渴望幸福，是我们改变最坚持的动力，关于幸福，我们都有自己的定义：遇到心爱的人、在低谷时可以得到支持、有人可以做好晚饭等待你回家……
除了幸福，我们也会经历挫折、失望、悲伤，但是正因为经历过这些低谷，才更能体会到幸福的甜蜜。
今天和大家分享三个生活中的小故事，“失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。”
近日，一段小视频在网络上变得非常受关注，视频里年仅4岁的小女孩，用自己独特视角来解读我们要如何开启一个与众不同的新年，让我们离理想中的自己更进一步。
每当一年的开始，我们都想为自己制定一个新年计划，我们都想要更加充满活力、健康、拥有一份甜蜜的亲密关系……
柏拉图曾说：“无论你从什么时候开始，重要的是开始后就不要停止。无论你从什么时候结束，重要的是结束后就不要悔恨。”
不久前，我们曾发起过一个话题“此时此刻的你，是不是十年前期待的样子”，在互动中，我们见证了许多朋友们的蜕变，热爱生活的人，会将自己的生活变得更加丰盈。
@晗雪妈妈：十年前我觉得我会离开这个世界，我对生活非常绝望。今天，我的状态非常的好，我有一个宝贝女儿，有一个家庭。我跟重要的人，不会为不重要的事而去吵架。我一直记得：亲爱的 外面没有别人，只有你自己。谢谢老师。
@刘月芳：我十年前的期待是：会有一个我爱的和爱我的男人出现，我们会幸福的一起养育我们的孩子。十年后的我：有一个爱我的我爱的人在身边，有一个可爱的孩子，健康幸福的一起生活！这么说来我是幸福的！感恩所有！
@清晨甘露：不管生命发生多少困难，出现多少伤心难过的事情，他总是一直往前，就像河流，一直往前，然后流入大海。永远不会改变。活在当下，看向自己内心，接受一切，活出自己，拥抱自己。
人们总以为改变一次就可以完成，但其实改变不是发生在一瞬间的，它会发生在每一个生活的细节里，慢慢影响着你。
每当你去做决定时：
选择正确的做法，而不是最舒适的；
选择信任，而非怀疑；
选择去爱，而非憎恨。
在改变的过程里，哪怕失败了一次、两次、甚至是三十次都没关系，因为在你面前会有成千上万个让你改变的机会。
《弃物狂》
女主角深田恭子，是电视台的一名主播，但是主持功力一般，事业一直不温不火。身边的同事总在劝告她，主持时要有随机应变的能力；妹妹也劝她，已经29岁了，该为自己找条后路了。
消沉的恭子，来到了一座庙前，里面的僧人告诉她：人生有舍才有得，想要得到，就要先舍弃。
回到家的恭子开始清理那些自己不必要的东西，慢慢地家里由杂乱变得整洁，告别了旧的，很快，她就获得了很多新的物品和机会，生活看似有了改变。
丢弃自己不需要的物品，可以为我们的生活带来更多的空间，把那些占据我们心灵的情绪、人、事都做一个清理，可以让我们更有力量。
渐渐地，恭子从简单的丢弃，变成为了升职，什么都可以放弃的人。失去了最初想要证明自己价值的想法，她变得越来越功利，越来越不择手段。
为了成为最受欢迎的女主播，恭子丢掉了和妈妈最后的合影，与妹妹断绝了关系。
获得了名气，事业有成的恭子，拥有了丰厚的收入，令人羡慕的工作，却失去了自己最珍贵的回忆和亲人，夜深人静的时候，她只能一个人在空荡荡的屋子里暗暗哭泣。
断舍离不是一味地抛弃，而是放下那些一直在占据你的，而你早已不需要的东西。有舍必有得的前提是你知道自己到底渴望的是什么，你的需求是否会伤害到身边的人，真正成功的人更加懂得平衡。
《能遇见小丸子的街道》
人与人之间，最难得的就是理解与陪伴
男主角西田，因为经济不景气和年纪太大的缘故，被工作了35年的公司解雇了。当初和他一同进入公司的同事也都相继离开了，他觉得自己是个没价值的，被社会遗弃的人。
每个人都会有失落的瞬间，在我们孤单无助时，最想做的事就是与亲近的人倾诉，在爱与交流中，感受温暖，重新拾回对生活的勇气。
回到家中，看着已经去世妻子的照片，感到孤独的他想打电话给女儿，没想到女儿一家三口因为在看电视剧，都不想接电话。当他们得知父亲被裁员了，想要搬来和自己住时，便一口回绝。伤心的西田只好失望的挂掉电话，一个人默默吃掉早已冰冷的便当。
