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既然生命终会死亡，那么人生的意义是什么？

三联中读 · 公众号 · · 2021-01-29 21:33

正文

人生意义，几乎是整个人类的共同命题。可人活着，为什么要追求人生意义呢？

这首先是一种进化的本能， 我们的大脑喜欢有秩序和可预测的感觉，无论遇到什么事情都喜欢自动进行归因和总结，寻找其中的因果关系和规律。一来，可以根据规律来预测未来，指导我的生活；二来，也能减轻认知负担。从这个角度来说，追求人生意义，其实是每个人对自己的生活所做的提炼和总结。

《2001太空漫游》

其次，从感受方面来说， 美国心理学家Kirkpatrick发现，人类终其一生，都需要某种精神依恋，这种精神依恋在我们小时候通常表现为母婴依恋，我们依恋父母或其他看护者，他们给我们提供食物、安全和温暖。这种精神依恋通常会随着人的长大而逐渐消失。

《何以为家》

可那种依恋的感觉实在是太好了， 所以我们总是希望有一个更强大、更永恒、东西能够让我们继续依恋， 比如宗教、神明，危险困苦时能够求得庇护，顺利时又能得到鼓舞。当我们发展出这种心理之后，要依恋的不一定是宗教或神明，任何让你觉得更永恒的东西，我们都能从中得到归属感和安全感。

《普罗米修斯》

也就是说，当我们感到自己与某种更宽广、更超越自我、更超越时间和空间的存在建立起连接时，我们往往就能体验到人生的意义。

人生的意义在于连接

正是在这样的本能和感受的影响下，我们的内心总在不停的翻腾这样一个问题， 就是我活着到底是为了什么？人生的意义是什么？什么让人生值得度过？

许多哲学家都曾阐述过他们的意义观。

萨特认为：世界是荒诞的，人生是痛苦的，生活是无意义的；

罗素曾经说过："有三种情感，单纯而强烈，支配着我的一生：对爱情的渴望、对知识的追求，以及对人类苦难不可遏制的同情。"

罗素

现在有一种新的观点也很流行，我不需要追求社会的认可，不需要成功，不需要实现价值，不需要给社会做贡献，只要按照我自己的意愿快乐地度过人生，我的人生就有意义。

《千年女优》

当然，如果你去看知识界，大家一致认同，人生确实没有统一的本质的意义，全凭自己创造。这个也很好理解，人生确实没有意义，只有个人赋予的意义。从这个角度讲，加缪说的也有道理，正因为人生无意义，才更值得一过。

像这样，我们对于自己的人生意义究竟是什么，依然没有答案。

但当我们接触到 积极心理学 后，就能意识到，过去之所以对人生意义的探索走入了死胡同，是因为我们把“人生意义”当成了一个孤立静止的东西，我们误以为只要我们不停地思考，就能找到。

在积极心理学的视角下，人生的意义，来自于你和外界之间的连接。

我们以工作为例。对大多数人来说，工作本身没有什么意义。可如果我们和工作之间产生其他的连接，工作可以带来金钱的回报，所以我们首先可以跟工作产生钱的连接，但它能不能跟更多的东西产生连接呢？比如，它跟你的职业发展有关系，做得越久资历越深，职位越来越高；

如果把工作和自我的进化联系在一起，工作的意义就又多了一层。你在工作中，自我得到了成长，它还可以帮你发挥优势；

把工作变成自己的兴趣，你能够从中找到更多可以享受的事情；

你还可以把工作和社会价值连接起来。比如，你所做的事情跟谁有关？给他们带来了哪些影响？你对社会做出了什么贡献？

像这样，从打工到职业到使命，你产生了更多对工作的连接，给你带来了更多满足感，工作也就成了有意义的存在。

缺失人生意义的三种状态

网上一直有个很流行的灵魂三连问： 我是谁？我从哪来？我要去哪？ 虽然现在大家只是聊天和调侃时会说一说，但仔细想想，其实很有意思。

这三个问题就像一条时间线，问出了人生意义的三个要素： 你怎么解释已经度过的人生，如何衡量现在的价值，以及你未来将要迈向何方。

美国著名心理学家Michael Steger经过研究后发现，以上三个问题，任何一个无法解释明白，某种程度上，都会导致人们陷入无意义状态中：

第一种状态是虚无。 这种状态下的人，最缺乏的是对未来前进的动机和方向感。

他能给自己的过去做出基本解释，也能享受当下的欢乐，但是和未来失去了联接。对他们来说，生活就是生不带来死不带去，一场游戏一场梦，今朝有酒今朝醉。

第二种状态是疏离。 这种状态下的人，最缺乏的是对当下的投入感和价值感。

他理解自己的过去，也知道未来要走的路。他的生活是有序的，但有一种强烈的“被安排感”，仿佛这一切都不是我自愿的，我不认同，也无法投入进去，我对当下的生活冷眼旁观，内心很疏离。

第三种状态是困惑。 这种状态下，人最缺乏的是自我理解和内心的秩序。

他可能看上去日子过得热火朝天、激情满满。总是给自己设定很多目标，但是很快又放弃。其实他内心很焦躁也很困惑，因为没有真正理解自己的愿望和需求，无法给自己的人生整理出秩序感，他对于人生是很困惑的。

无法理解过去，无法享受当下，无法迈向未来，归根到底，都是缺失连接感所造成的问题。

《银翼杀手2049》

前不久，有一个TED演讲视频，主题是如何在短时间内弄清你的人生意义。演讲者把抽象的人生意义，转化成了一个包含5个问题的公式： 你是谁？你做了什么？你为谁而做？他们需要什么？最终他们会实现怎样的转变？

TED演讲，《5分钟，弄清楚你的人生意义》

Adam Leipzig

这五个问题里，只有2个是关于自己的，而剩下3个都是关于别人的，它其实也反映了： 人生意义的真相，在于主动地建立连接。

结合自己正在做的事情，从事服装设计的人，可以这么说：“我正在做的事情，是为大众设计出他们付得起的衣服，让他们看到、感受到自己最棒的一面”；绘本创作者可以说：“我正在做的事情，是为孩子们写书，让他们在深夜时也能入睡，入睡时也能做个好梦。”

积极心理学之父塞利格曼做过这样的归纳：“ 人生意义意味着，用你的全部力量和才能去和一个超越自身的东西产生连接，设定目标去服务于它，并用恰当的方式实现这些目标。 ”

《一个叫欧维的男人决定去死》

只有当你能够坦诚地面对过去，投入地生活在当下，对未来有期待有希望感，也就是找到你对过去、现在和未来的连接感，才能体会到一种完整、充实的人生意义。

如何活出意义感

那么怎么做，才能把这种有目标、有归属感、有内在秩序的连接建立起来呢？

我们平常有各种各样关于生活的困惑：

工作太累了 / 恋爱不顺 / 不知道该不该结婚 / 这个岁数还没有房子 / 好像面前有很多选择但也不知道自己想要什么……

面对这种 生活上的无力感 ，我们好像没有任何根治的方法。外部的加油打气，也很少能帮你真正解决问题。

《原钻》

但其实，真正的力量是从内部产生的。或者说，是需要你从内心去唤醒的。

积极心理学，就是这样一门帮助你发掘自己力量的科学，是通过系统的行动方法让你实现改变。

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课程亮点

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课程上线前经过多位业内专家深度测评，同时有200+用户参与内测，课程制作人根据反馈的结果进行了20轮审核修改，确保带给同学们最好的体验。

既然生命终会死亡，那么人生的意义是什么？

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