央视一姐消失3年，52岁靠形体惊艳热搜，连董卿都甘拜下风：有气质的女人，都做到这一点

小美在脸蛋，大美在形体。

到了一定年纪才想通一件事，女娲造人的时候，常常开小差：

她一不小心手抖，你就 弯腰驼背了 ；

她一高兴抹多泥巴，你就 成了个胖子 。

所以，不是所有人都能像央视一姐 周涛 这样，是个完美的“作品”。 从仪态到身型，让人挑不出毛病。

当然，更惨的是： 又胖又驼 。

刘涛 ，就是这个天 选 （拒） 之女。

08年婚后退出娱乐圈，涛姐一度过上了“养老”生活，疏于管理身材，结果——

一上镜就 脖子 前伸，圆肩驼背，背厚臂粗 ，白色礼裙被硬生生裹成浴巾....

涛姐也有”黑历史“

所以跟同行们比起来，她被嘲讽： 土到让人无法原谅 ！

不仅如此，生活也不那么顺遂，丈夫欠下4亿债务，让她焦头烂额。

复出还债吧？ 可谁愿意找胖驼当女主角呢？

她痛定思痛：必须矫正体态，必须瘦下来！

为了迅速达到效果，她找到了业内最高水平的形体教练。

教练为她制定了一套快速 形体瑜伽 计划：纠体态和塑身型双管齐下，又直又瘦。

▲教练带刘涛练习

一段时间后，刘涛 肩膀薄了 ， 手臂细了 ， 脖子长了 ，整个人 又瘦又挺拔 ！

在36岁的年纪，她成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》，再次靠形象和演技爆红。

与此同时，巨额债务也已还清，她如释重负。

41岁的涛姐，颜值好，身材更好

刘涛的形体老师，就是 享誉全球的国际瑜伽女神 ——王媛。

如果明星学员只有刘涛一个，那可能是运气。 但如果有大量名人都陆续找她练习，那绝对是靠实力 ：

实际上，她的形体瑜伽训练法，培养了一批圈内的瑜伽女神。更重要的是，她们因此逆天改命：

• 阿娇 ： 曾因腿粗一度被嘲，到拥有长细直美腿；

• 黄奕 ： 生完宝宝的她，外形却轻盈似20岁；

• 刘涛 ： 从土肥圆到时尚icon，把老公熬成“爹”；

• “雪姨” 王琳 ： 与岁月对抗成功，身段堪比“林志玲” ；

• 母其弥雅 ： 身材和瑜伽功力引爆电影《功夫瑜伽》，背后有王媛的指导。

她们都是公认的瑜伽高手

更令业界称奇的是，王媛带着自创的形体瑜伽，连续2次走向国际舞台。

▼王媛两度登上美国时代广场大屏

在如今浮躁的瑜伽行业，王媛能做到口碑和名气遥遥领先，实属难得。

更难得的是，在很久前，她就已经有国际视野。

明星们靓丽身姿的秘密，

就藏在王媛的形体瑜伽里

早在14年前，王媛远赴 印度、澳大利亚、美国 多个国家留学。

她观察到在身材修炼上，东方人和西方人偏好完全不同，却各有局限：

东方 人偏好靠瑜伽灵活筋骨，打造挺拔中正有气质 体态 ，但燃脂增肌上较弱。

西方 人偏好靠健身刺激肌肉，打造凹凸有致的性感 身形 ，在体态纠正上尚有欠缺。

正因受到这些局限，聪明的国际顶流名人超模们， 绝对不是靠单一的运动 维持良好形体。

所以她们既是 健身 又是 瑜伽 的爱好者：

比如全球第一超模 吉娘娘、 封面女郎 米兰达·可儿 、61岁的“流行女帝” 麦当娜 、“性感歌后” 碧昂丝 等等。

难道就不能结合两者吗？

王媛受到启发，将东方 「正骨纠正术」 和西方 「肌肉雕刻法」 完美融合在一起 ，创造了形体瑜伽。

以骨骼姿势为中心的形体纠正，与西方快速燃脂减肥技术，各取优势，精准刺激每块肌肉和骨骼，打造出了一套不留遗憾的、东方&西方人都喜爱的形体瑜伽。

敲着上面这段话，我按捺不住激动起来。

▲王媛在解析人体骨骼和肌肉，传播自己的理念

比起普通老师，她带过的学员除了懂得瑜伽体式，还会知道身体骨骼和肌肉的位置，甚至懂得如何 精确地调动 它们。

她要学生明白， 细节成就完美 。只有 每根骨骼、每块肌肉都随自己掌控 ， 才能从根本上解决形体问题。

这也解释了，为什么她的学员们找到了形体，甚至人生的掌控感。

立竿见影的形体 修炼课

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美人在骨，也在皮

你怎么甘心做 老、丑、病？

王媛自己，也因此脱胎换骨。

25岁以前，王媛也是一个深受形体问题困扰的人，那时的她 含胸圆肩 、 手粗背厚 、 O型腿 、整个人 又驼又肥 。

”丑就丑嘛，又不会死。“一开始她并不打算改变。

直到，体态问题已经威胁到她的健康。

因为她从小骨盆发育不好，骶骨明显凸出，导致平时几乎没办法平躺着睡觉。

医生提醒她说，再不注意矫正，下半身就会瘫痪 ......

