根据澳大利亚新南威尔士大学（University of New South Wales，UNSW）的一项新研究，运动可以帮助记忆信息，这项研究成果可以鼓励教室里的学生和疗养院的老人们多多运动。

在四项实验中，265名受测者参与了研究，他们在学习之后或者进行5分钟低强度的有氧运动，或者不运动。

尽管不同的实验所展示出的效果不同，但是研究人员发现，在学习之后进行有氧运动的女性比在学习之后不运动的人能够记住更多的信息。

该成果发表在《Cognitive Research: Principles and Implications》期刊的在线版本上，可以公开获取，该研究进一步证明，在学习之后做一些运动对于记忆有显著的提升。

第一作者Steven Most博士说：“这种效果只有在受测者学习过材料之后才出现，这意味着运动可以促进对材料的学习。但是比较神奇的是，这种效果没有出现在男性身上。目前还不确定这是真实的性别差异还是实验条件所限，导致这种效果只出现在女性身上。”

图像来源：论文

在这四项实验中的三项里，受测者们要学习配对的男性名字和面部，在测试中，他们再次看到面部，然后回忆与其配对的名字。

Most博士说，如果在实验中使用的女性面部图像，那么实验结果可能不同。

受测者平均年龄是20岁，Most博士说，很难确定这个实验结果是否能够适用于学生或者老年人。

但是这种通过运动辅助记忆的方法应该被推广到养老院和学校里，在这里记忆是个重要问题。

Most博士说：“一些学校承担着减少休息以此来提升学习时间的压力，但目前看来，在一天中的某些时间点进行一些体育运动对学习是有帮助的。我们还需要进一步的研究来得到确定的结论。还需要研究一下多少运动量是最优的，以及在学习之前或之后多长时间运动最有效果，这种效果最适合于哪些人群等。”

Evidence for improved memory from 5 minutes of immediate, post-encoding exercise among women

Cognitive Research: Principles and Implications20172:33

https://doi.org/10.1186/s41235-017-0068-1

（来源： 中国生物技术网 2017-08-28）