第二天，西田决定去人才市场上参加面试，然而没有证书，也不会用电脑的他，遭到了许多公司的拒绝。在他离开时，应聘的年轻人将西田撞到在地，没有一句道歉，甚至都没有人上前帮助他。
回家路上，西田看着地铁上的人们每个人都只关注自己的手机，从不抬起头关心周边发生的事情，他开始觉得这是一个自私自利，每个人都只为自己考虑的时代。
当对人生失去信心的西田离开车站时，他发现自己来到了一个陌生的城市，但是这里的人都非常的友善。警察会提醒在路边的小朋友早点回家，陌生的路人会彼此打招呼，就连他不小心摔倒后，也有人愿意上前搀扶，一丝丝温暖在他心中慢慢扩散。
在西田好奇自己究竟是来到了什么地方时，突然听见有人在叫他，转过身后竟然见到了小丸子，她的手中拿着西田刚刚落在座位上的简历，看见失魂落魄的西田她问到：“您为什么看上去无精打采呢？作为大人丢三落四可不行，您的家人为什么没有和您在一起？”
西田却说：“我刚刚丢了工作，我的家人有是有，哎……”
人与人之间，最难得的就是理解与陪伴，在这个速食的时代，能够真正耐下心来与亲密的人相互倾听，分享彼此的生活已经是非常难能可贵的了。
而西田的家人，看到报纸上说现在孤寡老人的自杀率普遍升高，开始担心父亲，害怕他因为失业而丧失对生活的热情。想到白天拒绝了父亲的请求，于是他们想打电话和西田道歉，可是电话一直没有人接。
没想到他们竟然看到了和西田一模一样的形象出现在电视上，便更加担心他的安全……
有些时候，幸福会迟来些
看到为工作和家庭苦恼的西田，小丸子邀请他来家中做客。看到小丸子一家人每晚都会聚在一起共度晚餐时，他感受到自己早已丢失的家庭温暖，他对小丸子的家人说：“我已经很久没有这么开心地吃过晚餐了，谢谢你们。”
而小丸子和家人们也鼓励他：“突然被解雇真的很不幸，但你一定要振作起来。不如今晚留下来做客吧。”
西田发现陌生的世界比现实当中，要温暖和可爱，他萌生了想要永久留下来的念头，可是小丸子却对他说：“这里不是大叔该留下来的世界，大叔要回自己的家，那里有人在等你。”
“当你内心有足够多的温暖时，你才能温暖别人。当时你温暖了那么多人，可是现在，你最孤独。”西田在小丸子家中，感受到了前所未有的幸福，他留恋家庭的温馨，但他也知道现实中，他还要承担起作为一个父亲的责任。
虽然不舍，但是西田还是听从了小丸子的话，离开了这个世界，回到了现实当中。回家的路上，西田看见家人在街上四处寻找自己，孙女特意买了蛋糕来看望他，而女儿女婿也邀请他来家里一同生活。
有些时候，幸福会迟来些，在它到来前，我们会经历挫折、失望、悲伤，但是正因为经历过这些低谷，才更能体会到幸福的甜蜜。
有了女儿女婿和孙女的陪伴，西田再也不是那位在家孤单地吃着冰冷便当的孤寡老人了。
一天傍晚，他和家人在吃饭时，偶然看到小丸子出现在电视里，她对西田说：“大叔，我一直在这里，你想见我时，就能见得到。”
每一个人心里都有一个理想而美好的世界，我们渴望温暖，渴望怀抱，而在幸福来临前，我们需要先学会等待，在孤单的时候照料好自己，在低谷时鼓励自己，懂得和自己的沟通的人，更加接近幸福。
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亲爱的朋友，在人与人的交往中，你遇到过最温暖的事情是什么？它曾带给你了什么力量和支持？
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生命智慧私教课，今晚更新
本期主题：寻求内在的指引
本期内容：当亲密关系中的某个难题使你感到迷失时，或许你已经竭尽所能，但还是无法跨越这个特别困难的障碍。
其实这种情况，是能让你了解，只有从内心寻找指引才能得到真正的解决方法。要提醒自己：你的本质比你的“头脑”更聪明，如果你能循着内在直觉的指引，它一定会带你渡过重重难关。
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