有高血压的少碰这五种“毒”！它们的伤害悄无声息~

俗话说：病从口入。

食物能治病，但是也能致病，我们都知道一些慢性疾病比如糖尿病、高血压都是需要忌口的。

有些食物，对于我们一般人来说，其实是很平常的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好别碰！否则可能你吃再多药也起不到降压效果。

研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会 增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制 。

所以，高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉。

摄入大量冷饮，会突然 刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高 ，加重病情，并容易诱发 脑出血 。

如果胃肠道有溃疡的高血压患者，还会诱发胃肠血管出血。所以，高血压患者夏季消暑，不要依靠冷饮，而是可以适当多喝一些 绿豆汤 。

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的 茶碱最高 ，可以引起大脑 兴奋、不安、失眠、心悸 等不适，从而使血压上升。

而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质， 狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情 。

其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

研究表明，饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于 46克 ，血压升高危险增加 35% 。如果超过 46克 ，危险性增加 73% 。

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁， 加速动脉硬化 。

大量、长期饮酒，更易 诱发动脉硬化，加重高血压 。因此高血压患者应戒酒。

毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有 丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠 。

但同样也需要注意，使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。

脱脂牛奶可谓人体 提供钙以及维他命D，使血压明显下降。 研究表明，每天喝两杯脱脂牛奶就能有效控制血压。

石榴中富含 抗氧化物质 ，缺少抗氧化物质会易于产生高血压。然而糖尿病人在食用石榴的时候需要注意，因为石榴会使体内的糖分增加。

每天吃两根香蕉，会使我们远离心脏疾病的烦恼。 因为香蕉中富含钾，两根香蕉中所含的钾就可以将 血压降低二到三个百分点 。

富含钾的食物例如土豆香蕉，对于降低血压都有很大的帮助，但同样，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

文章来源：健康时报（jksb2013）

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