听说点上方 蓝字 关注的人，一不小心就会变的很有趣哦~
今天给大家介绍我的一个朋友，寺主人。她的老粉们喜欢叫她饲主。如果你经常上知乎，你一定会听说过她。
她是知乎2015年到2016年粉丝增长最快的用户。她的知乎专栏《女神进化论》也在一年的时间里成为了知乎关注量最大的个人专栏，帮助了上百万女孩变得更美更好。
同时她开了自己的微信公众号：女神进化论（ID: HiBetterMe），希望帮助更多年轻女孩子的成长。
寺主人和她的小伙伴们在这个号里把她这十年来变美的所有经验都系统地整理了出来，内容涵盖了护肤美妆、时尚穿搭、职场和生活等多个方面，让你成为更好的自己。希望这些帮助了上百万人的经验，也能够帮助到你。
大家好，我是饲主。
闭口这个东西其实我在《可能是最有良心的黑头痘痘指南了》那篇文章里已经说过了，但是无奈很多同学不看见「闭口」两个字就觉得那篇文章里没有包含闭口。
所以我只好把闭口单独拆出来说。
今天不会是一篇超级大长文了，你们可以松口气了。
我们只说三件事：
闭口是什么？
大家整天说的闭口闭口，闭口到底是什么呢？
闭合性粉刺，民间俗称：闭口，白头。
大白话说就是你的毛孔堵了，毛孔里的油脂出不来，堵在里面变成了一个包。
而开放性粉刺就是民间俗称的黑头。
黑头是你的毛孔没有完全堵住，开始开了个孔，但是油还是排不出来，遇到氧气氧化变成黑色的了。
图片来源：howstuffworks.com
青春痘也是大致相同的原因，毛孔因为各种原因堵了，油脂排不出来，发炎了，就变成了红痘痘。这个我们在去年的文章里也说了，还是去年的图，相同的配方，熟悉的味道。
闭口怎么来的？
刚才说了两个原因，一个是毛孔堵了，另一个是油多，这两个问题就是造成闭口和黑头的主要元凶。也是造成痘痘的元凶。
那么为什么毛孔会堵，油又为什么会多呢？
我们先说毛孔为什么会堵的问题。
之前普普写过一篇《你的鸡皮肤到底该怎么办？》，提到了「毛囊导管口角化」。
简单来说就是，当受到了来自外界的一些刺激，我们的皮肤就会嗖嗖嗖往外丢出了一堆角蛋白（也就是我们角质层的主要组成），想加强防御。
但是，有的时候信号不太准确，或者我们的身体防御过当，角蛋白丢的不是时候，不仅帮不上忙，反而会惹来很多麻烦，造成这些角蛋白和毛囊的一些皮脂混合物堆积在毛囊口，堵住正常皮脂排泄的通路。
▍过度清洁
很多姑娘以为闭口是清洁不到位造成的，就拼命地用磨砂呀，大皂基洗面奶啊洗呀洗呀。
皮肤受到了外界的刺激，觉得自己该放点角蛋白出来保护自己了，于是就嗖嗖嗖给你丢了一堆你本来不想要的角蛋白，堵了你的毛囊口，最后适得其反。
所以有的时候干皮姑娘会问我为什么干皮还有闭口，很可能你就是过度清洁或者做了什么不该做的事情了。
▍护肤品不当
这个事情也很复杂，有些护肤品里除了容易致痘的一些成分以外，一些其他成分也会刺激皮肤过度角化。
但是我查了一下目前的研究，对于这方面的研究也查不到很多确凿的信息，比如说具体哪些成分会刺激皮肤等等。
一会儿我们再来说怎么处理这个问题。
▍自身油脂分泌过多
除了皮肤给你嗖嗖嗖丢角蛋白以外，你的皮脂腺也会 biubiubiu 给你往外丢皮脂。所以油皮有闭口的情况会比较多。
皮脂分泌量和激素水平、气候、基因等等因素都有关系，关于控油又是个大话题了，要说清楚肯定得再来一篇文章，我们挖个坑以后说。