所以在留学期间，她结合学到的知识和自己的理念，不仅把 骨盆矫正 了，全身的 体态纠正 了，就连 身材也变得凹凸有致 。

如今她连生二胎后，却挺拔窈窕越显魅力！

关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿和丈夫大吃一顿~

更神奇的是，王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但她那漂亮的马甲线，从孕前到孕后，却从未消失。

▼产后一个月，马甲线初显

用对方法，哪止事半功倍，简直是10倍好么？

王媛说， 我们全身的肌肉都依附于骨骼，它是形体之本。

因为骨不正，导致肉走形，肥肉肆生；因为骨不正，变形压迫，病痛多多。

▲单是颈椎病，引发的病症至少就有70种。

甚至有句话说：你的脊柱有多灵活，身体就有多年轻。

王媛在《快乐大本营》带何炅和吴昕测脊柱的灵活度

所以，王媛的这套形体瑜伽抓对了核心，先是 纠正骨形 ，再 雕塑形体 。

• 正骨形 ：纠正黄金三骨， 肩胛骨、脊柱、盆骨 ，构建漂亮的S曲线，做个性感气质美人。

• 塑身型 ：雕刻全身局部肌肉，消除赘余脂肪，打造薄背、纤臂、蛮腰、翘臀、直腿。

在日常中，她致力于改正发力点，渗透进日常的走、坐、站、躺中，让 骨骼和肌肉记住如何正确发力 ，全面立体化打造健康美人。

方法到底靠不靠谱， 王媛的学员，最有发言权 。

@张姐  8个孩子的妈妈

做女人还是“挺”好！

张姐为家庭操劳半辈子，上半身又驼又肥，还有肩周炎。自从每天边练瑜伽边做家务，身姿实现完美蜕变！

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@阿媚  瑜伽达人

病、胖、驼终于与我无缘啦！

16岁患甲亢疾病，吃各种药物激素导致身体浮肿。被王媛老师沙宣广告瑜伽动作吸引,追随她来到上海学习。跟着老师学习瑜伽，完全把自己拯救起来了！

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@ 黄姜 久坐办公族

有“屁股”真好看

黄姜原本屁股扁塌，现在每天坐立行走都自觉融入体态瑜伽，用肚子和臀部发力，不需大量刻意练习，臀也挺翘起来，显出s型量妙曲线。

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@妮儿 王媛老师表妹

姐姐的美腰是夺命刀

妮儿是王媛老师的表妹，因久坐办公室，饱受腰粗背驼脖子短的困扰，更严重的是，因为颈椎变形压迫神经，经常头晕头痛。而现在的她，又美又健康。

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王媛惊喜地发现，学员蜕变的不仅仅是外表，还有内在。因为当形体 挺拔、窈窕 后，她们变得更加 自信、外向 ，浑身闪着耀眼的光芒。

▼王媛老师的学生

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风靡全球的形体瑜伽训练法

她受到60万学员的力捧

王媛的形体瑜伽受到东方、西方，乃至世界各地学员的喜爱：

她的学员遍布各国： 马来西亚 63岁的阿姨， 欧美 的混血小朋友， 澳洲 产后妈妈，还有无数对自己身形体态不满意的女性......

因为学员遍布全球，王媛成功登上“世界第一屏”——美国纽约纳斯达克大屏，而且是连续上了两次！！！

每年还被不同电视台和活动安排采访和推⼴。 中央电视台 更是多次来到上海为王媛打造《Kyoga纪录片》，意在推广她的瑜伽理念。

王媛的课程有多火爆？

就算一个学期的报名费高达上万元，仍有不少人飞到上海，只为了上她的一节课！

即使已经 孕期9个月 ，课程预约依旧爆满。

▼孕妇还能练习，形体瑜伽让人放心

到目前为止，她已经教了 60W+ 名学员，年龄跨越3～90岁。

▼王媛在帮助学员矫正身形

不仅如此，王媛老师对瑜伽的热爱，让女儿们倍受感染。

她们从2岁开始就跃跃欲试，因为长时间跟着妈妈练习，身材也比同龄孩子更修长。

▼在瑜伽中快乐长大的孩子们

王媛老师的形体课程，以往只针对高端人群开设，比如 像 黄奕、刘涛 等明星，白领或者退休人群 ，因为学费高达 3万 。

这次，我们请到了她，花费6个月极力打造全套在线教程，可反复收听。更重要的是， 普通老百姓也能报得起 。

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短短几节课，有人就发生了巨大的变化

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