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月子餐必备食谱:妈妈这么吃,宝宝白白胖胖,健康成长

香哈菜谱  · 公众号  · 美食  · 2019-10-20 14:58

正文

月子期对于整个哺乳期都至关重要,妈妈吃得好,有利于母乳喂养,宝宝才会长得好。



月子餐的膳食大有讲究:尽量清淡,不能太过油腻,但要不失滋味;还要有助于消化,让宝妈吃得舒服;营养要足,但也要合理搭配。


本次课程,大厨将教你做营养可口的月子菜,食材丰富易学易操作,轻松做出宝妈爱吃的营养菜肴,让月子餐不再是寡淡单一的汤粥。


课 程 亮 点

实操性强:

实际菜品讲解,8款精品名厨菜,荤素搭配、有菜有汤即学即用


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特选食材,富含多种维生素及微量元素,全面补充营养

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课 程 大 纲


腰果青瓜炒虾仁

木耳鸡蛋炒鸡丁


鲜蘑油菜
烧鸭血


淮山煲老鸡

什锦炒山药


板栗黄鳝煲
木瓜生鱼球



名 厨 介 绍



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