每天只吃一粒老干妈，女明星减肥这么丧心病狂的吗！

演员韩雪曾经在节目中说过：“生命在于静止和不吃。”可谓是一语惊醒减肥人士。但这可能只有仙子才能具备的操作，乐刻君等凡人表示只想好好享受人间美食。

在节食界，水煮青菜、代餐粉什么的已经out了，明星们为我们开启了一扇新世界大门。看着他们一个比一个瘦，实际上减起肥来可是一个比一个狠。

今天我们就来盘点一下

女明星那些丧心病狂的 减肥法！

- 老干妈减肥法 -

当年看颖儿和刘恺威的这部《千山暮雪》的时候，我一度怀疑她是怎么做上女猪脚的位置上的？难道是开始流行肉弹少女了么？

直到排骨胸的照片上了微博热搜，当我看到照片的那一刻我震惊了！太瘦了吧…这胸前都可以当搓衣板了吧…

小编去搜了一下她是怎么瘦的...

每天！

一！粒！老干妈！

按照这个趋势一瓶老干妈够她吃半年的吧？这种自虐式的减肥方法当然是错误滴！颖儿也坦言这种方式只会让体重不断地反弹。

- 吃盐减肥法 -

杜江之前为了拍《红海行动》疯狂健身

仅仅21天就练成了肌肉型男

老婆霍思燕在微博上爆料了他的减肥方法：一把盐加上一口水，这就是晚餐的全部了。

惊呆众人的吃盐减肥法不仅刮上了热搜，还引来了江疏影的效仿。

不过之后杜江很快评论澄清：“吃盐不减肥，是脱水前的步骤之一而已，你千万别学，已经够瘦了！”

热心的网友也纷纷站出来科普：这样减的是水分，不是脂肪，而且吃多了会对身体造成损伤。

- 藿香正气水减肥法 -

马思纯作为微胖界的代表，曾经为了减肥也是下足了功夫。拍摄电影《左耳》还因为太胖被欧豪调侃为“胖吧啦”。

她直言减肥就是靠饿：躺在床上不吃饭只喝水，并靠藿香正气水续命，成功减掉十斤。

虽然效果显著，但绝食对身体带来的危害可不容小觑，这种不顾身体健康的快速减肥方法建议大家还是不要轻易尝试了。

- 爆汗服减肥法 -

暴汗服——号称轻松让你挥汗如雨，瘦身效果事半功倍的减肥神器，范冰冰、刘涛、蒋欣等明星都亲自尝试过。

响当当的名号以及诱人的明星效应，你是不是也想赶快入手一件？乐刻君劝你赶快打住这个想法，所谓的暴汗服其实并没有那么神奇，甚至还潜伏着危机。

出汗量是无法用来衡量一个人训练强度以及效率的。 暴汗服消耗的不是脂肪，而是维持机体新陈代谢的水分。

此外，暴汗服会捂出大量的汗，并停留在皮肤上，形成皮肤的汗液浸渍，可能会引发皮炎湿疹。出汗过多还可能导致人体津液大量丢失，体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。

- 冷冻舱减肥法 -

韩国女星崔雪莉曾经在ins上尝试了一种史上最先进的低温冷冻减肥法——液氮冷冻舱。据说是一般人不能承受之冷~

据说这是一种新型的cryotherapy冷冻疗法：在圆筒空间内用液氮使身体周边温度迅速下降至零下140度，从而加速新陈代谢，只要站在里面就能轻轻松松消耗800-1200卡路里。

乐刻君温馨提示：虽然看起来很诱人，但也不要轻易尝试。 首先价格不菲 ，一次疗法价格从70美金到485美金不等，相当于人民币467元到3238元。

其次，大多数冷冻疗法是通过氮气实现的，在治疗过程中可能会 出现“惰性气体吸入过多”以及冻伤的风险。

- 意念减肥法 -

乐刻君之前写过《中餐厅》里的舒淇小姐姐面对美食的意志力真的让人甘拜下风，在大家都在大快朵颐的时候，她也只是默默喝下一杯红酒。

这让我想到了之前她舒淇的“羊咩咩”瘦身法，就是不断催眠自己“我是只羊我是只羊”，这样就不用吃肉了。

对不起，我催眠到最后只能变成，“我是只猪我是只猪”，然后更饿了。

有异曲同工之妙的还有靳东，在拍伪装者的时候，短短几个月从170斤减到140斤，不节食不举铁，而是靠意念。

可以理解为，无论任何时候都对自己默念“我很饱我很饱我很饱”从而来压制自己的食欲。

但后来查了相关资料，发现这种意念瘦身法也不是完全没用。

在医学界上这种方法被称为 “安慰剂效应” ，当你默念一百遍你很饱，你就会真的感觉自己没有那么饿了。

当然这种方法只适合意志力超强的仙女使用，我们这种凡人还是看看就好。

- 暴饮暴食法 -

热巴算是娱乐圈的清流了，当问到怎么保持身材的时候，她说了一句拉仇恨的名言：暴饮暴食可以变瘦。

虽然说，我们不提倡过度节食，但是并不代表暴饮暴食就是可行的，你以为这样安慰自己就能吃成热巴凹凸有致的好身材了吗！

那么热巴为什么怎么吃都不胖呢，因为她暴饮暴食的大多都是蔬菜和肉类蛋白，并没有什么淀粉。

除此以外，据说热巴永远不会再晚上9点之后进食，睡觉前一定要保持空腹的状态。

所以，人家暴饮暴食一堆蔬菜和你暴饮暴食火锅烧烤小蛋糕，完全是两码事~

- 蚯蚓减肥法 -

台湾艺人严立婷还曾经为了维持体重生吞活蚯蚓：在校园内抓蚯蚓并用清水冲洗干净，直接配着白开水吞下肚，吃完感觉蚯蚓在肚子里蠕动。

而推荐这个方法给她的同学还因为吃蚯蚓搞坏了身体，不仅没有变瘦，反而越来越胖。

其实对于我们大多数人来说，完全没必要像明星一样采取极端快速减肥的方式。只要改变生活中的一些小习惯，就能实现瘦身的目的哦～

学会细嚼慢咽：

开始放慢你吃东西的速度吧~实际上，胃需要花费很长的时间才能把“饱”的感觉传给大脑，当大脑表达出饱足感的时候你已经吃得严重超标了。

所以，不妨减少一点食物的分量，慢慢吃，不仅能够享受食物带来的味蕾享受，还有助于减肥成功。

“多喝热水”是真的：

平时要养成多喝水的习惯，但注意，是水，并不是碳酸饮料或者打着健康旗号的“果汁”。不仅可以降低食欲增加饱腹感，同时喝热水还能提高代谢的速度，减肥事半功倍。

从多走一站路开始：

除了固定去健身房之外，也不妨在生活中给自己安排一些轻松的运动。比如上下班坐公交的时候少坐一站，用走路代替哦～

利用好你的追剧时间：

晚上追剧的时候，也不要只是在床上老实地躺着。可以利用这一段时间做一些简单的运动，比如平板支撑，或是空中脚踏车以及一些拉伸运动，会让你的肌肉线条更加好看~而且追剧可以转移你的注意力，运动起来没那么痛苦。

减肥是一个漫长的过程，要想彻底减脂不反弹，科学的方法是第一位的。如果只是一时兴起，盲目使用错的减肥方法，最后可能是这也有问题，那也有问题，得不偿失。

同时乐刻君更希望大家不要用太痛苦的方式来减重，一味地追求纸片人的身材毫无意义，健康匀称才值得鼓励呀~