美少女们晚上好，今天「种草大求真」栏目，我们要聊的是一个
最基础，但也最关键的问题——洗脸！
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（哈哈哈，这个是很久以前的长头发的翠花）
洗脸这个事情大家每天都在做，但做好的人可不多。
而且不正确的洗脸方法，会让皮肤变得越来越差，所以如果你的皮肤一直状况百出，首先要检查的就是自己洗脸洗对没！
其实讲到这个，翠花以前也是这样的，我的皮肤是混油型，不懂事的时候特别追求那种「洗得干净」「洗到搓盘」的感觉，
一天用
N
次洗面奶，结果皮肤越整越差
。后来调整了洁面观念，皮肤才变好的，到了现在，就算我早上不洗脸出门晃荡一整天，皮肤
看起来
也不会太过油光满面。
所以
为了让你们从洗脸开始就实现皮肤质感的飞跃
，今天就是准备的洗脸教程专场，首先我们看看关于洗脸，有哪些误区：
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了解完洗脸误区之后，你会发现，想要把脸洗好，除了观念和手法要正确，更重要的是，
洗面奶得好好挑
，具体秘诀今天翠花就要传授给你惹！👇
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说到洗面奶的选择，那就不得不说它的
清洁剂
了，洗面奶温和与否，就取决于清洁剂用的是啥
。
而我们经常提到的皂基洗面奶和氨基酸洗面奶，其实就是指它的清洁剂是皂基还是氨基酸表面活性剂。
但翠花知道，光这样说是很难理解的，下面让我们来
学一下简单的分辨方法
，你也可以把下面部分保存到手机里，去挑洗面奶时对照着看！
皂基=酸
（硬脂酸、月桂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸）
+碱
（氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺）
皂基的清洁力最强，刺激性也最大
。在成分表里比较靠前和靠近的位置同时找到酸和碱，那就是皂基。
比如
网红洗面奶资生堂的洗颜专科洁面乳
，就是典型的大皂基，肉豆蔻酸、月桂酸+氢氧化钾，酸和碱的排位都比较靠前靠近的。
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但并不是一看到酸和碱就一定是皂基洗面奶，如果酸碱在成分表上的排位都很靠后，或者酸碱的添加量相差太多，是可能不含皂基的，就是说可能不是皂基洗面奶
。
比如
大宝的水凝保湿洁面
，虽然含有氢氧化钾，但它排在成分表非常靠后的位置，含量非常低，无法产生皂基，所以这款洗面奶不是皂基洗面奶。
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（成分表源自：美丽修行）
SLS
、
SLES
=十二烷基硫酸钠和月桂基醚硫酸钠
这两种成分的清洁力和刺激性也很大，经常出现于洗发水和沐浴露中。洗面奶一般只会
添加少许来辅助去油脂
。
有一个洗面奶就用它作为主要清洁剂，就是大家都熟悉的丝塔芙，不过它添加量不是很高，而且加了3种醇类成分
（保湿）
，能缓解刺激，所以还算温和，但注意的是，
痘肌不建议用，有致痘风险
。
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氨基酸表活=xx酰
（月桂酰、硬脂酰、棕榈酰、椰油酰）
+氨基酸
（甘氨酸、谷氨酸）
+钠或钾
氨基酸表活很温和，清洁力不如皂基强，但一般日常用也是足够的
。有一点要提醒大家的是，有的洗面奶直接添加氨基酸
（如甘氨酸、谷氨酸）
，就说自己是氨基酸洗面奶
（咳咳，我说的就是一些微商洗面奶）
。
其实不是的！我们说的氨基酸洁面指的是含有氨基酸表活的洗面奶
（上面说的那种）
。
现在市面上的氨基酸洁面也很多
，举个例子说说，
MINON
氨基酸洁面泡沫，它的有效清洁成分是两种氨基酸表活，「椰油酰+谷氨酸+钾」、「椰油酰基+丙氨酸+
TEA
盐」。
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属于非离子表活的
烷基糖苷
APG
（辛基/癸基/月桂基/肉豆蔻基葡糖苷）
，烷基乙醇酰胺
（椰油酰胺）
APG
和氨基酸一样温和度很高，但它
