请了两天假，回来发现后台里好多问关于除螨的事情的，本想翻出之前写过一篇和尘螨过敏的文章发给大家，但自己看过觉得当时一些问题还是没说清楚，于是决定重写一遍，希望这次能解释透彻。
除螨是当今中国“冤枉钱”生活模式的一个缩影——在购买除螨产品的家庭中，大部分是完全不需要除螨的，而少部分的确需要除螨的家庭，其实也没有用对方法。
大概是因为个头太小，肉眼看不到，螨虫直到近些年才开始被人们所关注，除螨卖点的产品也越来越多，如果是现在评选人们痛恨的四害，螨虫入选的可能性肯定不低 —— 在京东上搜一下“螨虫”，7500+的结果，名列“老鼠”、“蚊子”和“苍蝇”之后，已经超过“蟑螂”，成为天下第四的中国人民公敌。
只不过这个公敌和它的老前辈麻雀一样，也很委屈心酸。
我们总是被卖防螨虫产品的商家混淆俗称为螨虫的“尘螨”，以及人们身上的寄生虫 —— “蠕形螨”。其实在下面这些除螨产品的广告图上，我们可以很清楚的看到皮肤上的螨虫和纺织品上的长相完全不同。
蠕形螨几乎存在于每个人的身上，有轻微的致病性，对于大部分人来说感觉不到它的存在，但对于少部分人，尤其是青春期的男士来说，就可能会造成毛囊炎、脂溢性皮炎、痤疮、酒渣鼻、眼睑缘炎等皮肤疾病。
而生活在床上等地方的尘螨（HMD/House Dust Mite），则是以我们的皮肤碎屑为食的小生物。听上去挺可怕的，作为食物链顶端的人类，怎么能容忍其他生物吃我们呢。但实际上尘螨对人体没有什么危害，除非是我们对尘螨过敏。
过敏的根源在于我们的免疫系统太过于兴奋，对一些对人体无害的成分产生了过激的免疫反应。尘螨的确是常见的过敏源，对尘螨过敏可能会导致包括哮喘等呼吸道疾病的一系列问题。
但对于不过敏的人来说，不需要对别人的过敏源胆战心惊。例如花粉也是常见的一种过敏源，但不过敏的人家里当然可以养花。对于并没有尘螨过敏的人来说，除螨不仅仅是毫无意义，而且还可能反而增加过敏的风险。（注：过敏的一个有趣现象就是随着国家/地区的经济越来越发达，过敏的比例也越来越高。这种关系的原因还没有最终找到，但最为流行的解释之一，叫卫生假说 —— 认为过度消毒和清洁，导致人接触这些过敏源的机会减少，所以过敏比例增加）。
但并不是所有人对尘螨的担忧都是被商家吓唬出来的，如果真的有证据怀疑或者证实自己/家人对尘螨过敏，那就需要认真对待一下了。
认真对待的方式，可不是去淘宝大肆采购，而是先搞清楚一件事情，尘螨过敏，其实不是对“尘螨”过敏。
因为导致人过敏的源泉，并不是那些爬来爬去的小尘螨，而是尘螨体内的一种蛋白质，准确的说是一种消化酶，这种酶（或者用它的网红昵称，酵素）存在于活的螨虫、螨虫的排泄物以及螨虫的尸体甚至碎片中。
因此杀死螨虫或者说“除螨”，并不能减少你接触过敏原的机会。你需要做的，是从根本上清理或者隔绝，从而减少接触这种蛋白质。
那么我们来看看网络上热销的一些“防螨除螨产品”有没有效果。
这些喷雾产品，不管是国产的还是日本进口的，大多有效成分就是除虫菊酯，也就是普通的杀虫喷雾。但看过上面对尘螨过敏原理的解释，我们应该知道，杀死尘螨并没有特别的意义，因为过敏源 —— 蛋白质还在，而且这些产品大多并没有像普通杀虫剂那样明确的说明对人安全的使用方法，如果错用或者滥用反而会有风险。
杀螨没用不提，还杀不死螨虫。紫外线对生物有一定的伤害，对于结构简单的微生物，比如细菌，它有一定的除菌作用。但是螨虫已经是高级生物了，用这种低强度的紫外线随便照照就想杀死它，太瞧不起螨虫了吧。而且别忘了，紫外线对人体也是有害，就算不直射人体，它也会产生有害的臭氧污染。用这种仪器到底是杀螨，还是害人，真不一定。
从超声波驱蚊、超声波驱鼠、超声波驱蝇、超声波驱猫驱狗，一直到现在的超声波驱螨，只有我们想不到的，没有超声波厂家不敢驱的，反正都是一样的东西换个包装就好了。不过，谁跟你说螨虫会怕超声波啊？
吸尘器除螨有可行性，但必须有两个前提，一个是吸尘器的吸力非常强劲，可以吸走被褥床垫枕头深处的尘螨，另一个就是必须有HEPA这种高等级滤网，从而能过滤掉过敏源颗粒。市面上以除螨为卖点的吸尘器其实大部分做不到这两点。那些在小型手持吸尘器上加个拍打、紫外线功能，就宣称能除螨的产品，是不可能有效去除过敏源的。有时候看上去吸尘成果辉煌，但那成果其实不是尘螨，只是尘。
还有一些宣称自己可以除螨防螨，但并没有能拿出什么有效证据的产品，比如除螨贴、乳胶枕这些。其实在中国之外，都没有得到什么权威机构的认可，也没有什么市场。
那如果螨虫过敏应该怎么办呢？
选择合适的除螨方式，就是要针对尘螨过敏的本质，考虑如何能减少和蛋白酶过敏源接触。
尘螨喜欢温湿的环境，因此保持房间的干燥通风，在潮湿天气用空调或者除湿机减少空气湿度，可以减少尘螨的滋生；
减少尘螨喜欢的生活环境，比如不要使用棉花羽毛等填充物枕头，别用地毯、布艺沙发、减少窗帘的使用尤其是厚重的布帘；
每周用55度以上的热水清洗床上用品，在太阳下晾晒或用烘干机烘干；
对于不能用热水清洗的产品，可以冷冻24小时，杀死尘螨，然后再正常清洗，别忘了清洗哦，光杀死尘螨是不够的；
使用隔离螨虫被罩罩住床及隔离螨虫的枕套、被子和枕头，这些面料会用更细密的编制方法，从而隔绝过敏源颗粒物透过。
当然如果过敏症状很严重，影响正常生活，需要就医，并根据医嘱进行用药治疗来缓解。
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参考资料：
https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/at-a-glance/indoor-allergens
Mayoclinic:Dust mite allergy
AllergyUK:House Dust Mite
