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近期，中国慢病前瞻性研究一项新的分析显示：
中国有1/3成人，
存在
颈动脉粥样硬化斑块！
在
40~49岁
人群中，
仅有
6%
的人有颈动脉斑块；
在
70~89岁
人群中，
高达
63%
的人存在颈动脉斑块！
斑块就是血管里的“垃圾”，颈动脉这根关键的“管道”内出现“垃圾”，是引起脑梗塞的重要原因。统计资料显示，
约2/3的脑梗塞与颈部动脉狭窄有关。
说到危险性，我们就得从颈动脉的作用说起。
颈动脉在哪？你伸手摸一下脖子两侧，能摸到搏动的那根就是它。
颈动脉，负责将营养和氧气输送给大脑，这个工作很关键，如果大脑缺血缺氧达8分钟以上，就会造成脑组织不可逆转的损伤，人体就会出现偏瘫，或者影响说话。
一旦有粥样硬化斑块形成，更容易堵住血管，造成脑组织血液供应障碍，出现
脑梗、脑中风
。
1.中年以上男性
2.绝经后的女性
3.高血压者
4.糖尿病者
5.高血脂者
6.吸烟者
7.肥胖者
8.缺少运动者
9.压力过大者
10.脾气暴躁者
11.有家族病史者
很多人问，颈动脉斑块会缩小或消退么？
有可能！
只要在医生指导下坚持合理治疗、调整生活方式，部分斑块可以缩小甚至完全消退。
治疗得靠医生，我们来说说生活中有哪些食物能够帮助养血管、防斑块。
黑木耳
所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
生姜
平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
