本 期 导 读
怎样让孩子开胃?相信是很多家长都关心的一个问题,从孩子的体质的角度分析,哪怕是两个看起来很相似的孩子,实际他的体质背后还是会有一些差别。这是为什么呢?(本文较长,建议收藏后再看。)
我们可以根据孩子们的日常生活中的不同表现来进行判断:
吃得又快又多:暴饮暴食之后很容易积食,出现便秘、口臭的问题,甚至会吃到吐。
不想吃:吃几口就饱了,一顿饭吃很长时间。
偏食:喜欢吃的就猛吃,不喜欢吃的一口都不吃。
还有一种情况:他稍微吃一点热气的东西就容易上火,可是要是吃点偏凉的东西,又容易拉肚子,身体长得偏瘦弱,怎么养都养不胖,睡眠也容易受到影响。这样的孩子补也不行,清也不行。
我们可以这样理解,孩子自出生,他体内的阳和阴这两种属性的物质基础就是不一样的。有的孩子阳多,有的孩子阴多,有一部分孩子可能是比较平和的。
- 太阳质孩子 -
特点:
他接受新事物能力很强,比较容易情绪化,而且性格很活泼。
消化系统方面表现容易反胃、呃逆或者呕吐,然后大便也容易秘结。
应对关键:
- 少阳质孩子 -
特点:
他会觉得胃胀,容易口臭。
可能大便会拉不出来或者拉肚子。
少阳质的孩子,他阴阳之间的不平衡没有太阳质孩子那么明显。他能吃进去东西,但由于消化能力不是太强,总是会积在中上焦。
这样的孩子,他的肠胃通不通?最关键就是看他是不是有口臭(口臭其实是食物聚集在胃不能及时排空,使人可以通过口腔闻到消化道里的酸腐的味道。)
如果他口臭很明显,就要知道不能给他吃太多了。因为如果再给他吃下去,他就会表现出食积化热,上半身的热象会很明显。
应对关键:
为什么要这么做呢?
第一:孩子第二天早上胃口会好一些。不会出现一觉起来,早上就不想吃的情况。早上不想吃其实是晚餐吃多了胃肠排空不及时的表现。
第二:头一天晚上空腹时间足够长,孩子的睡眠质量也会比之前好,不容易出现晚上睡觉不安稳翻来翻去或者是盗汗的情况。
- 太阴质孩子 -
特点:
他很喜欢吃,很容易食积。在所有类别的孩子里吃东西速度最快,通常又能吃又能睡。
这类孩子很容易虚胖,尤其是腹部脂肪堆积,摸上去像揉面的感觉,但这种脂肪其实不容易被散掉。
他尽管很能吃,但脾的消化功能跟不上,所以大便或者量少或者排的不顺或者不规律。
太阴质的孩子,很易出现肥胖,虽然长得比较高,比较壮实,儿童时期家长还觉得挺好的。但这类孩子到来青春期或者成年之后,患慢性病,如糖尿病、心、脑血管病的机会会比别的孩子大。孩子小的时候就给他们养成很好的习惯,让他体内的垃圾不要积攒太多很重要。
孩子身体的状况是跟他出汗的量是相关的,如果这些孩子汗出不出去,他会更难受。
· 对策就是食物的总量一定要控制
· 大人要帮他控制,做出适当的安排
· 帮助孩子减少体内“垃圾“的堆积
- 少阴质孩子 -
特点:
脸色:少阴质的孩子脸色看上去不是很好,基本上是没什么光泽或者偏白的。
吃东西:每一次进餐他吃的量都不是很多。
大便:完谷不化,即便是吃东西的量不多,他的大便也还是会吃什么就拉出什么,比如吃个玉米拉出来还是玉米。
按广东人的说,少阴质的孩子长大以后,属于那种特别能受补的人。
有一些孩子成年之后按需要给他吃党参、北芪,甚至是鹿茸。但需要强调的是,在儿童阶段不能轻易进补,否则容易出现早熟等不良后果。
从孩子的睡眠能够判断少阴质孩子的身体状况。
因为少阴质孩子整体偏虚,他脾和肾的功能都不是太健全,睡眠的好坏跟肾气是有关系的。这些孩子头一天睡得好了,第二天就能吃得多一些。所以这种孩子的睡眠特别重要。
应对关键:
- 阴阳平和质孩子 -
阴阳平和质孩子出现胃口不好的机会也是有的,但是不会很持续,他可能一段时间胃口不好,调过来之后,比较容易恢复到正常。
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误区一:吃得越多越好
很多家长会说吃得越多越好,看孩子不吃就着急,会硬给他塞,这最不主张的。
案例 :
一个朋友的孩子,不到一岁,已经开始吃辅食了,体内有食积,所以他只要看见那些面条或者烂饭,就开始拒绝。
这个朋友发现孩子在半睡半醒的时候可以喂得进去,他就趁着孩子要睡不睡的时候给他喂。后来就导致了这个孩子有两个月时间,一整天什么东西都不想吃。
我看了这个孩子之后第一句话就跟他的家长说:这个孩子很聪明。他会保护自己,他会在他清醒的时候、有意识的时候会拒绝这些对他不好的东西。
你觉得米饭面条奶对他是好东西,可是当他消化不了时这些都不是好东西。首先要给孩子吃少一点,他不想吃的时候就别给他吃,这条非常的重要。
