0-2岁专辑 | 如果你家孩子频繁出现这种W坐姿，可要注意了！

文 | Grace妈妈

所谓W坐姿，就是宝宝坐在地上，双膝向内弯曲，两腿朝外，看起来像英文字母W。因为很多孩子喜欢这样坐着看电视，所以有个更形象的名字叫做“电视儿童坐姿”。

孩子的肌张力低，W坐姿重心低底盘宽，舒服省力，不需要保持平衡就能坐的稳稳当当。

爬行学步期的孩子，爬着爬着就会跪着坐下来，跪的多了慢慢的就会形成W坐姿。

这个坐姿属于宝宝初期发育中的一个自然过程。一开始他们这么坐是觉得比较稳，但随着孩子长大，对环境的反应愈发灵敏，W坐姿反而不如盘腿坐姿或V型坐姿容易立即移动，他们自己也会意识到的。因此，为了更灵巧地完成活动，当孩子的动作发展趋于成熟时，他们会逐渐自我修正，越来越频繁地从W坐姿转换成其他方便移动的坐姿。

家长可以注意观察，如果孩子在地面上游戏时， 有时蹲着、有时盘腿坐着、有时跪着、有时正常姿势坐着玩，W坐姿与其他姿势的出现频率差不多，那就是正常的发育过程 。但 如果宝宝每次都只有W坐姿，或是3岁后W坐姿仍频繁出现 ，那建议最好去医院咨询专科医生了。

持续的W坐姿， 会让发育中的骨盆外形受到影响，导致不同程度的外扩 ，这会让孩子在以后的移动过程中感觉到疼痛。

宝宝采用W坐姿，无需调节双腿就能很好的保持平衡，这样就使双腿的平衡感得不到锻炼和发展，影响走路时自我重心的把握。

良好的平衡能力对孩子的成长极其重要，特别是当孩子越来越大的时候，往高处攀爬、跑跑跳跳蹦蹦，平衡感是他们保护自己不受伤害的最基础技能。

长期W坐姿会导致屁股总是撅着，无法挺直脊椎，脊柱大幅度向内弯曲，也就是咱们常说的驼背。

当孩子的W坐姿超出应有的期限时， 会导致大腿骨内转，从而膝盖关节也随之内转，最终致使双脚内撇和足弓反转 ，就是咱们俗称的“内八字”。

长期W坐姿会导致肌肉收紧，肌肉张力低，甚至会影响脊柱的核心肌肉群。

关于网上一直流传的W坐姿会导致宝宝O形腿，这个略片面了一些。宝宝腿型的发育实际存在着所谓钟摆效应，即在发育成熟前，如同钟摆的摆动，经过往左与往右的持续修正幅度后，才逐渐趋于中间位置。

从妈妈怀孕时蜷曲在妈妈腹中，出生后呈现轻微的O形腿，到2岁时逐渐变直、再轻微发展成X形腿，在3～4岁后双脚才会逐渐发育成正常腿型。

但也因为在宝宝腿型的发育过程中，难免会经历W坐姿的阶段，因而家长容易将O形腿与W坐姿做直接联想。事实上，两者的相关性并不大。

还有一个坐姿也不推荐，如下图：

跪坐 ，就是孩子将双腿自然弯曲呈闭合状态跪在地上，屁股垫在小腿上， 这个姿势也是不推荐 的。这个坐法全身的重量都集中在了小腿，同样长期如此也是会对脊柱和小腿肌肉造成不良影响。

上述危害主要是提醒防范，要对孩子各个运动时期发展锻炼引起重视，我们要做的就是 鼓励并引导孩子采用多种坐姿，让孩子适应并习惯这些坐姿。

我参考了《西尔斯亲密育儿百科》，比较推荐宝宝尝试这几种坐姿：

这种坐姿也叫“印度坐姿”，双腿交叉向前，膝盖外转。这是最适合骨骼发育的坐姿，记不记得以前咱们军训都是这个坐姿呀！

如果宝宝以前经常使用W型坐姿，那么这个姿势可以帮他改善。

坐着时两脚的脚掌是相互碰着的，形成一个环状。这是一开始宝宝刚学会坐的时候最鼓励的一个坐法。

长坐也可以叫伸腿坐，V型坐姿即将脚打开的长坐。

正确姿势是坐下，两脚自然伸直或打开成V字型。据说这种姿势是最适合宝宝腿部发育的。

坐下，两脚弯向同一侧，手可扶可不扶。这个坐姿相当Lady有木有！

1、 给宝宝后背垫一个靠垫 。给予宝宝支撑，这样能放松背部肌肉，坐得更舒服。

现在过了白露天气越来越凉了，宝宝习惯直接坐地上的话还是注意保暖哦！

2、 多陪宝宝进行一些游戏，让他们多爬爬，尽量少坐着。

爬行的好处我想大家应该都知道，无论是增强体质，还是对四肢灵活性的锻炼，甚至促进大脑的发育都有很大的帮助。

3、从背后抱着宝宝坐， 家长坐在宝宝后面 ，这样他们的头部和背部可以靠在家长的胸膛上，这样一起读绘本，玩游戏，游乐的同时还促进了亲子交流呢。

扫码识别 ｜ 关注朵妈

学习最新育儿理念

测评剖析育儿产品

分享亲身养娃经验

甄选各类生活好物