你敢信？
！20年了，
赵本山的“梦中情人”
又回来了！
节目中，和70岁赵忠祥坐一起的倪萍，
小了简直不止20岁
。
身材纤细，举止优雅，满屏青春朝气藏不住。
网友直呼：
这状态你说是63岁？看了只想叫
倪萍姐姐
！
回想2004年，赵本山在春晚大方表白，“
倪萍是我的梦中情人
”。
听到这句话，倪萍在镜头前
嫣然一笑，好像春花绽放
。
何止赵本山，倪萍更是
那个时代男人心中的女神
。
然而，
也是这一年，她离开央视，历尽人生苦难，尝遍人生百态
。
前两段感情破灭，伤透了她的心。
直到和陈凯歌同居，
她决意洗手做羹汤
。
但没想到，她梦想着被求婚，
男人却默许大肚子的“第 一美人”逼走她
，6年的掏心掏肺，换来的只有背叛。
更讽刺的是，
主张不婚主义的男人，转身就办了场盛 大婚礼
，让倪萍成了大家眼里的笑话。
长期的压力以及感情的不顺
，让她大病一场。
感情再次失败的倪萍，接受了同事的追求，
并在40岁生下儿子“虎子”
。
但天不作美，医生发现，虎子患有先天病，恐怕活不过5岁。
于是，倪萍放弃工作，带儿子去美国看病，花光了积蓄。
没工作没存款，儿子顽疾，前夫在此时提出离婚
，倪萍毫不犹豫离开了这个无情的男人。
但儿子这场病，
一治就是十年
，天价医疗费从哪里来呢？
没有任何经济来源的她，
为了赚钱，到处求人给自己角色演
，就差没给人跪下磕头了。
十年不断循环煎熬，加上压力下暴食，倪萍
生生老了20岁不止
。
就在这时，倪萍生命中的第5个男人出现了，就是
导演杨亚 洲
。
他照顾倪萍，对虎子视如己出
，忙前忙后找医生。
终于，在虎子10岁那年，医生带来了好消息！
苦日子终于熬到头了！
然而，
高兴过后，倪萍赫然
发现：
自己皮肤松弛，满身赘肉，
行动都要人小心搀扶。
更有网友笑她，
不像去赶菜市场
的中年妇女
，更像
接孙子放学的老奶奶。
更难过的是，有一天她去买菜，一位摊主认出了她，眼泪一下夺眶而出：
“你怎么这么老了？是不是过得不好？”
倪姐这才意识到，自己这幅惨模样，只会让爱她的人看了痛心。
为了瘦身，她开始拼命努力：
沐浴热蒸助排汗；狠命跑步、拼命举铁；吃减
·
重药、疯狂仰卧起坐……
结果，运动没让她瘦下来变年轻，反而
身体大小毛病不断
。
不仅如此，伴随倪姐而来的是一连串的后遗症：
皮肤 → 过 敏、湿 疹、皱纹、斑 点
身上 → 腰痛、背痛、肩膀痛、关节炎
外在 → 肥胖、赘肉、脱发、衰老
好友宋丹丹很心疼，就把自己一直联系的营养师推 荐给了她：
营养师看了一眼就发现了“元凶”：
中年发福的罪魁祸首不是脂肪，不是不运动，而是炎症！
尤其局部肥胖，如
如腰、腹、手臂、大腿赘肉，身体还伴随以下问题：
如果你占
2个或以上
，说明
身体已被慢性炎症侵害了！得抓紧抗 炎！
慢性炎症是种免
·
疫系统对外界伤害做出防御的反应，会在几个月、几年甚至一直，持续影响免
·
疫系统。
还会减缓新 陈 代 谢，堆积更多脂肪
，脂肪是很活跃的组织，会释放大量“
炎症因子
”，
形成恶性循环，让我们越来越胖！
同一个人10年前后的差异
↓
所以，体内慢性炎症一日不消，你再怎么节 食、运动再多也是治标不治本。
想成功瘦下来，关键是抗 炎！
所以，“少吃多动就能瘦”是个天大的谎言。
解释完原理后，营养师给倪姐制定了一套
「抗 炎饮食法」
：
减少促炎因子：
控制高胆固醇红肉摄入，少吃反式脂肪酸、高碳水化合物、不饱和脂肪的食物，从源头控炎；
增加抗 炎因子：
选择高蛋·白·质的白肉
，多吃
ω-3型脂肪酸、茶多酚、膳食纤维及天然抗 氧 化剂，增强抗 炎效果；
降胰岛素，易
瘦体质
：
降低胰岛素分泌，
防 止血糖升高，
加速脂肪燃烧，
增强抵 抗 力，年轻健康不是梦。
和普通变瘦方式不一样，这套饮食法
不挨饿、不吃草，
没有严格食谱，遵循起来很容易，也允许外出进食，
不痛苦不费力，吃好吃饱
。
底子差的倪姐是信手拈来，也很快就有了效果。
照着食谱吃了3周，
肚腩竟慢慢变小，脸上、手臂上、大腿上的赘肉与日俱减，下颌线出来了。
一段时间后，效果比吃补品还明显：
暗黄斑
·
点褪去，肤色变红润，皮肤紧致Q弹
，看上去年轻了20岁不止！
手臂、肩背、腰腹、大腿变得苗条。
体力越来越好，精神满满。
从倪大妈到倪女神，都可以直接去主持春晚了
！！
果然，63岁重返舞台
，与1991年的老搭档赵忠祥再碰面，
演绎春晚经典时刻《北京时间》，燃爆全 场。
更绝的是，当初还被情敌嘲笑人老珠黄，没想到这么快就风·水轮流转了~
网友辣评：
感谢陈导不娶之恩，这黄脸婆的位置，倪姐压根不稀罕。
女 神
林青霞
也是用抗 炎饮食，来冻龄抗衰、保持好状态，
如今67岁不见中年发福。
影后惠英红更是通过它，如今63岁，也依然
身材苗条，气色好，精神足
，一点都看不出老态！
霍思燕怀着嗯哼时，为了孩子的营养，她按照土方子拼命进补，
体重飚到160斤，生完后也没什么变化
。
跟老公站一起，
比老公大两个号，不认识的还以为他俩是母子。
后请了专门的营养师，用抗 炎饮食法调整饮食结构，
只照常吃一日三餐，
就
变回了92斤小蛮腰大美人！
“能否提早控制
慢性炎 症
，
决定了你一生的健康、长寿和美丽。
“
可惜，至今仍有很多人，不知道
这种抗 炎 抗 衰 防 病的饮食方式，更不了解它激发免 疫 力后的神奇效果。
顺着娱乐圈这条线，我请来了
践行抗 炎饮食法20年的医师
——宋晏仁医生。
如果你想掌握
天然无害、不需节 食、不 反 弹、美到老
的瘦 身抗老方法，
不妨花几分钟，看看他的故事，准保不亏！
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▼
瘦 身蕞重要的是抗 炎
比运动挨饿更有效，很多人无视它....
