专栏名称: 壹季体能训练营
壹季体能训练营即综合体能健身;相对于传统的健美训练,更接近于自然的健身,在有效时间内更利于身体全面的锻炼,多样式的有氧无氧穿插式训练,对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善,这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练。
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【壹季月赛 | 奥森仰山挑战赛回顾】

壹季体能训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-09-12 18:00

正文

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壹季·月赛

奥森仰山挑战赛

成就最好的自己

2017年9月10日



9月10日晨,壹季来跑吧 奥森南园店前,五十位跑步爱好者相聚于此,壹季奥森仰山挑战赛即将拉开帷幕。9个小时后,北京时间下午16:00时 巨人之旅( TOR DES GEANTS)鸣枪起跑,壹季体能战队老陈、小周和石头开始330公里的征程。地球两端,遥相呼应。赛前 大家齐声呐喊,为 壹季体能战队加油助威


(签到,领物)

(小杰教练带热身)

(赛前为出征TDG的壹季体能战队助威)


奥森仰山

奥森公园的仰山,主峰“天境”海拔86.5米,为京城北部最高点。 “高山仰止”, 登临此地,遥望景山低,一览众楼小。攀爬仰山,利用斜坡、石阶、草地、树林进行越野训练,是跑者们的常备节目。周末来个“仰山十攀”,不亦乐乎。今天我们要绕仰山四圈。



(动作神同步)

(你追我赶)

(谁说女子不如男)

(三人行,必有我师)


(低空飞行)

(大长腿)

(还剩一圈?)

(也要感谢为选手服务的赛事志愿们)


(凯旋)

(胜利之吻)


些许雾霾没有阻挡大家的热情。15公里的路跑+轻越野,多数人在2小时内完成。回到南园店补充能量、领奖牌、拉伸,合影也不能少......


(吃瓜)

(拉伸不能少)

(边拉伸边报喜)

(漂亮的奖牌和裸露的健美肌体是绝配)

(这枚壹季赛事部特制专属奖牌逼格很高)

(这里有猛男,女生福利)

(胸肌不错)

(哥两儿好,好像是双胞胎)

(五个奶爸一个娃)

(男女第一名)

(西瓜、香蕉、宝矿力,补给很给力)

(奖牌宜珍藏)


赛后不久,风乍起,阵雨来袭。我们还是幸运的,没有挨浇,苍天有眼。如果你错过了这次月赛,不必懊恼。下次月赛更精彩,期待看到你的身影!


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