孩子上网课整天看屏幕？防蓝光眼镜到底有必要么？

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✍ 以下为图文

最近，由于疫情的影响，孩子们都宅在家。 各种网课几乎占据了白天的各个时间段。

而且，不仅要上网课，还会用手机app、iPad、看电视，会有很长的时间都在看电子屏幕。

因此，很多爸妈都问我：

一直上网课，看各种电子屏幕，该怎么预防近视？ 是否需要给孩子们配防蓝光眼镜？

在有大量电子屏幕使用的情况下，预防近视有2个关键点：

1. 要尽可能增加孩子户外活动、在 明亮自然光线下的时间

2. 坚持美国眼科学会(AAO)建议的“20-20-20”法则，合理使用电子屏幕

每观看电子屏幕 20 分钟 ，便把目光转向至少 20英尺(约6米) 远的地方，眺望至少 20秒 。

同时孩子使用电子屏幕时，应注意保持合适距离，并确保屏幕光和环境光的亮度差异尽可能小。

那是否需要给孩子们配防蓝光眼镜呢？

现在，孩子在家会使用的电子屏幕包括电视、电脑、手机、iPad，这些基本上全部都是LED屏幕，家里的台灯也基本都是LED台灯了。

LED屏幕或者LED光源和自然光最大的不同是：LED光源在蓝光部分的能量比较高，不像自然光那么均匀。

所以世界各国都很重视蓝光安全性问题，有IEC/EN 62471、IEC/TR62778等关于蓝光安全性的标准相继推出。

应该说，如果家里的这些屏幕和光源都通过了这些蓝光安全标准，孩子又能做到前面说的“20-20-20”法则，同时也能尽可能增加户外时间的话，防蓝光眼镜并非必需品。

不过目前的实际情况是，孩子的户外时间很难保证，甚至都很少下楼，同时各种电子屏幕的使用时间却在不断加长，可谓雪上加霜。

如果不确定家里用的LED屏幕/台灯等设备的蓝光安全性，如果无法严格地做到 “20-20-20” ，那还是应该考虑选择优质的防蓝光眼镜。

防蓝光眼镜到底该怎么选？

防蓝光，并非是要把蓝光全屏蔽了。

蓝光的波段是从380nm~500nm，而小于380nm的是紫外线。

蓝光波段内部大致以450nm为分界线:

1) 低于450nm的短波蓝光

短波蓝光又称为 有害蓝光 ，这个波段的蓝光能摄入视网膜黄斑区，如果照射强度大、时间长，就有可能会 产生视疲劳、损害视网膜，甚至引起黄斑区病变、白内障等危害 。

2) 高于450nm的蓝光

这部分又被称为 有益蓝光 ，研究表明能 促进孩子的眼睛发育 。 同时，能调节褪黑色分泌，对于人体生物钟和身体健康非常重要。

(你有没有这样的经历：即使是白天，如果环境中只有暖黄光，人也会精神不好想睡觉)

所以，科学的防蓝光眼镜应该是降低和削弱短波有害蓝光的能量，同时尽可能保留有益蓝光波段。

此外，还有一个关键点，防蓝光眼镜首先是一副眼镜，眼镜本身的光学特性需要更为重视， 一副 差的眼镜，反而容易危害视力。

有2个关键参数需要关注: 可见光透射比 和 阿贝数(色散系数)。

可见光透射比 ，是指当光线通过镜片前和通过镜片后，光通量的比值，正常的防蓝光眼镜，除了隔绝紫外线，过滤有害蓝光外，其他的可见光通过比率应该越高越好(否则就成了墨镜了）。

阿贝数 ，阿贝数是指德国物理学家恩斯特·阿贝发明的物理学数，也称"色散系数"，这个参数越高，镜片就约清晰，参数越低就约模糊。眼用光学镜片的阿贝数一般在30到60之间，阿贝数高，看东西就清晰且舒服。

光学特性不佳的杂牌眼镜，先不说蓝光防护怎样，首先就是伤眼睛，影响孩子眼睛的正常发育。

所以， 选眼镜一定要选眼镜镜片的专业大厂，比如蔡司、依视路、豪雅这 些知名大牌。

正是由于我们对品质的要求很高，因此以往我们不会随便推荐儿童的防蓝光眼镜。

而这次，我们有幸和 德国蔡司ZEISS 达成合作，并且第一时间将最新上市的 蔡司ZEISS 佳锐防蓝光儿童平光眼镜 推荐给大家。

我们特别选择了这个系列中折射率1.5的镜片，因为1.5的镜片有着这个系列中最高的阿贝数58，能为孩子们提供蔡司高端镜片的视觉清晰度。

这款镜片同时也是防紫外线的， UVA 和 UVB 的阻隔率都超过了 99% 。在阻挡紫外线，过滤有害蓝光之后， 可见光透射比仍然超过96% ，再加上 58的高阿贝数 ，表现了优秀的光学特性。

