30天瑜伽打卡全记录，从75kg到53kg，据说孙俪、袁泉都在学！

先给大家看几组对比图吧。

我是一名设计师，崇尚健康的生活。曾经的我也是一名胖姑娘，也遇到过很多胖姑娘也遇到过的很多问题。

说到为什么要减肥，先给大家分享一个小故事。

刚毕业出来工作，开始有收入了，因为自己也是个很爱美食的人，所以想吃啥就买啥，慢慢的体重也开始增加了起来，升到140多斤。看到自己的同事一个个身材纤细，容貌姣好，但自己呢？强烈的视觉对比让自己很自卑，下决心减肥。

也不知道那里来的毅力，每天每天跟着一个叫瑜伽微社区的公众账号的视频练习瑜伽。

这个账号每天早上6点半推送...😁有点变态....

我每天强迫自己跟着他们的音频和视频练习....

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每次练习过后都是大汗淋漓...30天之后，我的腿瘦成了这个样子 😁有点变态....

当然，除了音频之外还有视频教学：

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别人留的是汗，我感觉自己流的是 脂肪！ 自己看效果！ 😁有点变态....

过了不到5个月，我 从152斤减到118斤 ，最近在塑型，下个月就是我生日，希望瘦到115斤，应该有轻微的马甲线了，到时候再发一篇饮食文章，晒一下隐藏许久的马甲线😂😂😂

超级14天瑜伽减脂计划视频

（14天平均减重10斤）

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