Vibram是意大利著名的高性能橡胶鞋底生产厂商，生产的橡胶鞋底以卓越的耐磨性和良好的防滑性获得了世界上众多品牌的信赖，Vibram的黄金八角形标志，成了品质与高功能的同义词。
Vibram在十二年前生产出了第一双五指鞋Five Fingers，带来了赤足行走的概念，颠覆了很多传统跑鞋的概念，其生产的Vibram Five Fingers是一种专为跑步、健身和户外等运动而设计的赤脚概念高性能运动鞋。
曾记得跑圈某著名大咖曾说过，五指鞋只是装B用的，抱这种观念的人其实还真不少。五指鞋五指分开、轻薄的鞋身、前后跟0落差，返璞归真的设计正是其精华所在，它不仅可以让你装B，还是一双可以让你变得牛B的跑鞋！
从2012年开始，我的跑鞋由繁到简，经历了从缓震跑鞋——马鞋——硬胶鞋——五指鞋——赤脚的过程，于2017年以3小时09分59秒完成了厦门国际马拉松，五指鞋是我裸奔路上的进阶神器！
随着科技的发展，各种跑鞋的缓震越来越好了，那我们为什么需要五指鞋呢？
近几年，随着国内马拉松赛事的井喷式发展，因跑步而受伤的人群也越来越广泛，其中相当大的一部份跑者因跑姿不当而造成了各种伤害。现代科技发展，带给了我们各方面更为舒服的享受，然而我们在享受高科带来舒适的同时，却正把自已双脚呵护成了温室的花朵，一旦离开了舒适的环境，我们则往往变得无所适从，脆弱不堪。当我们穿着各种缓震跑鞋的时候，由于缓冲的保护，我们往往会忽视落地的跑姿。而五指鞋的产生，正是把我们重新拉回到天然的环境中进行各方面的力量训练，重新激发我们本身的潜能。
2010年前后，我也曾经伤痕累累，曾经怀疑自已......
伤痛中的的我，同样认为只能通过加强鞋底的缓震来减轻痛感，直到有一天如梦初醒。走过的弯路也是一种财富，再好的缓震其实是治标，穿上简约跑鞋或脱下鞋子，改善跑姿，加强相关肌群的力量才是治本，五指鞋开始进入我的生活。
可当我们重新脱下鞋子的时候，却发现光脚走路都困难了，更别说跑起来了。记得以前小时候在农村的时候，我们经常光着脚丫奔跑在田野上，而经过几十年穿鞋的现代化后，我们还能再回到从前吗？我们在双脚在各种科技制鞋长期的呵护下，很多肌肉群的力量都已退化了，而面对复杂的路况，我们又该如何呢？
新欢(V-run )与旧爱(KSO Trek)
Vibram公司推出的五指鞋正好解决了这一个难题，面对现代复杂的路况，这时候就需要给我们的双脚穿上适合它的皮肤衣五指鞋Vibram Five Fingers，五指鞋在提供一些基础保护的同时，能最大限度地让我们的双脚像光脚一样在跑步，而又不致于在复杂环境中受伤。我们可以利用让它来重新激发我们最本能的东西，让我们退化的肌肉群的力量重新焕发出力量。我们的双脚与生俱来就是一双最优秀的鞋子，我们的足弓、踝关节、膝关节等都是天然的缓冲结构。当我们穿着它训练一段时间后会发现，我们的双脚在自然而然的运动中变得更为强大和健康，甚至可以真正脱下鞋子奔跑起来了。
五指鞋五指分开、轻薄结构、前后跟0高差的设计，让其非常贴近赤脚跑法，可以改善我们的跑姿、学会前掌先落地跑法，可以大幅减轻落地瞬间的冲击力，避免跑步膝，同时还可增强我们的小腿、跟腱、踝关节等部位的力量。我们穿着五指跑步时，可以让脚底的各个部位都不同程度地与地面接触，剌激血液循环，我们的脚能及时感知和传递数据返回我们的大脑，优化平衡，加强本体感觉作用，让我们能更好地处理挑战性的地形。五个脚趾独立分开，有利趾间的透气性，预防脚气。
炎炎夏日即将到来，Vibram公司适时推出了V-run公路跑鞋，清凉透气，孔雀蓝配色非常清爽靓丽。抓在手上感觉到整个鞋身的材质都非常的柔软、轻薄，可谓是跑鞋中的瑜伽大师。
44码Vibram V-run 男款五指鞋，单只重量仅有138克，一双加起来的重量仅相当于一只普通马鞋的重量。
从外观看可以看出来鞋子非常贴合足部，前后跟0落差，是一款极好的极简跑鞋。
V-Run鞋底是4毫米EVA中底+2.5毫米Vibram橡胶，中底为4MM厚左右厚的淡黄色EVA材质，提高了鞋整体的舒适性，非常适合开始赤足练习的跑者。前掌底为MNOT黑色橡胶，鞋底豆荚形橡胶减震、耐磨更防滑，具有良好的抓地力。后跟底和趾头蓝色部份采用的是X-RUN配方的Vibram橡胶，趾头和后跟的蓝色橡胶一直延伸到了鞋面上方，起到保护作用。
