饮食起居对健康的影响（附语音）

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“帝曰：願聞其異狀也。岐伯曰：陽者天氣也，主外；陰者地氣也，主內。故陽道實，陰道虛。故犯賊風虛邪者陽受之，食飲不節，起居不時者，陰受之。陽受之則入六腑，陰受之則入五髒。入六腑則身熱不時臥，上為喘呼；入五髒則瞋滿閉塞，下為飧泄，久為腸澼。故喉主天氣，咽主地氣。故陽受風氣，陰受濕氣。”——《黃帝內經·太陰陽明論》

（接前文） 我们再往后看，“故犯贼风虚邪者阳受之，食饮不节，起居不时者，阴受之”，凡是虚邪贼风伤人，这是从外而来的，像风寒暑湿燥火， 这六淫伤人都是外表阳气先受侵害。 （请关注微信： pengxinboshi ） 阳气我刚才讲了是均匀的，就像地毯一样铺在体表，有一层保护膜一样，外邪先伤这层阳气，所以外表阳气就会受到虚邪贼风的侵害，就会得一些表证。

“ 食饮不节，起居不时 ” ，这时候内在的阴气就会损伤，就像吃东西没吃好，吃了一些硬的，吃一些凉的，我问过一些肠胃有疾病的人，他对凉感知度比较高，一吃凉了就难受，个别患者对凉感知度不高，他就觉得吃凉好像没事，但是吃些硬的难以消化的食物就会难受，有的人是腹痛，有的人是腹泻。总而言之就是整个消化系统很不舒服，这是食饮不节。

还有起居不时，起居不时在古代也有，在现代尤为突出，就是什么呢？该起床的时候不起床，该睡觉的时候不睡觉，熬到晚上两三点再睡觉，天天看手机，我上周就治了一个患者就是熬到晚上两三点再睡觉，天天看手机，早上起来还有一些工作要做，所以在两三点睡觉，早上七点就得起床，睡眠时间严重不足的，他的症状是什么呢？就是两个眼睛永远眼泪汪汪的，看到一点强光就流眼泪，让风稍微一吹就流眼泪，这是什么原因？ （请关注微信： pengxinboshi ） 这实际上就是肝气不足， 睡眠少了之后不仅伤肾，不仅伤肾白头发多，而且肝气不足，就是眼睛好像没有力量，看什么都是虚的，然后让风一吹，眼睛就流泪，稍微用一点强光也流泪，眼睛永远是酸酸涩涩的那种感觉，他之前都是用滴眼液来进行治疗，一用上滴眼液觉得挺好的，其实根本用不着，只要是把手机放下，我就跟他说，你一定要十一点之前睡觉，你再晚也要十一点之前，十一点之前把手机关机，平时也少看手机，同时给他开了一些补肝气的药，吃了一星期之后他就给我发消息说已经好了，眼睛已经看到亮光也不流泪了，看手机他要教课，要讲课什么的需要用手机，以前看会儿手机眼睛就难受，现在也没有问题了，我就跟他说一要保持持住十一点之前睡觉，这是这些病都是什么呢？叫做起居不时，起居不时指的是不在正常的时间，这种情况下伤的是什么呢？ 伤的都是内脏， 叫做阴受之，阴就是五脏受之，阳受之就是六腑受之，六腑也代表着六腑所经过的这些就是他所外化的这些经络。

这样一来的话，大家就好的区分了。当然我们看《黄帝内经》这里边讲的是什么？阴受之、阳受之重点讲的是什么？ （请关注微信： pengxinboshi ） 指太阴阳明，但实际上我们也知道，不仅是太阴阳明，还有少阴和太阳，还有厥阴和少阳，总而言之都是一对一对的相表里的经络。 （未完待续）

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