你问我家宝宝睡眠有规律吗？有呀，每夜都哭7次又奶7次！

现在最高温度已经摄氏20度了，眼看着夏天就要到了，姐妹们又该为减肥苦恼了吧?

除了肚子上的游泳圈，我每图必修的还有我长达0.1米的黑眼圈，相册里现在表情包都是这种的。。。

我这么重的黑眼圈，全是拜我家小朋友所赐：一个每到夜里就会化身小恶魔的小丫头。

我经历过1-2小时就醒一次的频繁夜奶地狱：

我经历过昼夜颠倒，每晚玩到后半夜的炼狱：

（绿色的是睡眠，平均入睡时间清晨2点）

妙招里达人们推荐的方法我都认真学习：

1. 睡前不能太兴奋。

2. 每日坚持一整套固定的睡眠流程：洗澡-抚触-听音乐/讲故事-关灯拉窗帘-睡觉。

3. 入睡后不要人为打扰。

4. 宝宝夜醒时，先不理她，开始哼哼的话轻轻拍，大哭大闹再抱起安抚，如果上诉管用就别喂奶。

5. 确实饿了要吃夜奶，拉臭臭要换纸尿裤，也不要开大灯。

......

终于

直到这周，小朋友终于能睡整觉了。

像现在这样，翻翻统计，真心觉得自己好棒棒，酷爱夸我！

什么？你说你的育学园记录统计不长这样。