十点君说：
近来几年，网上开始流行一个词，叫做玻璃心。拥有玻璃心的人，往往内心过于敏感脆弱，极易因为别人的话或行为感到内心受挫。那么该如何摆脱玻璃心呢？不防看看用时间酿酒的观点。
我们常把玻璃心挂在嘴边，到底什么是玻璃心呢？
三个人在一起，其中两个谈话多一点你就觉得别人是针对你；别人关门声大一点，你就觉得别人讨厌你；跟别人聊天没有秒回，你便会臆想出来一大堆可怕的事情……这，就是玻璃心。
不过还有两种情况需要排除在外。那就是因为童年阴影以及身体疾病所造成的对某句话或某件事的敏感。
玻璃心可以简单地归为社交恐惧症，说到底更多的是自卑的一种表现。
一直生活在自己的世界里，有着一套自己的社交理论，一但发现跟别人的社交方式发生冲突便觉得自己受到了伤害，觉得自己极其可怜。
其中绝大部分的感受还都只是因为自己毫无原因的可怜自己，营造出一副楚楚可怜的模样所造成的。
说的有点严重，可也算事实。
其实我们每个人大多都有点玻璃心，大多数人只是会影响自己一时的心情，而有些人甚至会钻牛角尖选择轻生。
那么，我们该如何摆脱玻璃心呢？以下是我根据自己的实际经验归纳总结的五个方法。
降低对他人的期待
刚上大学那会儿，可能看多了电视剧电影，总以为大学室友就是这辈子的挚友，没了他们自己的人生都将黯淡无光！
甚至因为刚开学跟某一个室友打招呼，因为他爱搭不理的态度就能难过半天。
可事实是：我们来自天南海北，上大学前大家都有着完全不同的成长环境，每个人也都有着自己的处事方式，我们不过是由学校的某一台电脑按着设定的程序将其中几个原本毫无关系的同性分配在一个宿舍，仅此而已！
顶多是大家有缘分，可是缘分也并不都是完美的啊！
为什么我们总要幻想自己的室友就是自己一辈子的挚友呢？如果是，那就是锦上添花，如果不是，也完全不用过度伤心。
降低对别人的期待，很大程度上我们也会看轻别人对你的伤害，少点胡思乱想，从而减轻自己玻璃心的程度。
摆脱依赖，实现经济独立
爱情有很多种方式，每个人也都有着自己的爱情观。
这里说的完全是我个人的爱情观。我认为两个人的爱情归根到底还是要讲究“门当户对”，经济上的以及精神上的。
两个人的爱情，只有当经济和精神两者都达到丰富的状态这段爱情才是最完美的。
如果其中一方过多的依赖对方，到最后你甚至连发泄自己的情绪，连吼他的底气都是不足的！
可能一时的经济独立会让你的生活质量下降，但从长远来看，则更有利于两个人的发展。
我这里所讲的经济独立不是两个人的分开，只是心理上摆脱对他人的依赖，努力完善自己，争取早日可以实现自给自足，至于跟另一方还存在差距并不是重点。
可怕的是巨大的物质差距让你丧失了表达自己情感的权利。穷而弱往往更容易玻璃心，别人稍稍一碰就会立刻炸毛，觉得自己被忽视。
所以，只有经济和精神的双独立才能少点玻璃心，也更有底气，少点戾气。
学会表达，克服自卑
是不是有很多时候自己所想的跟所说的存在很大的差距，偶尔还会因为词不达意造成误解。而你又总因为别人的不理解闷闷不乐。
你喜欢一个人，想要得到他的关注，那你就试着将自己打扮的漂亮一点，又或是大胆一些，直接向他要一个联系方式。
不要总在看到他的时候激动不已甚至高兴地捂嘴大笑，别忘了，他根本不知道对面的姑娘在做啥，说不定还以为你傻呢？
表达自己情感的方式有很多，直抒胸臆算是一种。可现实这种表达情感的方式不是太过实用，所以，我们有必要去学习更多相关书籍来提高自己表达的技能。
良好的表达技能不单单能解决玻璃心的问题，也可以给你的生活方方面面带来好处。
不要害怕出错，时刻记得自己没有那么多观众。
要知道，真正关心你的人是不会笑话你的，而会笑话你的人他们对你而言也没那么重要。
让自己忙起来，转移注意力
玻璃心对人最大的伤害一般都来源于自己的胡思乱想。很多时候都是自己吓自己，自己可怜自己。
换句话说很多时候的玻璃心根本就是闲的。人一闲就习惯性的瞎想，容易钻牛角尖。
所以，不妨学会转移注意力，参加一个社团，参加一个聚会，听会歌，跑跑步，试着让自己忙起来，努力提升自己，形成良性的循环。
不但可以减少过多闲暇时间的胡思乱想，也可以使自己变得更加完美，何乐而不为呢。
其实啊，你担心的那点事大多情况下并不会发生，即使发生了等过去也不再是事，而是故事。
充实自己，让自己变得更强大
玻璃心往往来自于对自己的不自信。
每年大学生填报志愿都有不少家长阻止孩子上大学的新闻，说现在读大学就是浪费，大学生出来照样找不到工作，坐公交车的时候难免几个多嘴的大爷大妈含沙射影的嘲笑当今大学生的堕落。
大多数的你想必并不会生气，因为经历过的你知道大学到底带给了你什么。
漂亮的人被说“丑八怪”并不会难过，满腹经纶的人被说“书呆子”并不会生气，因为他们知道不是。
他们或许会一笑而过，或许会愤怒还击，但绝不会难过。
而你会难过生气，不过是因为你觉得他们说的对。只有当自己真正强大时，面对那些所谓的流言蜚语才会坦然面对、一笑而过。
每个人的情况不同，我在这里建议的方法也都是自己有限的经验所得到的，虽并不能代表全部，但也算是一些简单有效的方法。如果你也觉得自己的玻璃心已经影响到自己的生活，不妨试试这些小建议。
最后，愿你我都能成为更好的自己，祝好。
