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我的戒色分为三个阶段

第一阶段，撸到最严重，撸出病，所有症状大爆发，身体极度虚弱，无法正常工作生活，这段时间持续了一年多， 这一年多的时间我每天都生活在地狱里，之前我从来没失眠过。

从小到大一直都睡得很好，住院开始再没睡好过一天，是非常严重的失眠， 开始的时候睡一个小时就醒，接着睡再醒，后来发展到多梦，醒了再也睡不着。

真的是怕得要命，想死的心都有，每天都睡不好，生不如死，每天只能躺在床上，正常人早上起来是精神最好的， 而我是早上起来和没睡是一样的，每天只能躺在床上，站着都累。

这种情况持续了一年多，感谢佛菩萨保佑，让我走出了这段，感谢我的母亲，没有她我估计我已经挂了。

这个时候已经不敢再撸了，没有那个精力了。每天都像要死一样的人会再撸管吗？

我甚至有三天根本睡不着的时候，躺下几秒钟就怕得要命，就像神经病发作一样。

隔一段时间就要发作，身体不好，症状又多，只能跟我的母亲发脾气， 真的就像神经病一样，自己根本控制不住，隔几天就要有几晚睡不着，那段时间真的绝望了。

有很多的兄弟都说戒不了，我想说，撸管真的是天下最要命的恶习了，撸到最后就是死， 我就是因为没到最严重的时候，所以一直挺着，最后爆发了，病来如山倒。

我要强调一下，这段时间断断续续身体也在恢复，刚开始的时候我也是控制不住我邪淫的心思，偶尔会看片，只看不撸，因为不敢， 所以我也理解刚开始戒的兄弟，我都那样了还想着邪淫的事情，邪淫的魔性就是那么大！

几乎一段时间好一点我就会看片，后来因为身体越来越差基本上不看了，经过一年多的恢复，我的身体时好时坏， 慢慢地恢复到不那么濒临死亡的感觉了，这期间也在工作，后来因为身体不行离职了，后来又找到了另一份工作。

第二阶段，因为这个时候老天好像没有放弃我，我接触了佛法开始念地藏经，在年底的时候我看到戒色吧， 这个情景我只能用天上一道幸福的光芒照耀了卑微的我，多年的痛苦不知原因，终于找到了答案。

原来有那么多的人被自渎所害，被邪淫所害。那个时候眼泪根本控制不住了，委屈、痛恨、希望，很复杂。

这个时候，我开始从强制的戒色到系统地开始一点点学习戒色的知识，了解为什么要戒色， 自渎的危害在哪，为什么会带给我这么多身体上和精神上的伤害。

之前在每次自渎的时候，我都会对自己说这是最后一次了，其实就是欲念的怂恿，我还以为是自己的想法。

其实我们都知道自渎不好，但是就是戒不了，到最后我成为了被自渎害得最深的一种人。身体废了，撸出了神经症，活着如同死了。

随着我看的戒色文章越来越多，我对邪淫的了解越来越多，我逐渐认识到邪淫就是我现在悲惨命运的罪魁祸首， 而且欲念很厉害，只要我稍微有一些疏忽，就会让它有可乘之机。

从我接触到戒色吧开始， 5 个月以后破了一次，当时真的是后悔得想抽自己，自己付出了那么多的努力，经历了那么多的事情，怎么还会破戒？！

后来我接受了，把那次当成血的教训，就是因为得意忘形看黄所以破了，所以对看黄这件事情我非常重视了。这一戒又是一年多，后来我不计时间了。

第三阶段。后来因为自己的原因又离职，因为之前很忙，可以说是没时间，所以戒得很成功，但是身体还是虚弱， 每天工作也都是靠精神在挺，在拼，因为站久了会累，看电脑时间长一点眼睛会疼得厉害，脑子反应不过来。

别人说事需要说好几遍我才能懂，所以别人看我的眼光也是有怀疑的，最后离职了。 突然闲了下来，让我没想到的事情发生了。

因为闲得实在无聊，我竟然无意间打开了黄色网站。要知道黄色网站我已经有两年没有上过了， 突然打开我根本控制不住自己，又看了起来，这一看就是 2 天，基本上每天都看几个小时。

在看片的时候我能感觉到身体里的气在慢慢地消失，就像腰里有气在顶着你，然后这股气慢慢没了。

看了两天我突然发现我已经下了好几部片子，心里总是在想邪淫的事情。

我开始走出去，不再让自己有闲着在家的时候，这个时候我也意识到，戒色戒邪淫是一辈子的事情，我应该是悟性特别低的人吧。

吧里的很多前辈比如飞翔、汤姆，很多我知道的前辈都是悟性特别高的人， 既然我认识到了，已经学习了很多的戒色知识，也锻炼身体、修身养性。

为什么还是会去犯这个差点要了我命的邪淫，就是因为轻敌， 念经的时候马马虎虎，没有恭敬心和忏悔心，学习的时间越来越少，起了懒惰的心，觉得自己已经懂了好多，够了，可以了，不用再学习了。

身体上的恢复也是让我对锻炼这件事情有了拖延的心理，不锻炼也无所谓了。

现在我觉得，如果正常人是活在地面上，那深受邪淫危害的我，现在还是处在刚刚爬出地面马上就会掉进地狱的位置。

除了开始那两年，我已经戒色三年多，期间自渎两次。算上那两年，五年自渎两次。