一低头“啪”颈椎骨折！医生说，这件事你每天也在做！

来源： 姑苏晚报、网络

最近，有个朋友

老是觉得脖子不舒服

去医院拍片一看

医生说是 颈椎 出了问题

（左侧是正常人的颈椎，右边是变直的颈椎）

正常人的颈椎是略微弯曲的

而他的同事颈椎曲度变直了

寰枢关节还略有脱位

医生表示

这是由于 长期坐在电脑前，伏案工作

或者低头玩手机

造成了这样的情况

治疗的话

需要戴着颈托静养

严重的话，要住院做牵引

其实，很多办公室的白领一族

都有颈椎病

只是没那么严重

大家平时也不太在意

只是在办公室扭扭脖子放松下

而武汉 22岁的小王

却因此遭了罪

▼

因长期在电脑前工作

小王老感觉颈部不舒服

他试着用网上的锻炼方法，放松脖子

没想到，刚开始猛一低头

“啪”一声脆响

颈椎骨折了

经过医生诊断

小王 是 颈椎棘突骨折

医生分析

多半是由于小王上班伏案、下班玩手机

长期缺乏锻炼导致肌肉僵硬

突然运动过大导致的骨折

医生还提醒

长期伏案工作的白领

在繁忙的工作之余

要进行适当的颈椎锻炼

另外手机控者

每次玩手机不要超过两个小时

然后先缓慢后逐步加快地活动活动颈部

最后，小编教大家一组保健操

每天早晚一次

每次10分钟左右

具体方法如下

1.左顾右盼

2.仰望观掌

3.手头相抗