▍熬夜、饮食等不良生活习惯
熬夜和不注意饮食这些不良生活习惯会导致内分泌紊乱和新陈代谢问题，还会导致其它一些问题的发生。
很多姑娘都会发现一个熬夜或者不注意，皮肤就会变得很粗糙。
对！就是角质层代谢出了问题，原本会正常脱离的角质因为你没有好好照顾你的身体，它走不掉了，一边死皮赖脸扒着，又一边翘起来要走不走。
这时候有些姑娘就又开始用磨砂大法开始去角质...然后就开始恶性循环。
真是作死。
我多说也没用，反正你们也不操心。┑(￣Д ￣)┍
关于粉刺痤疮的问题，目前的成因医学界也还在不停地探究中，所以上面只是一部分原因并不是全部原因，但这些也是我们日常可以尽量避免掉的问题。
对了，基因也是个大问题啊，差点忘记了。
比如说你看我就很少会有闭口，也很少会有痘痘，还没有什么黑头。
（喜多萌：喂！）
闭口怎么救？
闭口能救吗？能救。
但，好救不好救真的得看情况了。
还是那句话，把自己该做的正确的事情做了，如果还有问题，找医生。
▍规律作息健康饮食
特地把这个放在第一位，那些熬夜抽烟吃垃圾食品的姑娘们自己注意点，不要一边作死一边在后台问我怎么办了。
之前我也说过，皮肤是身体健康的晴雨表。
不是为了皮肤好看才注意生活健康，而是因为健康的生活，皮肤才不会给你响警报啊。
不要只做表面功夫，觉得自己涂涂抹抹细皮嫩肉的就好了，生活习惯依然差得要命，这就是本末倒置了。
▍温和洁面
温和洁面一直在说，老读者耳朵都要听出茧来了，之所以一直在反反复复说，就是因为还是有很多姑娘大力洗脸，频繁用大皂基洗面奶洗脸，上磨砂大法。
找一瓶自己喜欢的氨基酸洗面奶吧，Fancl，芙丽芳丝，还有旁氏米粹便宜大碗啊。
如果你还在用磨砂去角质，赶紧丢掉。
▍调整护肤品
混油和油皮的同学，如果起了一大片闭口，建议停一停你们手边的护肤品。
氨基酸洗面奶洗干净脸就好了，别往脸上再涂什么乱七八糟的东西。
混干和干皮的同学，也停一停你们手上的护肤品，因为很可能里面有成分会导致闭口。
与其问：「我的护肤品里有导致闭口的成分吗？」这样的问题，还不如花几块钱直接解决掉。
我推荐一个又便宜又比较保险的东西：协和医院出品的精心硅霜。
注意，这个硅霜有很多李鬼，千万别买「协和硅霜」，人家叫「精心硅霜」。「精心硅霜」是正品，底部会明确地写：北京协和医院研制。憋买错了。
精心硅霜应该是我用过过敏率最低的护肤品了，因为成分单纯，透气性好，又不刺激，一直都作为皮肤过敏和湿疹的治疗辅助品。
我自己平时皮肤出了问题，过敏了或者起疹子了，第一个就会想到它（还有凡士林）。
肤感也不算太差（和凡士林比），但和商超护肤品比当然感觉糙了很多。但是糙有什么关系！只要16块钱！冬天好像涨价了，也不过20多块钱。总之真是闭着眼睛随便买的优质大白菜。
协和医院估计也不会给我广告费，我就不继续花样夸它了。
总之，先把你的护肤品换成硅霜用一个月，看看闭口是否有所好转，如果有明显好转，可能真的说明你之前的护肤品不太适合你，以后别买就是了。
▍使用角质溶解剂
如果有点心急，可以自己上一点低浓度的酸，果酸，水杨酸什么的。
这个方法我们在黑头痘痘那篇说过了，但是因为那篇文章太长了，很多人都忽略掉了。这里再说一次吧。
