2024年接近尾声，这一年是我们公众号走过的第10年了，满打满算攒了3200+篇稿子，一路记录了我们家三个娃的出生和成长👩🧑👶
养娃的过程中，经常有一种体会：
自以为已经熟能生巧了，但偶尔也会有出人意料的状况发生🤣，从一刻离不开人的婴儿期，到磨人的幼儿期，终于送到小学眼不见为净（清净）了，过几年又要迎来未知的青春期......
不仅是孩子们在成长，为人父母的修行也让我们变成更好、更全能的自己。
编辑部的同事建议把公号这几年的“存货”理一理，出一篇学龄期儿童保健要点，归总一下各个小类目的科普文章，内容包括：医疗保健、营养、生长发育、牙齿护理、视力、户外安全以及ADHD。
安排！
文章中所有蓝色标题都可点🔗，能直接进入文章正文，然后大部分文章都摘出了“一句话回答”，供大家迅速浏览、get关键信息。
希望对大家有帮助~记得一键三连哦。
🔗妹妹高烧40度，烧抽了
🔗孩子烧抽了（发热惊厥）怎么办？别往嘴里塞东西，不要掐人中
任何可以造成发烧的疾病都可能诱发热性惊厥，比如感冒、流感、中耳炎等。主要是因为婴幼儿的脑部发育还不成熟，受到高温刺激，可以引发脑细胞异常放电，从而导致抽搐等症状。
热性惊厥发作时，家长要尽可能让自己保持冷静，要知道这时候无论做什么都不能阻止惊厥继续发生。这时最重要的处理方式是保证孩子的呼吸道通畅，以及避免孩子因抽搐而受伤。家长要把周围可能堵住孩子口鼻的东西拿走、同时松开孩子的衣服领口。
孩子发烧时给他们吃美林、泰诺林这些退烧药可以让他们感觉舒服一些，但并不能预防热性惊厥。
🔗为什么发烧总在晚上？睡着了还需要监测孩子的体温或着叫醒吃退烧药吗？
孩子睡着了不用继续监测体温，如果烧得不舒服孩子自然会醒来，这时候再测体温、吃退烧药。
如果体温测量超过以下温度就认为孩子发烧了：
肛温、耳温或额温高于38°C
口温高于37.5°C
腋温高于37.2°C
吃完药不久又高烧？家有小孩，退烧药用法用量一定要整明白了！
退烧的主要目的是减少孩子的不适感，一般认为小孩发烧超过38.5～39°C才有必要使用药物退烧。
多数胃痛并不是幽门螺杆菌感染引起的，一般情况下，不建议筛查【无明显症状】的儿童。
🔗孩子拉肚子，应该做的不是“止泻”
无论儿童还是成人，治疗急性腹泻的方法都主要是补充水分及电解质。
🔗别把肠胃炎当作胃肠感冒
多数时候不需要做实验室检查，也不需要使用抗生素治疗。预防脱水和摄取足够的口服液体是治疗肠胃炎的关键。
🔗孩子呕吐或腹泻期间应该怎么吃？
及时补充呕吐、腹泻所流失的水分，并且鼓励他们继续吃平常吃的那些食物。
多摄入纤维、多喝水、吃益生菌，多运动，有些时候有用，但不是所有时候都有用。
除非孩子出现了相应的症状，比如屁股痒，或者在孩子的便便里看到了可疑的虫子，可以带孩子到医院检查。
在冬季、春季和初夏，呼吸道症状更为常见；而胃肠道症状全年可见，并多见于 4 岁以下儿童。
诺如病毒是一种传染极强，会引起上吐下泻（急性肠胃炎）的病毒，每年9月到次年3月是诺如病毒的高发季节。
感染肺炎支原体后导致了肺炎，才需要用到抗生素治疗。如果只有上呼吸道症状（比如咳嗽），即使高度怀疑、甚至确定就是支原体感染，也没必要启动抗生素治疗。
