芜湖~此刻心情是粉红色！心跳是一百八十迈！
感谢我们龚·內娱天选营业人·俊老师，简称老龚，他两张腹肌直拍甩出来，惊起万千少女急call救护车声一片。
撩而不油，秾纤得中↓
相信很多人都点开了， 也相信很多人都不会拒绝再品一遍。
肌肉用气时这戳爆lsp想象力开关的色气感，救命，眼泪它就是不争气地直往嘴角流啊！
老公发的是千万粉福利，而现在，衣服一掀，粉丝数直接飙到1050万。
人间真实！
除一把子支持龚俊开班教学保质保量快乐营业，造福各家粉丝之外，另一点感受是：
部分顶着油腻大肚腩被宽容被理解的男星，实在伤害观众眼球太久太久了……so如今对于鉴赏胸肌腹肌各种肌，推动內娱男明星身材管理卷起来，好多妹子才格外积极。
如果你也一样，对某些不以为耻滋滋冒油的自信迷惑↓
对某些穿假肌肉当观众盲人的糊弄无语↓
今天，咱们就来观察一番，想看到男星自律成为普遍现象，养眼身材不再稀有到奔走相告，究竟还有多远的路？
点名表扬，“糊糊”时期就熟读《男明星自我修养·美好肉体篇》，圈粉机会来临才毫不露怯的正面案例。
首先出场的，是不脱想不到式宝藏款。
一号代表龚俊。去年为戏宣传时，快乐打工人俊子兴高采烈地说，他早就为粉丝破几百上千万精选好了腹肌福利照。
那会儿播的是部甜宠校园剧，剧照里龚俊
画风
完全
符合单薄纤瘦美少年审美
↓
谁曾想，脱了戏服他身材是酱紫！
18年八八同大家分享过，对于男星身材审美变迁的观察，复习戳
学术研究|羽生结弦和刘昊然的美好肉体，让我明白了一个道理
总结鲜肉们纵有举铁热情，要拿捏正中粉丝红心的分寸感也不容易：一不能太黑，二不能太壮，三还得露得可爱有技巧。
对照看看龚俊，其实刚入行时他也走过一段奶萌有余，苏感欠缺的青涩期，
肌肉线条不是时刻都像现在这么分明。
因此吧，即便生来就有腰细腿长buff加持，从他身上能看到的自律及审美意识，对那些放纵自己膨胀油腻的男星，还是很有示范性。
他跟朋友出门旅行，并不长的行程里几乎每天都健身房报道。
遇上周杰伦开的网红奶茶店，别人都激动打卡，他硬是没喝，而大晚上很困了最后还是决定得跑步，因为晚饭吃了铁板炒肉觉得有罪恶感……
尽情吃吃吃买买买的幸福或许会打折，但换来的美貌不会啊！
随着在偶像剧男主之路上前进，俊子穿衣显瘦、脱衣有料的身材修炼愈发到位。白净清爽，胸肌、腹肌都是线条漂亮的薄肌肉，精准符合前面八八的观察有没有？
穿上温客行动辄五六层的复杂戏服也不显臃肿，这么听话的肌肉，谁能不好奇手感呢呜呜！
至于露的方式就更高招了，有裸上身帅气冲浪的健康阳光↓
有白T裇被海水打湿，若隐若现的诱惑↓
那没有啥呢？没有奇奇怪怪的滤镜！没有挤眉弄眼的表情！
只想点播一曲《感恩的心》，望跑偏选手们有朝一日向前看齐，人人都为降低屏幕含油量献出一点爱。
二号选手徐开骋，分分钟几亿上下霸总颜，西装革履坐办公室里是酱紫的：
而上装一甩……看！这强势的清晰肌肉线条！
妈耶，鼻血飞流直下三千尺……
一部玛丽苏网剧，当年能让围观群众们嗑得晕头转向，少不了导演想方设法安排他花式与观众“坦诚相见”的努力。
三号选手白敬亭，
两部新剧在播，为角色增重增肌的他，顶着这样一张脸↓
练出了这样的身材！白斩鸡看了会流泪，大肚腩看了会沉默……
不管在乒乓球台还是穿上特警制服，一身健硕肌肉都带劲到犯规，我直接自信打招呼，嗨老公！
四号选手侯明昊，平平无奇一女装扛把子↓
实际是走哪练哪为健身痴为健身狂的老举铁人了。综艺里教练想出难题在篮球上俯卧撑，他上手就停不下来做得比谁都猛……
97年的弟弟，肩宽腰窄，胸肌饱满。
基本每部戏都会被分配为洗澡担当↓
另一组，则让我们看到了肌肉男的反转魅力。
由今年同龚俊一起踏入上位高速路的张哲瀚领衔。
戏中，有人觉得他“易碎感”演绎到位大呼老婆；
也有人认为他身型还是偏厚了些，蝴蝶骨没想象中精致纤薄。
但张哲瀚本身作为男明星身材管理是绝对下功夫的。龚俊说，张哲瀚平时不喝饮料，只喝温水，健身相当规律，颇有“老干部”既视感。
不光在各片场是健身第一人，他连母亲节的安排都是带妈妈去健身↓
肌肉那必然时刻在线啦，只是以前他在硬照中“大秀肌肉”的方式吧，更偏向早年流行的健硕阳刚感，不好这款的妹子们不会太关注。
而当现在的观众，看过“周子舒”被打七窍三秋钉的美强惨之态，再去发掘，就会品出他这轻咬衣角亮出腹肌有力A4腰的好看。
二号代表人物成毅，
小透明时期，
为戏闭关三个月健身练武术的效果，如下↓
让他小火一把的《琉璃》主打女A男O新鲜感，男主专注吐血受虐不动摇，穿上古装得瘦得薄得惹人怜爱。
可拍摄时猝不及防进个浴盆露个上身，肌肉状态还得时刻准备着。
请看他手臂上健硕的肌肉，相比某些一身肥油还拍床戏的男星......
这还是他自觉最近没练、愧对观众的身材哦！
之前接“张起灵”一角时，虽然剧中没有展示身材的拍摄需要，开拍前除了3个月高强度训练，他仍严格控制饮食，减重15斤。
