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我想分享群里一位妹子参加减肥营的经历。
刚开始说实话我挺喜欢这个训练营的，新人第一周，有食谱，还有运动量，食谱，第一周晚上可以吃些蛋白质类，但是晚上是不能吃饭的。第一周的训练也是，第一天有氧第二天力量，然后除了星期五可以休息，一周内都要运动。第二周晚上可以吃饭，只能半个拳头，每次吃饭必须拍照。第二周的运动量就会增加，第三周的运动量会增加到每天都需要有氧＋力量训练。有氧比如跑步要45分钟以上，然后力量训练，他有视频发给你，大概是50分钟左右吧。说实话，严格按照她们这样来，会瘦，但是到了第三周，很多人都会懈怠，还有很多人说膝盖疼，包括我，我总是感觉这里疼，那里疼的。然后这个训练营，到五月份的时候吧，搞了个什么减肥套餐，一周的买回去吃，加热就好，早中晚都有。我心动过，但没买，太贵了，一周的，要699那时候，我觉得特别划不来，后面渐渐的，我就再也不听他们忽悠了。然后后来，我还有一期，就直接退出了。哦，对了，她们每一周还会进行评选，上报体重，胸围腰围臀围腿围，看谁减的最快。这是我最恼火的地方了，花钱还来争个高底，搞得自己心里也不舒服。其实我可以说，这个训练营，很多人会偷吃，很多人会谎报。
夏令营、军营、集中营等等，指的都是一个人们为了某种目的而聚集在一起的地点，通常吃喝拉撒都在一起。但减肥营不是，它并不要求人们在同一个地方，组织者和参与者之间对彼此都很陌生。
不过，参与者们的目标都很惊人的一致，就是期望参加减肥营后能瘦下来，焕发新生，或者达成其它愿望。组织者的愿望很简单，就是利用这些愿望来挣钱。故对他们而言，减肥营的“营”是营利的“营”。
无论表面说得如何冠冕堂皇，挣钱即使不是唯一，也是组织者最大的诉求。这没问题，毕竟有需求的地方，就有市场。问题是，参加减肥营真的对减肥有帮助吗？或者说，它们是无用，甚至有害的？
我的经验和判断告诉我，减肥营就算不是有害，最起码也是无用的。
去年，一位朋友十分推崇她参加的某App开发的“一个月减脂营”。她大概交了几千块，跟着教练学了一个月，还掌握了不少“靠谱的”运动和饮食知识，认为找到了减肥的诀窍。今年呢？她又问我，“做什么运动减肥好？跑步跑到腿粗了。”
我建议她做广播体操，然后，就没有然后了。
这样的例子并不少见。每一个参加减肥营的人，原来基本都是久坐不动的小白，此时遇到稍微比自己懂得多一点的人，就认为遇见了救星。我不能排除减肥营的组织者里有专业的，但无知的人是无法分辨水平高低的。最可怕的是，半吊子的人阻隔了她们求知的道路。
另一方面，因为突然之间增加了大量的运动，身体肯定会受到强烈的刺激。如果体力和力量有所提升，精神一振，人很难不会有焕发新生的感受。
然而，话说回来。任何一个喜欢窝在沙发里的死宅，只要每天出门散步一小时，而且做几套广播体操，我敢保证，一个月后肯定也会变成另一个人。而且，这种方式既免费又安全。所以说，为什么要交钱去参加减肥营呢？
这种行为，和用其它减肥产品，没有任何的区别。可以说，参加减肥营，不过是买一个注定破灭的希望。
没错！减肥营兜售的是希望。
它们在广告词中信誓旦旦地宣称，有最好的教练，只要一个月或几节课，你就能甩掉脂肪，拥有全新的自我。听起来非常吸引人，对吗？
还有一种更可恶的宣传。它说，你现在非常糟糕，快来跟我玩吧。你看，谁谁谁已经变美了，你还想继续丑着吗？是不是吓到你了？