绝大多数时候，孩子咳嗽我们需要做的仅仅是，放宽心。能不用咳嗽药就不用，最好是采用更安全的家庭护理方法。
🔗孩子咳嗽不吃药，会发展成肺炎吗？儿童咳嗽怎么办？
不会。咳嗽不会发展成肺炎，但孩子在感冒或者流感后，可能再患上肺炎。
CT从来都不是诊断肺炎的常规检查。通过查体、听诊，结合患者的症状、体征，一名合格的医生可以做出基本判断，尤其是排除不是肺炎的情况。
除了咳嗽，如果同时存在以下情况（一项或多项）：发热、呼吸急促、胸腔不适、缺氧、倦怠、精神萎靡、意识混乱，要警惕可能出现了肺炎。
正常情况下，急性支气管炎不需要抗生素治疗。
使用吸入器是哮喘药物最常用的有效方法，但感冒后咳嗽、儿童肺炎等常见疾病的推荐治疗方案中往往并不包括雾化。
🔗孩子夜里莫名其妙咳嗽，剧烈运动后也咳嗽，要警惕这种病
如果怀疑孩子患有哮喘，请带孩子就诊。尽早治疗将有助于控制症状，并有可能预防哮喘发作。
眼睛痒+流鼻涕，这可能是季节性过敏。
如果出现寒颤、头痛、肌肉痛，这可能是流感。
普通感冒的症状通常比流感温和。
过敏性鼻炎只能尽量预防发病，以及发病后控制症状，无法完全根治。
如果发现孩子出现感冒症状持续10天以上，且有很多浓鼻涕，或者高烧伴有浓鼻涕至少3天，又或者感冒症状一度好转又重新加重，应该考虑鼻窦炎的可能。
如果使用生理盐水/海盐水后效果不理想，孩子鼻部的症状仍然严重影响睡眠，现在也有可用于5岁以上儿童的0.06%的异丙托胺鼻喷雾剂处方药，但需要医生开具，并在医生指导下使用。
是否有必要切除腺样体，需要综合多方面的信息做出判断，而不仅仅是依据腺样体的大小。
出现流感症状后（如咳嗽、发烧、流鼻涕、头痛、关节或肌肉疼痛）不超过 48 小时的患者，应尽快开始治疗（48小时内），以获得最大的临床益处。
🔗还能写作业，就没必要输液......
用药要遵循能不用就不用，能少用就不多用；能口服就不肌注，能肌注就不输液的原则。
🔗补充维生素C能否增强免疫力，减少感冒？
从健康&安全角度，还是推荐大家通过果蔬摄入维生素C，如果实在果蔬吃不够，就适量补充一点，每天200-400毫克就足够多了。
🔗肺炎13价，23价疫苗
有什么区别？打哪种更好？
🔗之前接种了23价肺炎疫苗，还有必要接种13价吗？
🔗进来对照看看，学龄儿童每年长高多少
对于5岁以上的孩子，我仍然推荐使用WHO的参考标准，包括身高、体重和BMI（2岁以上）的参考标准来判断孩子的发育情况。
🔗最近孩子疯狂长高，我做对了什么
🔗想长高，这种营养比钙更重要（不是维D）
确保孩子营养均衡，尤其是有充足的奶制品摄入，对身高增长很重要。
🔗一个神奇的早餐食谱，让孩子平均长高了10厘米
营养早餐搭配思路：全谷类、蛋白质类（肉蛋奶）和新鲜的蔬菜、水果，最好都能给到。
1. 哪些孩子需要接受生长激素治疗？
主要为生长激素缺乏症患儿。
2. 生长激素治疗的有效性如何？
平均成年身高增长2.5~7.6厘米，效果因人而异。
3. 生长激素治疗安全吗？
总体安全，但可能有远期风险，尤其是对于不缺乏和缺乏不严重的孩子而言。
🔗5岁胸部发育，7岁来月经？！为什么现在性早熟那么多！
