如何无痛苦早起？ 戳中要害了，哈哈哈

当我看到这个问题时，想起的第一句话是：“When you see a fork in the road,take it!”这句话是 Quora 的产品经理Andy Johns在 “在 Quora 做产品感觉如何？”。

ork in the road 是一个寓言故事。意思是，前面有两条路，不论走哪一条，都必定得到一些东西，也必定会失去一些东西。“When you see a fork in the road，take it.”就是“必须做出取舍”。早起同样如此。

我们不妨先对比分析一下「早起」「晚起」分别会得到什么、失去什么。

早起

得到：

更多的时间；（避开拥堵的交通能省不少时间，而且还有座）

更健康的作息；（熬夜伤身）

更健康的饮食；

成就感；（早晨6点起床可以击败全国93%的人。早晨9点起床则被89%的人击败。）

失去：

1~3小时的回笼觉；

浏览200条微博；

男朋友/女朋友早晨催起床来电时撒娇发嗲的机会

被尿憋坏膀胱并且导致患膀胱癌风险增加的机会

晚起

得到：

1~3小时的回笼觉带来的肉体短暂的欢愉；

让室友帮忙带个早餐/占座，以增进友谊的机会；（sheldon拉仇恨视角）

刷200条微博；

男朋友/女朋友早晨催起床来电时撒娇发嗲的机会/老师点名了

失去：

热乎乎、品种多的早餐；（好吃的全被买走了）

好心情；（糟糕的交通、拥挤的人群、浑浊的空气会剥夺你途中的乐趣）

健康；（曾经受无数医生告诫：不吃早餐会大大增加患胆结石的风险，早餐的最佳时机是6-8点。）

通过上述分析，我们已经知道，如果选择早起，面临痛苦必不可少！！ 所以，打消无痛苦早起的念头吧。看在我苦口婆心的份上，接受现实吧！少年！康巴呆！

当你对晚起已经忍无可忍的时候，当你对早起的渴望已经突破零度可乐的极限，需问自己以下3个问题：

1.我为什么想早起？
2.调整作息后，我的时间该如何安排？
3.我该如何控制使用社交网络的时间？

想清第一个问题有助于你推动并强化起床的动机，想清第二个问题会让你持续的早起并更高效的学习/工作，想清第三个问题会让你的一天多出4+小时的时间（对，你没看错，社交网络一天会不知不觉吞掉我们4+小时的时间）。

想清楚上述3个问题之后，就比较简单了。接下来的步骤就是：