同时 整付眼镜仅17克(含镜架) ，极为轻盈，而且镜片耐磨耐摔，防刮花。

德国蔡司ZEISS，光学科技大厂

德国蔡司ZEISS在 1846年 成立，距今已有 174年 的 历史。

蔡司 专注于各种光学镜片、设备，包括 眼镜片、 摄影和电影镜头、 显微镜、医疗技术、双筒望远镜和半导体制造设备等光学产品的开发和生产。

目前蔡司的研发、生产和销售已经遍布全球。

蔡司ZEISS不仅是一家光学高科技公司，还具有高度的社会责任感。

• 1883年，蔡司显微镜就帮助发现了霍乱；
  

• 1923年，蔡司显微镜和诺贝尔奖得主一起登上加拿大100元纸币；

• 1969年，蔡司镜头记录下了人类 首次登月后拍摄下的月球场景 ；

• 100多年来，有 35位诺贝尔科学家都 使用了蔡司显微镜研究，并有重大发现 。

在医学技术领域， 每年蔡司手术系统会完成 1500 万例的白内障手术 ，甚至还能个性化定制蔡司白内障晶体！

我们看的好莱坞大片《指环王》、《阿凡达》、《地心引力》等，都是用 蔡司镜头 拍摄的，并且 3 次获得了奥斯卡科学技术奖 。

很多的的大牌相机高端款， 如Hvasselblad（苏哈）、Contex（康钛）、日本SONY（索尼）的高端镜头及摄像器材，都采用了蔡司的镜头，保证获得良好的品质和效果。

手机界不少公司为了提升自家高端产品的品(bi)质(ge)，也经常选用蔡司镜头作为他们旗舰款的手机镜头。

对于青少年的视力保护也是蔡司的重要部门，每年都为全球的孩子们提供优秀的光学镜片。

下面，我们再详细介绍一下这款 蔡司ZEISS 佳锐防蓝光儿童平光眼镜 的细节。

1. 超高的阿贝系数，让成像更清晰、色彩更准确！

阿贝系数也被称为“色散系数”，它是由蔡司的科学家恩斯特·阿贝创立的概念， 是现代镜片的重要指标 。因此也可以说，蔡司是现代眼镜片技术的奠基者之一。

具体来讲，镜片是由无数个棱镜组成的。白光通过棱镜时，会发生色散，散发出不同的七色光。

阿贝系数是衡量透明介质色散能力的指数。

阿贝系数越高、色散越小，物体透过镜片的成像就越好； 阿贝系数越低，成像就会越差，让人感觉视觉模糊。

一般来说，光学镜片的阿贝数会在30-60之间。 而 这款蔡司镜片的阿贝系数高达58 ，在蔡司镜片中也处于高端！

通过这样的镜片望出去， 让人感觉视野更清晰、色彩更生动 ！

来一张对比图，让你秒懂：

2. 蔡司佳锐防蓝光膜，过滤有害蓝光！

蔡司的佳锐防蓝光膜，看看薄薄一层，却是由 9层防护层组成的高科技防蓝光膜！

共分为三个功能膜区，分别是疏水膜、 防蓝光膜组合 与耐冲击加硬 膜。

这款防蓝光镜片可 过滤有害短波蓝光、保留有益蓝光 。

利用膜层反射技术减少蓝光通过， 有效降低波长为450NM以下的短波有害蓝光的能量。

做一个比较简单的实验，我们用蓝光照射测试 蔡司防蓝光镜片， 蓝光笔只能在非镜片区域留下痕迹 。

在有效降低了有害蓝光能量之后，可见光的透视比仍达到了96%以上。

蔡司镜片的光学检验报告我们也拿来了。

3. 超轻 树脂镜片，耐摔、 防刮花、 防起雾！

蔡司这款镜片是超轻树脂片，是现在光学镜片中 超轻的镜片 ，比普通树脂片轻30%左右，比玻璃片轻50%左右。

一副眼镜(含镜片)也仅仅只有17克左右。

同时，这款镜片非常硬， 不易刮花、也不易碎！ 就算粗心娃蹭到了、摔到了，也没有任何问题。

这是因为镜片中间有一层加硬膜，让 镜片 硬度仅次于玻璃 ，坚韧、抗冲击力是普通树脂镜片10倍以上。

比方用钥匙使劲刮擦，镜面也不会有一丝划痕↓↓↓

就算是 暴力摔击 ，镜面也不容易碎。

同时，镜片还有良好的疏水效果，不易起雾，也抗油抗污！

这是因为镜片的最外层有个防水层， 水滴滴在镜片上迅速滴落，镜片上没有留下一点水迹。

尤其是在最近这段时间，孩子们可以把这款眼镜当成 护目镜 ，能从正面阻挡飞沫的传播，同时，进出有温差的室内也不会起雾。

4. 精选镜架！3-14岁孩子都能戴！

这次的防蓝光眼镜采用了“THOMAS&FRIENDS（托马斯和朋友们）”的镜架 。有百搭的 天蓝色、裸粉色可供选择。

它为 3~14岁儿童特别 设计，无论什么脸型的孩子，比如圆形、方形、鹅蛋脸都OK！

让我们来看下几个爸妈们都注重的细节特写：

镜架加上镜片也仅17g ，约4个乒乓球的重量； 并且镜腿采用TR材质， 柔韧不易折断 ，也不易滑落，孩子久戴也感觉非常舒适！

同时，镜架鼻托也使用了 软式增厚 硅胶材质 ，