宋晏仁是
美国康乃尔大学博士、台 湾肥胖医学会专科医师，他是既懂医学、又懂营养的明 星 专 家。
他说：其实，很多慢性炎症都是吃出来的。
平时吃的饭菜，零食，都或轻或重会给你带来炎症。
老得快，状态差，发胖疲惫，腰酸背痛，情绪低落
，源头也是身体炎症作怪！
比如身体很多症 状，其实都是
炎症
引起：
老得快
、瘦不下来、
肌肉关节疼
，这是
身体发炎
了！
上班族
经常忘事
，出现脑雾现象，这是
脑部发炎
了！
皮肤
松 弛
、产生
皱纹
等老化，是脸部氧化和
炎症反应
！
便 秘
，肚子突出像孕妇，
进食后疲倦
，这是
消化道发炎
了！
所以慢性炎症，不仅是”
加速老、胖、丑的催化剂
“。
还被称为
“万病之
源”
，久不处理还是
致命因子
：
排名10大死因中的
心肌梗塞、脑中风
就是
血管发炎
造成的；
十·大癌症的第3名
肝癌
，是
肝脏发炎
的坏结果；
抑郁症、糖尿病、哮 喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病
……这些乍看毫无关系的疾 病，其实背后
都与慢性炎症有关
……
而只要你吃对，也能形成健康瘦体质——
抗 炎饮食法
就是佳选。
宋晏仁老师本人
也是这套方法的受益者，
曾在短短5个月内，减掉36斤，从此没再反弹过！
话不多说，接下来，就为你揭开这套方法的神秘面纱！
胖上184斤、被送进急诊室
他竟用5个月轻 松甩掉36斤脂肪！
如果你问宋晏仁老师
，
“211抗 炎饮食法”给他带来的蕞大改变是什么？
他一 定会说：
一是越活越年轻的状态；二是事业生活更上一层楼。
因为他自己就是“211抗 炎饮食法”的受益者。
如果你见过宋老师本人，就会知道“211抗 炎饮食法”有多厉害，
并被他的状态所折服！
64岁的他
：
面色红润，体格健壮，神采奕奕，眼光笃定，看照片
，说40我都信↓
不仅如此，对比同龄人，他后半生取得的成就，更让很多人相信
：
原来活到
花甲之年，也能有精力创 造出无 限可能！
明明到了爷爷的年纪，他却头脑清晰，身体健康，身材苗条，在事业上屡创奇迹——
-
归国后，进入阳明医学院担任
解剖学暨细胞生物学研究所所长
；
-
-
退休年纪，依旧活跃在科普“
抗 炎饮食法”
前线，为更多人提供健康指导…
而这些成就，都要溯源到，他曲折的减·肥之路——
记忆中，宋晏仁就没瘦过，到了大学，更因学业压力
胖到
184斤
：
大象腿、啤酒肚，
同学都说他像“班主任”，不像学生！
也不是没挣扎过：吃过减·肥药、代餐、刮 油茶、按摩、苹果瘦·身法、高·强度运动；
结果都失败，
体质还变得更差，常冒虚汗、心脏砰砰跳……
直到有天晚上，他像往常一样准备回宿舍，结果站起身两眼一黑，一头栽倒在地板上。
等他苏醒过来，才得知，自己“
肥胖导致心肌缺血
”，
半夜被
送进急诊室。
“如果再晚来10分钟，就见不到明天的太阳了！”
医生严肃地说道。
意识到再这样下去，他的身体就要垮了。
万分无奈之际，他决定考医学院学习科学的理论和方法。
短短1年，便通过
住院医师训练、家庭医学专科、肥胖症专科及肥胖医学专科医师
的考试；拿下安宁缓和医学专科医师、
中·华针灸医学会专科医师、美国抗衰老专科医师
的证书。
他意识到：
之前瘦 身花了那么多钱和精力，统统都是在做负功！
因为在肥胖医学来看，
“身体炎 症”
才是让人快 速衰老、变胖的根本原因。
生活中不·良习惯，如
高热量饮食、久坐不动、抽 烟喝酒、熬夜失 眠、抑郁负面情绪、压力……
都会让身体引发一系列“慢性炎症”。
