真的感受到了心的平静，那种不为尘世所扰的淡然感觉。

爱米的文章节选

时光飞逝，岁月如梭，很快又一个月过去了，这个月体力有所改善，自从有了健身相伴，每天的生活都特别的充实，身体上许多部位的小疼痛竟然在不经意间慢慢消失了，胳膊有劲儿了，身子也轻松了，现在呀一天不运动就感觉浑身不舒服，最可贵的是看到我的健身效果也带动老公和女儿开始健身了。

一路走来，在健身，也在练心，在老师和德明大家庭满满的正能量的带动下，我的内心也强大了好多，不再惧怕产后风，越努力越幸运，坚持下去，希望下个月会更好！