专栏名称: 粥左罗的好奇心
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一个人活没活明白,就看四件事

粥左罗的好奇心  · 公众号  ·  · 2021-02-02 21:00

正文

114


作者 l 拾遗君

来源 l 拾遗 (ID: shiyi201633

分享 l 粥左罗的好奇心(ID:fangdushe007)



你好,我是粥左罗。

有一个词,叫“通透”,常用来形容一个人的人生态度,或者说人生智慧。

那到底什么叫“通透”?

今天这篇文章,给出了一个非常精彩的答案。

曾有人问达摩(禅宗始祖):


“如何才能变成一个自己快乐,也能给别人带去快乐的人?”


达摩笑了笑,回答:


“无我;慈悲;智慧;自在。”


何为“无我”?


“无我”就是—— 要把自己当成别人。


何为“慈悲”?


“慈悲”就是—— 要把别人当成自己。


何为“智慧”?


“智慧”就是—— 要把别人当成别人。


何为“自在”?


“自在”就是—— 要把自己当成自己。




01


“要把自己当成别人”



“要把自己当成别人。” 这句话是什么意思呢?


我先讲一个概念—— 自我服务偏见。


自我服务偏见就是我们总是喜欢把成功归因于内部因素,是自己努力、聪明、拼搏的结果。而将失败归因于外部因素,运气不好、队友是猪等等。


比如,和别人一起玩王者荣耀,如果这局输了,你就会说:


“靠,都是猪队友坑的。”


如果这局赢了,你则会想:


“还不是老子机智,推了这个塔……”


当工作得到老板认可时,你会想:


“像我这种认真工作的人,现在没有几个了。”


当同事得到老板认可时,你会想:


“靠,还不是因为会拍马屁……”


在亲密关系里也是这样,我们总是容易看到自己的付出,记得自己做过的事情,而常常忽略别人的辛勤劳动。


于是,一吵架我们就会说:


“我为你做了这么多,你为我做了什么?”

“自始至终都是我一个人在付出,你就知道享受!”


我们生活与工作中的很多矛盾,都是因为“自我服务偏见”引发的。



“要把自己当成别人”,就是要努力克服自我服务偏见,站在公平、公正的角度来审视自身,自我反省、自我检查、自知己短,从而弥补短处、纠正过失。


曾国藩在这一点上就做得很好。


他一辈子都在坚持两件事。


第一件:每天坚持做“日课”。就是每天写日记,反思一天过错。


有一次,朋友陈源衮家添了小妾。曾国藩听闻此人貌美如花,便内心蠢动,遂上陈家一睹真容。


见到朋友美妾后,他口水滴答,说了很多挑逗的话。


当晚,他就在日记里反省:


“注视数次,大无礼。”

“直不是人,耻心丧尽,更问其他?”


第二件:邀请“师友夹持”。就是邀请师友来“夹持”自己成长。


曾国藩将日记送给师友们阅读评点,请求大家指点自己言行的不当之处。


比如现存曾国藩日记上就有倭仁的批语。曾国藩看到倭仁批复后,常常感叹“安得此药石之言”。


正因为坚持“无我”,把自己当成别人,曾国藩才终成一代大儒。


教育家苏霍姆林斯基有句话说得好: 真正的教育是自我教育。




02


“要把别人当成自己”



“要把别人当成自己。”这句话是什么意思呢?


就是我们要学会换位思考,懂得站在别人的立场想问题,把别人当成自己一样去慈悲。


讲两个大家烂熟的故事。


第一个故事:


一人请一个瞎子朋友吃饭,吃过晚饭后,瞎子说:“很晚了,我得回去了。”


主人就点个灯笼,递给他。


瞎子一听灯笼就生气了:“我本来就看不见,你还给我灯笼,这不是嘲笑我吗?”


主人说:“我给你灯笼,是怕别人撞到你。”


第二个故事:


牧人将猪从栏里抓了出去。猪大声号叫,拼命反抗。


绵羊和奶牛见状,不屑地说:“我们经常被抓出去,也没像你这样大呼小叫。”


猪回应道:“他抓你们,只是要毛和奶,但抓我,是要命啊!”


之所以讲这两个故事,就是想说人生在世,各有各生活,各有各处境。


每个人所处立场不同,看到的东西就不一样,所以我们要学会换位思考。


生活中,为什么有的人情商特别高?


其实并不是因为他聪明,而是他善于换位思考。


情商高的关键不在于“话术”,而在于“理解”,拥有站在别人立场看问题的能力。


所以张爱玲说: 因为懂得,所以慈悲。




03


“要把别人当成别人”



“把别人当成别人。 ”这句话是什么意思呢?


就是要尊重他人的独立性,不把自己的意愿强加于人。


中国是个人情社会,特重亲情和联结。


“一家人,要不分你我。”

“都是兄弟伙,客气啥。”

“太客气,人家还觉得你见外。”


在这种教育方式下长大的我们,不知不觉就患上了心理疾病—— 病态共生。


“我中有你,你中有我,我就是你,你就是我。”


患有“病态共生”心理疾病的我们,常常没有“自我”和“别人”的概念。


一是喜欢把自己的事托附别人,强行邀请别人跨入自己的界限:


“你是学英语的,帮我翻译一篇文章呗。”

“你是搞设计的,帮我设计一个LOGO呗。”


二是喜欢对别人的事情指手画脚,强行跨入他人的界限:


“吴京,《战狼2》票房这么高,九寨沟地震你应该捐一亿。”

“陈乔恩,乔任梁死了,你为什么不哭?”


只要对方不愿意,我们就会抱怨、愤怒、指责:


“还朋友呢,这点忙都不肯帮。”

“吴京,你对得起我的电影票吗?”


甚至,我们还以爱的名义绑架别人:


“我这都是为你好。”

“你这个没良心的……”



心理学界有两句很有名的话:


  • 一切没有界限感的关系都会走向伤害。


  • 每段高级的感情,都有一个黄金距离。


这两句话是什么意思?


就是说, 不管多好的关系,如果彼此之间失去了界限,最终都会造成互相伤害。


在中国,人与人之间的矛盾, 80%都是因为缺乏“界限感”造成的。


所以,我们特别需要“把别人当成别人”, 把对方当成一个完全独立于自己之外的“别人”。


知道哪些事是自己的, 哪些事是别人的, 不把自己的意愿强加于人, 也不强行跨入他人的界限。


那些美好长久的感情与关系, 都拥有一个很好的界限感, 都拥有一个很好的黄金距离。




04


“要把自己当成自己”



“要把自己当成自己。 这句话是什么意思呢?


就是要忠于内心,活得像自己。


你爱自己吗? 你肯定会说: 那是当然。


其实,未必。


心理学者刘星做过一个实验。


实验很简单,就是让一群人对着镜子, 说二十遍“我很爱很爱我自己”, 如果说完之后, 你是发自内心笑出来的, 那你就是真的爱自己。


如果说着说着你是哭出来的, 那就证明你不够爱自己。


实验结果出乎很多人意料。


“我很爱很爱我自己。”


说第一遍时,很多人都很扭捏,







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