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快手健康早餐：五彩奶香金枪鱼意面

FitTime睿健时代 · 公众号 · 健身 · 2017-01-06 16:45

正文

五彩奶香金枪鱼意面

作者微博：@柚子吃吃

快手健康早餐：五彩奶香金枪鱼意面。可以根据个人爱好换成各种蔬菜。口感很清淡，但是入口有奶味，玉米青豆吃起来卜卜脆呀！

食材

青豆玉米各20g，鸡腿菇20g，意面30g，西红柿半个，金枪鱼30g，牛奶30ml。

做法

1.意面放进开水煮6分钟左右，刚好8分熟；

2.鸡腿菇切丁，玉米青豆鸡腿菇一起翻炒，可以加点橄榄油；

3.西红柿切丁，和意面一起放入之前的食材，继续翻炒；

4.把牛奶倒进去，小火焖，直至收汁；

5.收汁后就可以装盘啦，然后把金枪鱼装在意面上；

6.完工，开吃！

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