注意力不集中，学习压力，精神萎靡不振，该吃什么补补。

《黄帝内经》： “ 肾者，作强之官，伎巧出焉 ”， 又说： “肾藏精”，“肾者……精之处也”，“人始生，先成精，精成而脑髓生”。 “ 作强 ” 就是工作能力的坚强， “ 伎巧 ” 就是思维活动灵巧。肾之所以主作强，出伎巧，是因为肾主藏精，精生髓，髓充骨，髓又上通于脑，脑为髓海，府精神明。故精足则令人能力坚强，智慧灵巧。这些实际是脑的作用而归根于肾 。

中医认为 脑髓来源于肾精，肾精充足而后髓海充足。《类经》张景岳： “ 精藏于肾，肾通于脑， …… 故精成而后脑髓生 ” 。《黄帝内经》： “ 髓海有余，则轻劲多力，自过其度 ” ， 而能应付裕如。罗东逸《古今名医方论》转引王又原说： “ 肾为作强之官，有精血以为之强也 ” 。《冯氏锦囊秘录》冯楚瞻引《卮言》曰： “ 肾者，神也，妙万物而言也 ” 指 “ 伎巧 ” 之所从出。

肾主骨髓，髓足则筋骨坚强，轻劲多力；髓通脑海，髓足则脑海发达，精巧聪明。《医学入门》李梃曰： “ 肾藏 < 精与 > 志， …… 精完 < 完，充足完备之意 > 则志壮， …… 而强于作用 ” 。 《医述》引《医参》： “脑髓纯者灵，杂者钝。耳目皆由此禀令，故聪明”。 《中西汇通医经精义》唐宗海亦说： “ 精髓充足，伎巧出焉，志之用也 ” ； 又说： “ 髓者，肾精所生，精足则髓足，髓在骨内，髓足则骨强，所以能作强，而才力过人也 ” 。唐氏此言，欲言未达，只谈到髓和骨的关系，没有谈到髓和脑的关系。蔡陆仙编《中国医药汇海》中的一段话说得较为晓畅： “ 人之才力，均出于脑，而脑髓实由肾生之，肾生精，精生髓，髓生骨，肾系着脊骨第十四椎下，是为命门，为人脊最深之窍，即输髓入脑之路。人第知脑力足则才智精力以生，而不知所以生之者在肾。 …… 脑髓生于肾精，精足则髓足，髓足则脑充，伎巧之出，以肾为作强之本也 ” 。

中医认为 精和神的关系 密切 。精神二字，常连类并举，亦可互相通借，如人的生命起源， 《黄帝内经》 既说 “ 两精相搏 ” ， 又说 “ 两神相搏 ” 。精神，在通常的词汇中，是人的意识、思维 、 情感等等活动的总称。《难经》指出肾、命门是 “ 精神之所舍 ” ， 可知精神活动是肾产生而又由肾主持的。精与神是二个概念。《 黄帝 内经》提示 “ 精则养神 ” ， “ 积精全神 ” ， 可知精与神既有联系又有区别，而且只在精的基础上才有可能产生神。《类经》张景岳说： “ 精对神而言，则神为阳而精为阴 ” ， 精与神相互对待而有阴阳的属性。《内经知要》李士材进一步分析 “ 神为精宰，精为神用，神中有精，精中亦有神 ” 。 它们之间的关系是：精能生神，神能御精 。冯楚瞻《冯氏锦囊秘录》： “ 神以精为依附，精倚神而光明 ” 。具体说来，精是神之体，神是精之用，精是神的实质，神是精的表象。精之与神，如影随形。精与神的关系，又是心肾的关系。 《黄帝内经》 “ 心者， …… 神之变也， …… 肾者， …… 精之处也 ” 。《内经博议》罗东逸曰： “ 夫神精之用，为人身之大主。精以养神，神藏于精 …… 此心肾所以为人之大主也 ” 。说明人的精神活动，又是心肾相互的作用。《黄帝内经》 “ 肾藏精，精舍志 ” ，又说 “ 意之所存谓之志，因志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑，因虑而处物谓之智 ” 。《难经》 ： “ 肾藏精与志 ” 。志是意志，智是智慧，都是精神活动的范畴，而且是思维过程的产物。精与志、智联系 , 可知志是在精的基础上产生的。又志，誌也，记忆事物谓之誌，唐宗海《中西汇通医经精义》： “ 事物所以不忘，赖此记性，记在何处，则在肾经，益肾生精，化为髓，而藏于脑中 ” 。《冯氏锦囊秘录》冯楚瞻： “ 少年遇事敏捷，老大应物模糊，亦精气神之强弱殊之”。 《类经》张景岳： “ 气聚精盈则神王，气散精衰则神去 ” 。《医学指南》李德中： “ 精生气，气生神， …… 无精则无气，无气则无神 ” 。 知乎精神 （志、智） 的关系，则知有精才有神，无精则无神，精足者神旺，精衰者神困，精败者神索，精绝者神离。

“ 肾精 —— 脑髓 ” 充足 ，则身体力强，精力充足，胸怀大志，才思敏捷，记忆力强； “ 肾精 —— 脑髓 ” 空虚 ，则体弱无力，精神萎靡，胆小怕事，反应迟钝，记忆力弱。

由此可知肾精亏虚，会导致体弱无力，精神萎靡，胆小怕事，反应迟钝，注意力无法集中，记忆力减退。有些是先天禀赋不足导致，有些是成人不节制导致肾精亏虚导致，有些是老人年老自然精气衰退身体虚弱导致。在治疗上中医多用补肾填精之品来提高精神。

鳇鱼胶具有填精补肾作用，是调理精亏体虚食养之要品。我们就收到诸多精神萎靡，注意力不集中的反馈。中医也会通过填精的食物来帮自家小孩补脑提高学习。

家里小朋友，注意力缺陷，上课做作业不能集中精力，吃了鳇鱼胶身体开始发育了，脑力也有进步，勉强可以跟上学习了。

精不足，则神难安，有些注意力不能集中的小朋友，可能是精亏导致的。注意缺失的小孩在中医指导下服用鳇鱼胶，有了明显的效果。

中医们给自己小孩提高成绩的方法，就是用鳇鱼胶来填精补脑，小朋友们更能集中精力学习，神思更为敏捷。

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中医师姐一天看很多病人，累到反应都有些迟钝了。吃鳇鱼胶后，感觉不容易累，脑子反应也更快了。

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