我们为什么不快乐

正文

今天晚上，右边眼睛因为火气太重，肿起来变成了鱼泡眼，整个人完全不在状态。我想写一点有知识性的内容，但是发现找不到合适的点，想写一点个人感悟，又发现头脑短路，这可如何是好，日更总不能太没有营养吧，也对不起不小心看到我文章的观众呀。这种状态下，只能拿出我最近最感兴趣的那本书《快乐算法》。今天谈谈我们为什么不快乐。

前几天我们聊过，其实人天生是快乐的，看小小孩就知道了，不需要什么额外的东西，只要满足了基本的生存条件，他们一定可以玩的津津有味，自有乐趣。那么为什么人长大了就会不快乐了？明明我们拥有更多了，更有力量，更有智慧，更有钱......作者给出快乐算法的答案是，因为我们的期待大于了现实，因此我们不快乐了。也就是说快乐≥你生活中发生的事件-你对生活的期望。确实如此，回想起最近，有人让我不开心了，我就会在脑海里不断的想，他怎么能这样，他怎么可以这样？这句话的潜藏意思其实是说，我觉得他应该是这样才对，他怎么能这样，这样就跟我期待的不一样了，我就不开心了。

作者还有一句金句就是，“让你不快乐的是想法，而不是实际事件本身。”因此我们转换自己的想法，就可以改变我们不快乐的状态。快乐是一种自觉的选择，当痛苦来破坏我们快乐的感觉时，让痛苦经过就好了，就是别让痛苦一直停留，长期反射回响，甚至放大诅咒生活。

记得谁说过，瑜伽里面最难做好的是大拜式，大拜式是对天地臣服，真正的臣服很难，我们脑海里总有一百万个念头转来转去，不能停歇，这个停止了，那个又来了，聒噪不已。做瑜伽的时候，有的体式让我们觉得疼痛剧烈，但是不要抗拒这个痛苦，这个痛苦是在提醒我们有这样一个部位缺乏拉伸和关照，我们臣服这个感受，但是不放大它，也不把它留在我们身体上，而是臣服，静静的看着这个感受，让它从我们身体上面流动，最终你会发现，它只是一个疼痛，并不会真的让我们死去活来，咬牙切齿。瑜伽是这样，其他的生活经历也是这样。

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