9月
2
日，华中科技大学计算机学院的一名研究生跳楼自杀，只留下了一篇“
控诉研究生生活
”的长文，目前华中科技大学官方已回应介入调查。
具体调查结果并未出来，真相也未水落石出，根据我们目前接收到的信息，未必客观，因此暂时不好对当事人的做法进行评价。但是从这位同学留下的文字中，不难感受到他在生前面临的巨大压力和心理焦虑。
近几年，研究生选择自杀的案例并不少见，武汉理工大学学生陶崇园、同济大学医学院陆经纬等因为不堪导师重压选择死亡的悲剧血淋琳地摆在我们面前，同时也将研究生的培养方式问题推上风口浪尖。
知乎上面有一个问题
“
为什么已经读到研究生超过很多人了，还反而更加焦虑？
”
在这个问题下，共有近8000人关注，近
1400
个回答。
在回答中，你可以看见原来在每个深夜辗转反侧难以入眠的，不仅仅只有我们自己；导师问题、科研阻力、生存问题、毕业问题、工作问题等等一系列，都在拼命压榨很多人眼中羡慕的那些“
研究生们
”，同样在这个问题下，你也可以看到各种各样的解决办法。
是的，还在准备考研的同学，请不要过于担心，其实这些问题，是可以处理得当的。
从源头做起，就是选一所好学校，选一个好导师。
对于导师，从以下方面进行筛选：
1 导师的研究方向和培养模式
从陈同学的遗书中，不难发现，他对于导师的研究方向和培养模式是很困惑的，这个问题同样也在困惑着不少准研究生们，所以，趁早了解导师的科研课题十分重要，这关系到研究生生涯可以发SCI还是中文核心。
通过浏览心仪导师的最新论文以及论文质量，思考是否感兴趣或者与自己未来发展重心相关。
2 导师的行政职务
另一个非常困惑陈同学的问题，是他在两位老师之间摇摆不定，不知道该听哪位导师的；两位导师联合培养是目前研究生较为常见的模式，名义上的导师也许并不直接管理自己，会将自己分配给下级医生。
因此，如果你的导师行政级别越高，就有可能预示着你们的接触会越少，大牛还是普通导师，看个人倾向哦！
3 导师的人品
看一位导师人品最好的方式其实是看他手底下的研究生对他的评价，一位好的导师自然会受到学生的尊敬，而一位不好的导师同样也会让学生闻之退却。
研究生阶段可能会影响你的一生，还是建议同学们尽可能地从目标导师身边的人进行打听，网上的评价也许并不客观，需要自我鉴别。
4 研究生期间的补贴
陈同学在研究生补贴上同样对导师有所不满，研究生的补贴问题同样也是制度下的盲区，并没有明确的数额概念，大多数取决于导师，虽说钱不能代表一切，但是一个肯给研究生发放高补贴的导师应该是位好导师，可以通过这一点侧面改变问题。
而读研真的并没有那么可怕，可以通过以下方法进行改善
。
正确认识本科和研究生生活，迅速完成角色的代入
进入本科阶段的学习，同学们其实已经开始逐渐意识到，相对比高中阶段各科老师的严加看管日夜督促，本科阶段的学习除了平时的上课，其余时间以自学为主。
而研究生阶段则更是如此了，例如我们医学专硕研究生并轨规培制度，导师“放养”学生并不是个例，在非本专业科室规培期间，见到导师的机会就更少了。研究生阶段更加注重自学和钻研，更需要迅速调整自己的状态，以成年人的姿态，自己对自己负责。
注意心态调整，及时进行“自救”
之前听过一句鸡汤“你曾经可是第一名呀”，能够保研或者考上名校研究生的同学，都是本科院校中的佼佼者，然而当身边的人都是优秀者时，自己的优秀可能便不再突出。我们会经常在内心与周围的人比较，一旦出现自己的能力不符合自己期望的行为，便会造成心理落差，日积月累，成为隐患。
对此，我的建议是，
接受自己的能力不足，并为之努力，做好自己能力范围内的优秀即可
。
学会拒绝，敢于争取应当利益
医学学硕大部分时间都呆在实验室，忙于科研；医学专硕不仅要科研，还要完成规培的各项任务；平日里的学业确实已经十分繁重，在这种情况下，面对导师的不合理任务要求，无法胜任可以委婉拒绝，让自己“
不要那么的好说话
”。
对于自己应得的各项补贴，例如加班费、夜班费等也要积极争取，和导师或者带教老师进行合理沟通。
无论怎样，都请不要选择轻生
我知道现在的你考研很难，读研很难，可是每个阶段都会有相应的磨难，如果你走过这个阶段，你便会发现原本那些困扰你的问题在漫长的一生中其实并不算什么。
无论生活怎么对你，放弃生活都是不可取的行为。
珍惜生命，对每一天的太阳都抱有期望，人间与你值得。
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