现在的孩子也许真的比以往发育得更快、更早，而且这种现象是全球性的。每过十年，孩子发育的年龄就会提前4~5个月。出现哪些特征我们认为是性早熟呢？性早熟的原因是什么，该如何治疗呢？
🔗8岁发育了，为了长高，医生让打性抑制针
🔗打性抑制针真的可以如愿帮助孩子们长高吗？
有的情况效果很好，有时候还真不行，甚至起反效果。
🔗生长痛是长高引起的吗？应该怎么帮助孩子缓解生长痛？
生长痛最有可能的原因也许是白天对肌肉的过度使用。
🔗几点睡，最有利于长高？
实际上并没有研究发现睡眠时间影响任何年龄段的儿童的身高。
🔗补赖氨酸（成长素）能帮孩子长高吗？
吃优质蛋白能补充赖氨酸，但补充赖氨酸并不能提供优质蛋白中富含的其他人体必需氨基酸。
🔗补Y-氨基丁酸（GABA）能帮孩子长高吗？
有没有效，全靠商家来吹。γ-氨基丁酸，其实很容易从食物中获取。
🔗打篮球、游泳，能帮助孩子长高个吗？
迄今为止没有证据表明打篮球、游泳或任何形式的运动能够帮助突破遗传决定的身高上限。要增高，主要靠营养。
🔗生长曲线上的这些数据，和身高一样重要！
🔗不要再说孩子胖了！好好减重看这里
我们希望孩子瘦下来是因为体重是衡量健康的一个标准。
因为营养是最重要的和身高相关的后天因素，因此，很多关于营养的文章已经总结在上面“生长发育”的部分了。
🔗一岁后孩子每天需要多少奶？不爱喝奶、太爱喝奶怎么办？
1-2岁：250到375毫升
2-3岁：375毫升
4-8岁：375-500毫升
9-11岁：500-750毫升
12-18岁：875毫升
🔗吃什么可以增加母乳产量？最有效的药物想不到是它
吗丁啉（多潘立酮）是澳洲较常用来提高母乳产量的一种药物。
🔗价格是牛奶的160倍，牛初乳的功效如何？
牛初乳的脂肪和蛋白质含量分别是牛奶的2-5倍（大约）。牛初乳的很多营养素密度也远高于牛奶。但至今还没有任何一家国际权威机构认可“补充乳铁蛋白可以提高宝宝免疫力、降低感染风险”的说法。也没有证据表明喝这种奶粉比喝牛奶更好，更好的恐怕是你花了更多钱、听信宣传后产生的心理感受。
🔗羊奶 vs 牛奶，哪种更有营养？更容易消化？
就口味及性价比而言，牛奶是妥妥的赢家。山羊奶的售价通常更高，在商店也较少见。但就其分子结构而言，山羊奶可能更易于消化。这两种牛奶都是非常健康的乳制品，只是对于消化功能不太好的人而言，山羊奶可能是更好的选择。
🔗“水牛奶”并不比牛奶更健康，它好喝的原因是……
主要是脂肪高。
最常用的铁补充剂为硫酸亚铁，还可以通过食用富含铁的食物改善缺铁性贫血。
🔗牛奶/乳钙的吸收率高于碳酸钙？钙补充剂到底哪个好？
选择钙剂，要考虑的不是吸收率，更多是其中含了多少钙（不要看钙的化合物含量），食用的方便性等。牛奶是含钙最丰富、最易吸收、又最方便食用的钙来源。
🔗如何判断孩子食物过敏？不能依赖检测！
食物过敏原检测阳性不一定意味着过敏。
🔗阿斯巴甜可能致癌，要回避吗？哪些代糖更安全？
如果要给嗜甜的孩子选择代糖，糖醇类代糖会是更好的选择，如木糖醇、赤藓糖醇、麦芽糖醇、山梨醇等。
🔗3岁？10岁？DHA到底要吃到几岁？
可以吃一辈子，因为ω-3脂肪酸总体上被认为有益健康。但至于效果如何，不能随便去宣称、夸大。
🔗维生素D应该补充到几岁？补多少？