孩子是少阳质,他表现出来是积食化热,有口臭,大便也不好。那天做了一次推拿后,回去就排了便,然后开始伸着手要吃一两口面条了。由于他有两个月都没有这样都举动了,一下子把他家人都给高兴坏了。
这是一个很实际的例子,推拿就是帮他排垃圾,肠胃中的垃圾空出来一些,自然就会想吃了。如果宝宝一开始就帮他调好,是不需要拖一两个月的时间的。
孩子睡觉,就让他好好睡,睡眠好了对胃口是有好处的。
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误区二:吃得越快越好
太阴质的孩子吃的速度很快,但吃快了之后会出现很多问题。
胃和肠的消化能力是有限度的,你吃得太快,超过了它的限度,就会给你一些反抗的信号,例如,吐、呃逆、返酸或胃胀,或吃什么就拉什么,中医所说的“完谷不化”。
细嚼慢咽这种进食方式对消化一定会有帮助。
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误区三:吃得越“营养”越好
有时候家长会问:可以给孩子吃点燕窝虫草吗?我们说这些本身是好东西,但却不能给孩子吃。
孩子是纯阳之体,自身的生长力量、能力是很强的,不需要再去辅助他。
如果过早地给孩子进补,会出现一系列问题,比如性早熟,所以这条也很重要。
反倒是粗茶淡饭,只要孩子消化好,吃得好,不口臭,睡的也好,大便排得很好,又很规律,其实就非常好了。
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误区四:吃得少不好
还有家长每餐都要定量,吃不完不能下桌,甚至还有家长拿秤来称,这个有点过了。
因为孩子每一天的胃口可能会不一样(当然总的胃口是比较均衡的状态)例如,他今天活动多了,胃口就会好一些。如果一天都没怎么活动,他可能胃口就没有前两天那么好。
有一个办法,就是让三岁以上的孩子,自己去选吃多少,让他把选择吃的量都要吃完。一个是尊重他,让他按自己能够完成的进食量去选择;再一个也让他知道不能浪费,两方面都兼顾。
还有一种情况就是家长觉得孩子没吃够,长的不好,然后一天到晚都在给他吃东西。
更多的是一些婴幼儿。饥饱敏感度并不高,你给他吃得过饱,他不会有什么反应。他有时候很饿,也不会表现出太明显,这其实很糟糕。
家长要学会自我控制,把喂养的食物量和间隔时间掌握好。
以下几个常用的穴位,对不同体质的孩子是有帮助的。
✦ 清胃 ✦
清胃是一个非常好用的穴位,对于太阳质少阳质和太阴质来说比较常用。
清胃主要的目的就是消食积,那么在不同体质的孩子身上怎么去用呢?
清胃这个操作,部位比较明确,操作起来比较简单。不同体质的孩子,手下掌握频率、轻重,就能够比较好的达到效果了。
✦ 补脾 ✦
补脾,有很好的健运脾胃的作用,可以用在太阴质和少阴质孩子。
补脾在广东地区我们主张家长要谨慎对待。有时候即便是很能受补的少阴质孩子,如果单纯用补脾,也会出现一些热象。
因为广东这边的孩子脾土普遍来说都不够厚,稍微补得过了一点就会火力会往上冒。会喉咙不舒服或者喉咙痛,容易发烧,或者晚上睡不好觉,翻来覆去等等。
补脾的应用原则是什么?
✦ 揉二马 ✦
脾是后天之本,肾是先天之本,像一些偏瘦,稍微补一下就会热,稍微凉一下又会拉肚子的孩子们,要从肾论治,把先天之本先补了,后天之本才能够壮起来。
揉二马,揉的时间比较短的话,是滋肝肾阴的。偏阳体质的孩子,揉的时间长了,就在补肾元。
揉的时间长,是什么概念呢?
1 岁以下的孩子,揉10分钟以上。
1 ~ 3 岁孩子,10到15分钟。
3 岁以上就15分钟以上。
操作要点
当然健脾和补先天之本还有另外的方法,家长可以尝试一些背后的俞穴,比如说脾俞肾俞,顺时针方向揉,补了先天之本,也健了脾。
不同体质的孩子,我们在操作的时候手下有不一样的讲究。
这种不一样可能是方向、频率或者强度决定了的,我们会综合这些因素去考虑,给孩子最合适的一个方案。
惊厥史,这个惊厥史有可能是遗传性的,就是他的父母或者他的更长一辈的爷爷奶奶外公外婆有惊厥史。最好到专业机构找有资质的医生咨询,孩子第一次接受推拿治疗,必须由经过培训有资质的医生操作。
如果孩子有出血病史,局部有骨折、肿瘤、当下患传染病,就先不要做推拿。
皮肤局部的皮肤有问题、破损或者出疹,暂不做小儿推拿。(完)
文/吴大嵘老师
正安文化特邀讲师
医学博士,博士生导师
世界中医药联合会小儿推拿专业委员会副会长
五方小儿推拿创始人,广东省中医院主任中医师
作孩子健康的最好守护人
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