新手建议先从法国珍贵水开始，水杨酸浓度很低，而且便宜大碗。（Taka 之前从进化论办公室拿了一瓶回去用，痘痘也好了很多。）
如果皮肤比较耐受，可以再考虑宝拉水杨酸精华。
详情参考我们之前写过的如何去除代谢不正常的角质的文章《关于去角质你值得知道的事》。
正确使用酸可以帮助你的那些，不能正常代谢的角质更好地代谢掉，这样就可以给毛囊口打开通道。但刚刚开始使用酸的时候会可能会加重爆痘。
有些同学可能要以为我要说这是在「排毒」了....因为很多护肤品 BA 会把护肤品过敏说成排毒，明明过敏了还让人用，而且用的人居然还深信不疑！我就去了我。
这个不是排毒！不是排毒！不是排毒！
开始使用酸的时候会加重爆痘是因为角质一下都被酸「拆松」了，然后乱七八糟堆在一起，在开始的阶段就发生交通拥堵了，就更堵了，但是如果继续用一段时间，等这些乱七八糟的角质都被清理走了，你的小脸儿就恢复了。
如果发生了这种情况，一定要去医院看，别拖着。因为你并不知道到底是过敏了还是正常爆痘。
所以注意，如果皮肤本来就很敏感，不推荐使用这种方法。
▍皮脂抑制剂
使用皮脂抑制剂，可以达到「控油」的效果。
我知道说到这里很多姑娘大概眼睛就要发亮了，但是，别高兴的太早。
刚才也说过了，皮脂分泌过多是很多种原因导致的，你都不知道自己是什么原因导致的，又怎么知道什么方法靠谱呢？
我看到很多文章都在说「XXX 能控油」，但完全不说到底能控什么原因导致的油，是什么原理控油，这就很可疑了。
讲道理，粉笔灰拍脸上还能控油呢。
通过解决不同的问题来区分，有很多控油的方法。
比如说大豆异黄酮可以调节激素，来控制因为激素水平问题导致的油脂分泌多；而维生素 B 可以改善脂溢性皮炎导致的油脂分泌多，还有补充锌可以延缓表皮细胞角化，等等。
过段时间我们会详细写一篇关于控油的文章，这里就不展开说了。
因为你自己很难判断自己的闭口是什么原因导致的，随便盲目使用这些方法可能并不会有效果。
所以，负责任地说，如果问题很严重的话（比如说满脸或者满额头都是闭口），请去医院治疗，让医生判断你是不是需要用一些皮脂抑制剂或者使用别的治疗方法。
问题不严重，只是有零零星星的闭口，那么保证饮食规律、做好温和清洁、调整护肤品，最多加一个角质溶解剂就可以了，千万不要作，乱往脸上用东西！闭口很可能越做越多！
我有个认识的人，她总是去美容院做各种奇怪的项目，然后把自己脸毁了但是还是孜孜不倦去美容院，还信美容院「放血排毒清激素」这种东西，扎了一脸血，就是不肯去医院。
去年年底好不容易劝她去复旦大学附属华山医院皮肤科看了她的皮肤，并且千叮咛万嘱咐让她别再作了。后来她和我说治疗以后皮肤好了很多，特别开心。
结果这个月，她好了伤疤忘了疼，又和我说她跑韩国去打某种新出的护肤针去了...
我真的不想管了，心累。
以上就是今天分享给大家的文章啦~
你们想看关于：
「皮肤为什么会变油？如何控油?」
「你的黑头和痘痘应该如何处理?」
「不敷面膜的女人没有未来吗?」
「如何找到适合自己的发型？」
......
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参考文献
1. 何黎. 美容皮肤科学[M]. 北京:人民卫生出版社, 2015
2. 李利. 美容化妆品学[M]. 北京:人民卫生出版社, 2015