结合油脂的能力更好
（更容易把油洗掉）
。也就是这一类表活的温和度和清洁度都不错。
比如
馥蕾诗的大豆洁面
，就只用了一种
APG
椰油基葡糖苷，作为主要清洁剂。
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属于两性离子表活的甜菜碱型
（月桂基甜菜碱、月桂酰胺丙基甜菜碱）
、咪唑啉型
（月桂酰两性基乙酸钠、月桂酰两性基二乙酸二钠）
这一类表活刺激性很低，但因为成本较高，所以一般只作为辅助型成分出现。比如
珂润润浸保湿洁颜泡沫
，就含有两个氨基酸表活，并加上月桂基羟基磺基甜菜碱作为辅助。
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翠花一直觉得有个很奇怪的现象，很多人买精华面霜做足了功课，但买洗面奶就随随便便，只要能用就行。
然后皮肤一出问题矛头就直指精华面霜。恐怕精华面霜也要说：这锅我不背，你是在
洗脸出了错
。比如皮肤很干、皮肤屏障被破坏了还在拼命用皂基洁面，或者长痘还坚持用含有致痘风险成分
（如月桂酸、肉豆蔻酸异丙酯等）
的洁面等等。
「恐吓」完了，我们接下来就来说说
皮肤类型和清洁建议
，请自行对号入座嗷。
敏感皮的表现为表皮薄，
容易被外界因素刺激
，动不动就泛红、刺痛、干痒、脱屑、紧绷、灼热
（是真的很想哭了）
。另外，敏感皮还分成干敏
（干皮+敏感）
和油敏
（油皮+敏感）
。
👇
干敏类型皮肤清洁的关键就是既要
少带走油脂，又要少带走角质
。除了一定要用温和的洁面外
（如氨基酸）
，用量和时间都要少，甚至可以洗脸时不用洗面奶，直接用清水洁面。
油敏皮的话则比较难把握清洁的度，一方面要
养好角质层
，一方面又要
去除过多的油脂
，不然可能会长闭口。所以不建议过分去角质，晚上做一下深层清洁，早上起床稍微洗去分泌的油脂就好，并且清洁完要注意及时补水噢。
油皮最明显的表现就是
皮脂分泌旺盛
、皮肤油腻光亮，毛孔粗大、触摸不光滑，夏天很容易长黑头闭口和痘痘，也很容易吸收紫外线。
（不过油皮妹子不要哭，虽然出油快出油多真的很烦，但是油皮弹性好，不易长皱纹呀！）
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所以清洁对于油皮来说真的是重中之重，一不小心清洁不干净，黑头闭口就找上门来
。所以
油皮的洗面奶用量和洁面时长，可以比干皮、敏皮稍多
，时长大概20
s
左右足以。
健康油皮建议
氨基酸洗面奶为主，皂基洗面奶为辅
（比如两天用一次皂基洁面这样的频率）
。如果实在是油田，可以选择氨基酸复配皂基的洁面早晚清洁，另外也可以定期去一下角质，频率不可过高，大概2-4周去一次就行。
干皮恰好和油皮相反，皮脂分泌过少，皮肤锁水能力弱，表层含水低于10%，经常
感到干燥
，冬季甚至会有痛感和细小皮屑脱落，毛孔细小但是上妆容易卡粉。
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干皮的油脂和水分都比较少，干皮对清洁力的要求会低一些，如果清洁力太强的洁面，会容易洗去本来就不多的油脂，导致水分过多地流失，🙆皮肤更干。所以干皮一般只需要
温和的洁面早晚清洁即可
，油脂不多咱们就省着点用吧！
这类皮肤在面部
T
区
(额、鼻、口、下颌)
呈油性，其余部位呈干性，
既有油皮也有干皮的特点
，最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮，比如翠花我……
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混合皮
T
区的清洁可参照油皮进行，
U
区可参照干皮。总之牢记，对T区作重点清洁，可以用量多一点洗久一点，
U
区轻轻带过就好。
最后是懒人教学时间，为了你们方便看方便对照查找，翠花就把一些常见的、你们可能正在用的洗面奶
盘点了一下并整理成表格
，躺下等夸！
（可以保存到手机复习）
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以上就是今天的
「种草大求真」之洁面小课堂
了，不过科普能给出的都是大概的建议，具体到每个人肯定会有所不同，所谓「授人以鱼不如授人以渔」，翠花教给大家的是「渔」的方法，希望乃们能灵活运用。