如果不常户外运动，也很少吃高脂肪海鱼（比如三文鱼，尤其是野生的），维生素D应该补一辈子。
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维生素A补充剂，孩子真的需要吗？
我国绝大多数孩子都不需要额外补充维生素A。在不缺的情况下，不建议服用维生素A补充剂。
🔗含糖饮料这件伤肝的事，炎热季节做得最频繁
🔗警惕！这类儿童饮料和酒精一样伤肝，过年饮料只推荐两种
除了伤牙齿，肥胖，饮料还有一大隐藏危害——伤肝！越来越多的研究证据表明，食物中的添加糖，主要是含糖饮料，会导致非酒精性脂肪肝。
对小朋友健康最好的饮品，只有白水和奶；如果要给甜饮料，少量的100%纯果汁是首选，低卡微甜的某些代糖饮料可以适量饮用。
总的来说，健康的孩子和成人服用益生菌还是安全的。但益生菌许多益处还未能被证实（比如还不能减肥，对便秘也没发现什么效果），应用的细节也还需要进一步探讨，大多数时候，我们依然不知道哪种益生菌是才是有效的，也不知道究竟需要服用多少、对哪些人群来说效果最好……
影响近视发病率的主要因素是生活方式。
🔗身高生长可能引起近视度数增高？眼科医生怎么没告诉我？
身高发育和眼轴增长有什么关系？高个子更容易近视？最重要的是，在身高发育期，我们需要担心孩子近视吗？我们能做些什么？
现阶段我始终呈观望态度，它的作用机制还不清楚，效果也有待证实。
🔗9种治疗近视的方式，哪些靠谱一文说清！
首先，佩戴框架眼镜很靠谱，适合所有人；其次，低浓度阿托品滴眼液（0.05%浓度），OK镜这两种方式应用时间相对较长，安全性也比较可靠（但不适合所有人）；离焦软镜和离焦框架眼镜是近年来临床上也开始应用的矫正方式，也有一定证据支持。以上4种矫正方式，可以根据孩子的情况选择。至于其治疗方式，则可靠性低，不推荐大家花费时间精力和金钱去试验。
理论上，投影仪会对眼睛更好一些，但实际上未必。
对于近视的孩子来说，近视运动眼镜是平时活动的首选。
叶黄素对于缓解视疲劳和预防近视的效果尚未得到证实，如果要用叶黄素补充剂，老年人优先考虑。
没有任何科学证据显示，电子产品的蓝光会伤害眼睛。
吃糖不会导致近视，不吃糖也不会预防近视。
🔗这种情况的儿童散光可能会变弱视！看电子屏幕多了会加重散光吗？
对学龄前患有高度散光的儿童来说，尽早矫正特别重要。尤其当一只眼睛有明显的散光，而另一只没有问题的时候，容易导致弱视。
🔗什么是“远视储备”？孩子“远视储备”不足，需要担心吗？
孩子如果没有“远视储备”，或者“远视储备不足”，不必太过焦虑。无论孩子有没有储备远视， 都有必要让他们养成良好的用眼习惯。
🔗身高生长可能引起近视度数增高？眼科医生怎么没告诉我？
“近视”（眼睛生长失调）导致了进一步近视，而不是身高发育/生长激素本身导致了近视。
🔗孩子牙齿上刷不掉的小黑点到底是怎么回事？出现了能如何处理呢？
医疗上常规使用的去除外源性色素的方法，包括超声波洁牙、抛光和喷砂都可以用来去除孩子的牙齿色素沉着。很多时候蛀牙也会导致牙齿变黑、变黄，所以要请牙医检查、加以区分。
并没有所谓正畸的“正确”年龄，但孩子最好能在7岁以前接受正畸评估。
🔗小朋友是否需要“扩弓”？什么年龄“扩弓”更有效？
