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黑芝麻这样吃不但不长头发,还会加重脱发,好多人都吃错了

上下五千年故事  · 公众号  · 历史  · 2024-11-13 18:00

正文

   本  期  导  读    

每天都在掉发、脱发,头发越来越稀疏,发际线也越来越高,怎么办?


每一根飘落的头发,都刺激着掉发星人的神经。梳子、枕巾、地板......几乎每个角落飘落的头发,时时刻刻地提醒着我头发又开始掉了。


对于掉发星人来说,洗头的时候,简直就是噩梦。

·洗发泡沫里参杂的大量头发……

·吹风机吹掉满地的头发……

·照镜子时,逐渐光亮的发线……


更可怕的是,不洗头还不行,每天必须洗头。头皮出油太多,不洗头根本不可能出门见人。


仿佛掉进了「越洗越掉,越掉越洗」的掉发黑洞!



不注意这些方面

留住头发可就难了


● 肾之精气是根源

《素问》提出:「肾之华在发」,就是说,头发是一个人肾之精气的外在展现。

《诸病源候论》云:「若血气盛,则肾气强,肾气强,则骨髓充满,故发润而黑;若血气虚,则肾气弱,肾气弱,则骨髓枯竭,故发变白也」

《望诊遵经》则言,「发者脑之华,肾盛则发长,肾衰则发堕,脑减则发素也」

可见,一个人若想拥有润泽乌黑的头发,必须肾精充沛。而一旦肾气衰少,就可能出现掉发多、白发、枯发。

日常生活中,我们都还有一个经验,拔出来的头发根部是白色水状一样的毛囊,富有黏性,可以说,它也是充盈在发根的精气,中含髓水,是直接与肾气相关的。


 ● 血气条达是关键

「发为血之余」,如果肝血不足,则头发干枯,血气充足且运行流畅,则头发润泽有光。


血气运行流畅,离不开肝主疏泄的作用。只有肝气升发,气机通达,血气流行无碍,毛发才能得到濡养。 但是,肝主疏泄的功能很容易受到负面情绪的压抑,造成气滞瘀血


瘀血存于内,就相当于「拦路虎」,新的气血便不能正常生成,除了导致头发不长及易脱落外,面色也暗无光泽,女性还容易出现黄褐斑等。

此外,现代人普遍存在的劳累、熬夜、休息不好、饮食不规律等,都容易伤及肝肾阴血,乙癸同源,是精血化生之源,源头的气血不足了,头发自然就萎缩了。


相信有不少人都是各种不好的生活习惯「作」秃的,为了留住你的青丝,是时候调节生活方式,以及将肝肾气血调养起来了。


用「八谷之冠」

留住青丝


熬夜伤身,伤肝血,耗肾精!想要呵护好你的秀发,要调整作息时间,千万不要熬夜,尽量11点前休息。


另外记得勤梳头,《圣济总录・神仙导引》中记载「梳欲得多,多则血液不滞,发根常坚」


关于食疗方面,中医讲「黑色入肾」,平常还可以多吃一些黑色食物,例如黑芝麻、黑豆、木耳等。


黑芝麻,味甘性平,归肝、肾、大肠经。(摘自:《中国药典》)


还被誉为「八谷之冠」,古代养生学家陶弘景评价黑芝麻:「八谷之中,唯此为良。淳黑者名巨胜」


黑芝麻虽好,但想真正将它的营养物质吸收,却不是一件容易的事。


黑芝麻的外皮有一层硬硬的保护膜,对于我们的身体来说很难吸收,如果直接吃下去,大部分的营养只能在肠胃走一圈,营养非但不会得到吸收,有可能会加重我们脾胃的负担。


该怎么吃才能让黑芝麻的营养「润」到身体里?《纲目》记载,炮制黑芝麻需要「巨胜九蒸九暴,收贮……」


《抱朴子》也记载到「芝麻三斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复九次」。


经过「九蒸九晒」的黑芝麻,脾性变温和,油腻性减少,久服不易上火,且营养成分得到分解,易于人体吸收。


为大家推荐这款:九蒸九晒黑芝麻丸,正是遵循古法、柴火九蒸、日光九晒而成,而且选用的是来自九华山的道地黑芝麻,坚持手工制丸,软糯好食、口感细腻,好吸收。

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九蒸九晒黑芝麻丸

柴火九蒸日光九晒

配料纯净 充盈加「钙」 

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精选地道食材,历经九蒸九晒

软糯清香,不滋腻易吸收


▌道地食材,来自九华山的黑芝麻,颗粒饱满


正安的芝麻丸选用九华山种植的黑芝麻。九华山气候宜人,空气好环境优良,日照时间长,养分足。


每一粒黑芝麻都是九华山日月精华的「结晶」,种出来的黑芝麻颗粒饱满,色泽黝黑。



▌柴火九蒸,日光九晒,易吸收


「九蒸九晒」是常用来炮制比较珍贵药材的方法。


◆「九蒸」


每次蒸煮都要3个小时以上,这样才能祛除黑芝麻的燥热、油分,适合人的脾胃吸收。

中药汤剂有「补汤欲熟」的说法,就是滋补的汤药要煮得久煮得更熟,才能更好吸收。芝麻丸九蒸九晒,亦是这个理。


背靠九华山,每次蒸煮都用柴火,它的热力是有层次的,均匀的,还有柴木独特的炭木香,所以柴火出炉比电蒸出炉的食物香。



◆「九晒」


晒一次黑芝麻就要数日,晒九次就要晒足一整月。


经过九晒,黑芝麻又从阳光中获取到大量的阳气,并且蕴含累积。燥热被悄悄磨去,脾性渐渐趋于温和,久服也不易上火


中医认为,这股天地间的阳气,虽然看不见摸不着,但是对人体大有裨益。



经过九蒸九晒的黑芝麻丸,香气盈盈,浓郁诱人,那是谷物特有的气息,是经过蒸煮、晾晒后的独特味道!


▌炒香、炼蜜,保证口感


九蒸九晒之后经过炒香、磨粉、炼蜜等环节。将芝麻处理成微粉,用蜂蜜调和,做成约10克的蜜球。


炼蜜的目的是除去杂质、破坏酵素、杀死微生物、蒸发水分和保证口感



▌三层铝箔袋抽真空包装保新鲜,干净卫生,食用方便


由于芝麻本身还有很高的油份,通过研磨芝麻制作的芝麻丸,如果一直与空气接触容易出现油脂酸败的情况,而产生变酸、有霉味,甚至可造成不良的生理反应或食物中毒。


因此研发的小伙伴,采用三层铝箔袋抽真空包装,能够让芝麻丸的油份不会渗漏,吃起来也方便、干净和放心。



外层铝膜抽真空,中层塑胶硬壳防压,里层油纸防油脂外溢。


三层铝箔袋抽真空独立包装,光是一层层打开就很有仪式感,打开后,醇厚的芝麻香扑鼻而来,咬下一口,细细咀嚼,口感很细腻,满口软糯清香,但不会过分滋腻。


平时拿来当小零食吃也很不错哟,细细品尝后,喝点温开水。我有时候上班饿了,就拿来当小零食吃,吃一颗就有点饱腹感了,好吃又对头发友好,一举两得。

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食用方法:

o 每天吃2-3丸,饭前饭后都可以;

o 用温水、淡盐水送服即可;

o 一定要细咽慢嚼,不可一次把整个丸吞下去,这样吸收不理想。


食方养护是需要坚持的,可以先试试作为零食备上三个月的量,慢慢调养(每盒20粒,每颗10克)。

九蒸九晒芝麻丸小零食要安排上啦~送给家人、朋友也很合适哦。

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