鞋面采用的涤纶莱卡弹性网眼布料，弹力十足，非常的柔软和贴合而又不乏韧性，清洗方便。透气缕空的设计有利散热，鞋面的加强皮革贴皮，在增加鞋面强度的同时，也有利于鞋型固定。V-Run和传统的五指鞋相比，多增加了很多透气孔，正面和侧面的透气网孔，可加强排汗通风透气，有利于运动中快速散热，保持我们双脚的干爽。
鞋面所有激光透气孔部位, 鞋面内侧均有黑色的麂皮进行了补强，鞋面内侧的两面分别印有鞋码和清洗方式。鞋舌透气性也非常好，贴身性能也很好，高足弓的我以往常出现鞋舌跑偏的情况，而V-Run在跑完十几公里后，鞋舌都妥妥的正着。
鞋带设计的是快速鞋带绑紧装置，可以快速穿脱，同时也避免跑步过程出现鞋带松脱的情况，前方还有一小块魔术贴可以固定鞋带头部，避免跑步过程中鞋带的晃动。
鞋后跟的包裹式设计，在快速运动的时候，确保了在任何路况下鞋都有良好的包裹性。
2mm抗微生物Drilex鞋床让我们穿着更加舒适，同时无缝痕的鞋床，减少了脚与鞋床的磨擦。
尺码选择：笔者穿萨罗蒙越野鞋和NIKE马鞋都是EUR44， 此款V-Run一样选用的44码，指头略有余地，大小适合，所以基本按我们正常的跑鞋一样选码即可。
上脚后第一感觉轻、柔、透。轻到感觉不到它的重量，和平时赤脚跑的感觉非常接近；柔是鞋身整体都非常柔软，包裹性非常好，贴脚，象是穿上皮肤衣的感觉；透是整个鞋身非常透气，跑动中能感受到鞋身里面气流带来的凉气。抓地力一如既往地相当的不错，无论是在柏油路、水泥路、塑胶地面或砂土路上均有良好的抓地力，但在湿的石板路上有点滑，毕竞产品定位是路跑鞋而非越野鞋。V-Run的鞋底比之前所穿过的KSO Trek和Bikila路跑款多了点温柔。由于具有良好的透气性和良好的包裹性，建议可不穿五指袜也完全不磨脚。
耐磨性：穿V-Run实测跑距为12.93+14.23+15.61+18.52，累计才61KM，鞋底只出现轻微的磨痕，尚难以完成评估其耐磨性能，但按以前穿KSO Trek和Bikila的经验来看，穿个1000来KM对我不是个问题。其实穿什么跑鞋可以跑多少公里，还是有很多主观因素在里面，同样的鞋有人可能几百公里就磨穿了，而有的人可能可以多穿一倍的距离，和各人的跑姿都有关。
穿五指鞋进行赤足跑训练应注意的事项：刚开始穿五指鞋的时候，因其结构特点，我们的本能反应一般都会前掌先落地跑法，使用的肌肉群也会有所不同，有的人会出现不同程度的小腿酸胀、跟腱疼痛、脚踝不适等情况，这些都是正常的反应，因为这是重新训练肌肉的表现。我们在穿五指鞋训练的时候，只要遵循循序渐进的原则，我们退化的肌群力量就会慢慢恢复，这些不适也会自然消失。在训练过程中应注意所谓的前掌跑法，是前掌先落地过渡到全掌落地，而不是踮着脚尖跑哦，同时掌握穿五指鞋进行赤足训练的要决：小步快频，轻落快提。经过一段时间科学训练后，相信大部份人都可以轻松驾驭五指鞋。
V-Run是定位为公路赤足跑鞋，其舒适性相当的不错，特别适合开始练习者。稍有不足的是无夜跑安全反光标志，如需夜跑，建议配上其它有反光标志的衣服跑步。
希望更多的跑友，可以勇敢穿上靓丽的五指鞋，就算是装B又如何呢？只要经过科学的练习，您就会慢慢远离跑步伤痛，您会发现自已落地声越来越小了，那是一件多么美妙的事......
特别感谢极果视频体验师李舟（阿四）的友情拍摄！
Vibram 五指鞋 V-RUN
鞋面采用涤纶莱卡弹性网眼布料+细涤纶纤维材料，弹性十足，大面积的透气孔让空气流通的非常顺畅。采用了松紧拉带取代了鞋带，穿着便捷，也方便调整到最舒适的位置。而且每只鞋的重量仅仅只有 136g，跑起来十分轻便。鞋尖部分采用 XS-RUN 配方的大底材料，前掌黑色部分为 MONT 配方，主打耐磨功能。但仅仅只有 4 毫米的 EVA 材料的中底 ，减震的话，话是别指望它了。
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